- 11 ay önce
Kategori
🛠️
Yaşam tarzıDöküm
00:00Günaydın sevgili izleyicilerimiz.
00:06Hafta sonuna keyifle, enerjiyle ve yepyeni bilgilerle başlıyoruz.
00:10Ben Funda Öztarı.
00:11Bugün yine dot dolu bir programlar karşınızdayım.
00:15Kendini iyi hissetmek isteyen, sağlığına özen gösteren,
00:18hayatına yön vermek isteyen, herkes için çok özel konuklar ağırlayacağız.
00:23Hadi gelin güne hep birlikte güzellikler katalım.
00:25Hafta sonuna gülümsemeye hazır mısınız?
00:31Funda Öztarı ile hafta sonuna gülümse başlıyor.
00:34Akupunktur uzmanı Dr. Murat Topoğlu,
00:37akupunkturla stres, kilo kontrolü, migren ve uyku problemlerine doğal çözümleri paylaşacak.
00:43İnfluencer, hemşire Zülal Temür kadın enerjisi,
00:46beslenme, ödem ve tatlı krizlerine dair uygulanabilir önerilerini anlatacak.
00:51Astrolog Yasemin Aydoğudu Sunay ise,
00:542026'da aşk, evlilik ve ayrılık ekseninde burçları bekleyen kader anlarını bizlerle paylaşacak.
01:01Funda Öztarı ile hafta sonuna gülümse az sonra Beyaz TV'de.
01:08Murat Hocam hoş geldiniz. Nasılsınız?
01:10Hoş bulduk. Teşekkür ederim.
01:11Öncelikle hayırlı uğurlu olsun.
01:12Çok teşekkür ederim. Çok sağ olun.
01:14Beyaz TV'de gerçekten takdir edilecek bir kanal.
01:17Çok da güzel programlar yapıyor.
01:19Ben de seve seve geldim buraya.
01:21Çok sağ olun. Sizin gelmeniz de bizim için çok değerliydi.
01:24Çünkü izleyicilerimiz de size çok güzel soruları var.
01:26Ekibimiz de size güzel sorular hazırladı.
01:27Uzun mu hiç vakit kaybetmeden hemen başlayalım sorularımıza.
01:30Şimdi gündelik hayatta enerji tıkanıklığı dediğimiz şey çok başımıza gelebiliyor.
01:34Herkes bazen diyor benim enerjim çok tıkalı vesaire diye.
01:38Bu enerji tıkanıklığı nasıl ortaya çıkıyor hocam?
01:40Enerji bitikliği mi? Bitmiş hali mi diyoruz?
01:42Evet ya maalesef.
01:45Şimdi tabii bir işin organik kısmı var bir inorganik kısmı var.
01:48Organik derken yani gerçekten demir düşükse B12 vitamini düşükse
01:53pernisiyo zannem ederiz biz biliyorsunuz.
01:55Vücuttaki vitamin ve minerallerden bir eksiklik varsa veya kan şekeri çok düşükse veya tam tersine kan şekeri çok yüksekse
02:04kilolu olan insanlarda mesela bunlar tabii ki organik olarak bizi yorgun enerji tıkanıklığı yapar.
02:12Ama bunun yanı sıra en çok aslında enerjimizi bitiren yaşadığımız hayat.
02:18Değil mi?
02:18Stresler depresyonlar işte çocuğa kızıyoruz ama kocaya kızıyoruz eşi kızıyoruz.
02:25İşimizdeki patrona kızıyoruz kendi işimize giyoruz müşteriye kızıyoruz.
02:30Ve bunları dışarıya boşaltamadığımız zaman da her sabah gene yorgun kalkıyoruz.
02:35Değil mi? İçimizde birikliyoruz.
02:36Çok da geç yatıyoruz. Geç yatmak da maalesef ertesi gün sabahleyin bizim enerji tıkanıklığımıza neden oluyor.
02:45Harikasınız hocam.
02:46Peki şimdi akapunktur çok sizin için değer zaten bunun uzmanısınız.
02:51Harika da bu işi yapıyorsunuz takipteyiz sizi de.
02:54Peki bu akapunktur dediğimiz şey herkes uygulanabilir mi?
02:57Tabii herkes uygulanabilir.
02:58Şimdi akapunktur akus iğne demek punktura batırma demek.
03:02Latince bir kelime akus punktura iğne batırma.
03:05Yani şimdi batırma deyince yani benim baş ağrım var.
03:08Bir de gideceğim doktor bana iğneler takacak.
03:11Daha da çok ağrı bu ne böyle diyemez.
03:13Bıca de akası yok.
03:14Onlar kıldan daha ince iğneler.
03:16Şimdi son yıllarda lazer akapunkturları var mesela.
03:19Lazerle uyarıyoruz oraları.
03:23Çocuk mesela grup hastalar var mesela.
03:26Üç yaşında iki yaşında astım mesela.
03:28Alerjik astım.
03:30Mesela akapunkturun etki mekanizmasına giriyor.
03:32Hem Dünya Sağlık Örgütü'nün hem de yapılan birçok bilimsel çalışmalarda alerjik astımlarda ve akapunktur çok sıklıkla uygulanıyor.
