5 consejos para bajar esos kilos que ganó en diciembre

Name: 5 consejos para bajar esos kilos que ganó en diciembre
Uploaded: 2026-01-03T18:17:36+00:00
Duration: 2 min 35 s
Channel: Pulzo

Pulzo

hace 2 semanas

El nutricionista de diferentes personalidades nos da 5 consejos prácticos para bajar de peso. Somos un medio digital que ofrece contenido sobre diversos temas, incluyendo noticias de actualidad, política, deportes, entretenimiento, tecnología y más. Pulzo se destaca por su cobertura de noticias en tiempo real, con formatos en vivo y breaking news o última hora.

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00:00mucho cuidado con dejar de desayunar las personas vienen de comer mucho entonces

00:09qué es lo que hacen dejan de comer entonces ahorita mismo tanto como está de moda la dieta

00:13keto está la cetogénica el ayuno intermitente todo ese revolú de dejar de comer ojo no puedes

00:19hacer eso vienen de un exceso de sodio impresionante qué significa eso todo lo que comiste tenía sal y

00:26mucha entonces qué tienes que hacer bajarle a la sala tú puedes usar cebolla ajo cilantro perejil

00:31todo tipo de hierba limón ajo para darle sabor a tu comida bajando el exceso de sodio en tu cuerpo y

00:37tomando más agua vas a sacar más líquido ojo con esto porque muchas personas no toman agua porque

00:42me dicen jose es que mientras más agua tomó más retengo líquido no está reteniendo el agua que

00:47está tomando por el sodio que está comiendo los alimentos que no sabes gente no quiten los

00:53carbohidratos o sea yo entiendo que ustedes le tienen miedo y ahora todas las vecinas son

00:58nutricionistas y cuando tú quieres hacer algo la vecina te dice no comas arepa no comas arroz con

01:02una yupa no tiene porque si no vas a tener un rebote entonces es muy importante eso mi gente tu

01:08carbohidratos tu arepa tu arroz tu papa en el desayuno en el almuerzo ojo si te pasa todo el día

01:13sin comer y luego en la noche te manda un viaje de arroz en la noche lógicamente no pero en el desayuno en el

01:18almuerzo es imposible que ahora después de todo lo que comiste vayas a meterte supuestamente unas

01:27pastillas mágicas para ver qué va a suceder el día después que te dé la gastritis que te va a dar qué

01:33va a suceder el día que dejes de tomar la pastilla vas a volver a subir lo mismo porque meterte químico

01:38olvidemos de gastarte la plata en la pastilla porque te quieren meter un químico que ni siquiera tú sabes

01:43lo que te estás tomando para perder peso no hagan la dieta ni la de maluma ni la que yo le hago calle

01:50poche ni la del otro famoso ni la de juana ni la de ninguno haz la tuya qué significa eso ojo mucho

01:58cuidado principalmente en la revista y ahora a principios de año sale la dieta detox y todo el

02:03mundo lo hace la dieta de ricky martin y todo el mundo lo hace ojo eso esas personas buscaron una

02:09persona como yo le hicimos un estudio y basado en eso le armamos un plan por favor no dañen su

02:15salud haciendo dieta de otras personas y bueno mi gente sencillamente recuerden que para más

02:20información sobre cualquier cosa de nutrición puede entrar a mi página web instagram todo el

02:25mundo solamente está en instagram entrenador josé así que mi gente como siempre digo recuerden que no

02:30es dejar de comer sino aprender a comer

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