Sa mga nagnanais na mapabuti ang kalusugan, relasyon at araw-araw na pamumuhay sa 2026, alamin ang mga dapat ninyong gawin at iwasan

5 hours ago

Sa mga nagnanais na mapabuti ang kalusugan, relasyon at araw-araw na pamumuhay sa 2026, alamin ang mga dapat ninyong gawin at iwasan | ulat ni Floyd Brenz

For more news, visit:
►https://www.ptvnews.ph/

Subscribe to our DailyMotion Channel:
►http://www.dailymotion.com/peoples-television-incorporated

Subscribe to our YouTube channel:
►http://www.youtube.com/ptvphilippines

Like our Facebook pages:
►PTV: http://facebook.com/PTVph
►Rise and Shine Pilipinas: https://www.facebook.com/riseandshinepilipinas

Follow us on Twitter:
►http://twitter.com/PTVph

Follow us on Instagram:
►https://www.instagram.com/ptvph

Watch our livestream on:
►http://ptvnews.ph/livestream/
►https://www.dailymotion.com/PTVPhilippines

Watch our News Programs, every Mondays to Fridays

Rise and Shine Pilipinas - 6:00 - 7:00 am | 7:30 - 8:00 am
Balitang Pambansa - 7:00 - 7:30 am | 12:00 - 12:30 pm |
6:00 - 6:30pm | 9:30 - 10:00 pm
PTV Sports - 8:00 - 9:00 am
Bagong Pilipinas Ngayon - 12:30 - 1:00 pm
Sentro Balita - 1:00 pm - 2:00 pm
Ulat Bayan - 6:30 pm - 7:00 pm
PTV News Tonight - 10:00 pm - 10:30 pm

Saturday & Sunday:
►Sentro Balita Weekend - 1:30 - 2:00 pm
►Ulat Bayan Weekend - 6:15 pm - 7:00 pm

Transcript

00:00Do you think about what you're going to do at what you're going to do in the 2026?

00:06What do you think about the experts on the stress and negative energy?

00:11Let's know in the report of Floyd Renz.

00:17Habang capalapit ang 2026,

00:20a lot of people think about how much is going to be a good and good life.

00:25Ayon sa mga eksperto, may mga bagay tayong kailangang iwasan

00:30para mapabuti ang ating kalusugan, relasyon at pang-araw-araw na buhay.

00:36Una sa lahat, iwasan ang pagkukumparas sa sarili sa iba.

00:40Lahat tayo ay may kanya-kanyang landas,

00:42ngunit ang madalas na paghahambing ng ating buhay sa buhay ng ibang tao

00:47ay maaaring magdulot ng stress at mababang self-esteem.

00:51Ayon sa mga eksperto, ang social comparison ay nagiging sanhi ng anxiety

00:56at kadalasan ay nagpapataas ng pressure na maging tulad ng mga nakikita natin.

01:02Pangalawa, iwasan ang procrastination o pagpapaliban ng mga gawain.

01:07Kung hindi natin aaksyonan ang mga bagay na may deadlines,

01:11tiyak na madadala tayo ng stress at mahihirapan tayo sa mga susunod na araw.

01:16Ayon sa mga pag-aaral, ang pagpapaliban ng gawain ay nagpapataas ng anxiety at stress,

01:23kahit mas mainam na simulan agad ang mga mahalagang tasks.

01:27Ang pagpapahayag ng ating emosyon ay makakatulong sa atin

01:30para malampasan ang mga pagsubok at mapanatili ang mga malusog na relasyon.

01:36Huwag hayaang ang hindi pagkakaintindihan o ang pagiging abala sa buhay

01:40ay magdulot ng hindi pagkakasunduan sa mga kaibigan at pamilya.

01:44Huwag ding magmadali sa paggawa ng mga desisyon,

01:48lalo na kapag ang mga ito ay may malalim na epekto sa iyong buhay.

01:52Pag-isipang mabuti ang mga desisyon at maglaan ng oras

01:55para suriin ang lahat ng aspeto bago magtuloy-tuloy sa hakbang.

02:00Huwag hayaang ang takot ang magdikta ng iyong mga hakbang.

02:04Madalas, ang takot sa pagkatalo o hindi pagsunod sa plano

02:08ay nagiging hadlang sa ating pagunlad.

02:11Ang tunay na paglago bilang individual ay nangyayari kapag tayo ay nagtatangkang magsimula ng bago

02:18at natututo mula sa ating mga pagkatalo.

02:21At sa huli, iwasan ang pagpapakalat ng negatibong enerhiya.

02:25Ang mga negatibong pananaw at sa loobin ay hindi lamang nakakasira sa iyong sarili,

02:31kundi pati na rin sa iyong mga relasyon.

02:33Sa halip, magbigay ng positibong vibes at magfocus sa mga bagay

02:38na makakatulong sa iyong mental health at personal growth.

02:42Floyd Brands para sa Pambansang TV sa Bagong Pilipinas.

Sa mga nagnanais na mapabuti ang kalusugan, relasyon at araw-araw na pamumuhay sa 2026, alamin ang mga dapat ninyong gawin at iwasan | ulat ni Floyd Brenz

Category

Transcript

Be the first to comment

Recommended