00:00سموذي التمر والشوفان مشروب صحي كله طاقة وفوائد والطعم ولا اطياب
00:05بالخلاط بضيف حبة موز 10 حبات تمر
00:12ربع كوب شوفان ربع كوب كاجو
00:15نص ملعقة صغيرة ارفي ملعقتين كبار ايس كريم او تلج
00:19كوب حليب وبضربهم بالخلاط منيح
00:23هيك صاروا جاهزين بسكبهم باكواب التقديم
00:26وبزيد عليهم مكسرات على الوش
00:28وبالعافي
Comments