câlin qui renforce ton corps

Et si un simple câlin pouvait renforcer ton corps et ton cerveau ? #calin #pourtoi #astuces #santementale #scientifique

Transcript

00:00Les câlins sont littéralement un médicament pour ton cerveau.

00:02Et c'est pas métaphorique, mais c'est bien prouvé par les scientifiques.

00:05Quand quelqu'un te prend dans ses bras, ton corps fabrique directement les hormones du bonheur.

00:09Résultat, tu te sens plus calme, ton cœur se ralentit et ta respiration se pose.

00:12Et donc ton stress chute d'un coup.

00:14Et je parle du stress parce qu'on le sous-estime un petit peu trop.

00:17Parce que c'est ce qui nous ronge de l'intérieur, qui détruit complètement notre sommeil,

00:20et aussi qui a tendance à nous affaiblir au niveau de notre corps.

00:23Et si on est affaibli, on tombe malade beaucoup plus facilement.

00:25Donc en gros, un câlin, c'est comme dire à ton cerveau

00:27Ok, tu peux arrêter de paniquer. T'es en sécurité, t'es pas seul, t'inquiète.

00:32Et je disais que c'est prouvé par les scientifiques, parce qu'il y a de nombreuses études.

00:35Et celles qui avaient plus de câlins avaient tendance à moins tomber malade que les autres,

00:39et à être même plus épanouies au cours de leur vie.

00:41Donc en gros, il faudrait un minimum, si t'as déjà ton quota ou pas,

00:45peut-être que t'as envie de faire un câlin actuellement à une personne précise,

00:48que tu peux mentionner juste en commentaire.