🏃 Tu vas GALÉRER à faire ça !

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T'as déjà essayé de courir avec le bras et la jambe du même côté ? C’est possible… mais ton équilibre démissionne direct 😅  Louis va t'expliquer pourquoi on galère autant.  Avoue t’as envie d’essayer 👀  Pour aller plus loin 🔎 The Ferr. (2024, juin 18). La biomécanique du balancement des bras. The Ferr. https://theferr.com/fr/post/la-biomecanique-du-balancement-des-bras/   #courir #courseapied #footing #morphologie #anatomie

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00:00T'as essayé cette traîne de courir bras-jambe du même côté ?

00:03C'est impossible et on t'explique pourquoi.

00:05Naturellement, on avance la jambe et le bras opposé.

00:07Jambe gauche, bras droit et vice-versa, jambe droite, bras gauche.

00:10C'est pas très dur à deviner, mais c'est surtout une question d'équilibre.

00:13Si on avance les deux du même côté en même temps,

00:15notre centre de gravité n'est plus au centre,

00:17mais bascule d'un côté puis de l'autre, ce qui nous déséquilibre.

00:20En fait, c'est même plus complexe que ça.

00:22Bon, je vais pas te faire un cours de biomécanique,

00:23mais ton corps fait en permanence des mini-mouvements de balancier

00:26pour dépenser le moins d'énergie possible.

00:28En gros, il optimise parce qu'il a la flemme.

00:30Tiens, essaye de courir avec les deux mains attachées dans le dos.

00:32Tu vas voir que tout devient vite inconfortable

00:34parce que d'autres muscles doivent se mettre à bosser plus que prévu.

00:37Il compense.

00:38Donc oui, courir bras et jambes du même côté,

00:40c'est pas impossible techniquement parlant.

00:42C'est juste impossible à réaliser sans avoir l'air con, c'est tout.

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