00:00Mais pourquoi les japonais font des demi-tours hyper étranges en course à pied ?
00:03Non, parce qu'habituellement, les coureurs font simplement un virage à 180 degrés,
00:07mais là c'est différent, je t'explique.
00:09Cette technique a été surnommée le Japanese U-Turn,
00:11le demi-tour japonais en français.
00:13Et ça, tout simplement parce qu'elle a été popularisée par des coureurs japonais
00:16et elle permettrait tout simplement de faire des demi-tours plus rapides et fluides.
00:20Sur le papier, c'est pas très compliqué.
00:22Le coureur arrive dans le virage, légèrement penché en arrière.
00:25Il plante le pied extérieur comme pivot,
00:26puis tourne autour de lui-même en faisant dos à l'intérieur du virage.
00:30Le pied initialement à l'intérieur se retrouve alors pendant quelques secondes à l'extérieur
00:33pour réceptionner le corps.
00:35Il termine la rotation, puis peut relancer sa course.
00:37Alors, c'est pas une méthode documentée dans la littérature scientifique.
00:40Mais en pratique, beaucoup de coureurs semblent la trouver plus efficace à un demi-tour classique
00:44si elle est bien effectuée.
00:45En fait, l'idée, c'est qu'au lieu de freiner brutalement, le coureur utilise son inertie.
00:49L'énergie accumulée dans la course est redirigée pendant la rotation.
00:53En pivotant sur le pied, on limite la perte de vitesse,
00:55on conserve l'énergie horizontale et on peut relancer directement.
00:58Bon, je précise de nouveau qu'il n'y a a priori pas d'études sur le sujet,
01:02donc à toi d'aller tester et de te faire ton propre avis.
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