03:41Alerjik astım çok yaygın değil mi hocam çocuklarda?
03:43Bununla düzeliyor olması da harikaymış.
03:45Tabii yani bir altı ay bir sene kadar bir takipli bir tedavi yapıyoruz.
03:48Ve gerçekten çok güzel sonuçlar alınıyor.
03:50Bunun yanı sıra gastrointestinal sistem dediğimiz mide ve barsak sistemlerinde, mide ülserinde, reflüde, geçirgen barsak sendromunda, kolitis, ülserzada, çölyak hastalıklarında da yapılan birçok akupunktur çalışmaları başarıyla sonuçlanmış.
04:07Migren dediğimiz, el fıtığı dediğimiz işte boyundan kreşlenmesine bağlı baş ağrıları, sinüzite bağlı baş ağrıları, işte gerilim dediğimiz stres baş ağrıları ya da damarsal dediğimiz migren baş ağrıları akupunktur.
04:22Burada da çok sık uygulanan bir alan.
04:25Tabii Türkiye'de genelde obeste ve tütün bırakma olarak maalesef.
04:29Yerleşmiş sanki sadece bu alanlarda işe yarıyormuş gibi değil mi duyuruluyor?
04:34Mesela ben Çin'de neredeyse iki buçuk üç ay master yaparken orada felç departmanında çalıştım.
04:40Yani hemiplejiler dediğimiz yarım felçler, yüz felçleri.
04:44İlk üç ay içinde eğer akupunktura başlanırsa sonuçlar gerçekten çok güzel oluyor.
04:50Tabii bir seneye geçmiş olan felçlerde akupunkturun etkisi fazla olmuyor ama ilk üç ayda yakalarsak,
04:55işte beyin kanaması veya beyindeki bir tıkanma sonucunda bir felç gelişirse sağ veya sol akupunktur.
05:02Burada ciddi anlamda bir altı aylık veya sekiz aylık bir tedavi metoduyla çok daha iyi yerlere getirilebiliyor.
05:07Bunun gerçekten altını çizelim hocam.
05:09Kesinlikle.
05:10Yani Allah korusun ama başımıza geldiği zaman hastanede yakınımız böyle bir durumda yattığında,
05:14uyandığında ne yapacağımızı gerçekten bilmiyoruz.
05:17Nasıl kendine getireceğimizi değil mi?
05:18Eşime ben vasiyetimi yazdım dedim, ben eğer geçirirsem bir felç sağ ya da sol tarafında.
05:22Aman Allah korusun.
05:23Önce hastaneye yatırılacaksınız.
05:24Biliyorsun hastanede bir tedavi sürücü var.
05:26Evet.
05:26Yoğun bakım işte servis meharbiz.
05:2810-15 gün kalırsınız.
05:30Oradan sonra eve taburcu olunuyor.
05:32İşte orada fizik fizyoterapiyle beraber akupunktur inanılmaz güzel sonuçlar elde edebiliyoruz.
05:39Yani çok vakalar gördüğüm için söylüyorum.
05:42Bu arada mesela Amerika'da eğer siz bir mikrofonu halka sorarsanız,
05:46akupunktur ne yapıyor, sen ne anlıyorsun akupunkturdan diye hemen size panik atak, depresyon diyecek.
05:52Panik atakta, depresyonda, uykusuzlukta, stresle akupunktur ciddiye etkilen.
05:58Buradan siz de bu kameraman arkadaşım iyice çeksin.
06:02Şu elimi görüyorsunuz.
06:04Küçük parmağımı görüyorsunuz.
06:06Böyle küçük parmağımın hizasından buraya doğru giriyorum.
06:09Burada bir el bilek çizgisi var.
06:11Bu el bilek çizgisinde şu küçük parmağımın şurasında bir kemikçik var.
06:15Bu kemikçinin hemen bu tarafında küçük bir çöküntü var.
06:19Buraya buz koyarsanız, mesela gece çok sinirlendiniz birine,
06:25buraya buz, aynı şekilde karşı taraftaki elin de küçük parmaktaki olan kısmındaki şu el bilek çizgisiye göre buz koyarsanız,
06:33Circus arcoata dediğimiz beyindeki bölgede dopamini artırırsınız direkt.
06:37Aa, ikisine de eş zamanlı mı koyalım hocam?
06:39Yok, eş zamanlı değil.
06:40Ben beni çok mutlu olmak istiyorum.
06:45Eşinizle bir açma hocam,
06:47varsa ikisi birden yapabiliriz.
06:48Tabi buz yanığı olmaması için arada çekmesi lazım.
06:51Bir de tam iki kaşımın ortasına,
06:53genellikle Hintliler işte,
06:54üçüncü gözlerler, şunlar,
06:55burası, bir de şu kulaklarımı görüyorsunuz,
06:59kulağımızın en tepe noktasından,
07:02dümdüz geliyorum,
07:03iki kaşımın ortasından da dümdüz geliyorum,
07:05tam tepede bir nokta.
07:07Burası tepemi attırma noktası, biliyorsun.
07:09Hakikaten stresle, uykusluklarda,
07:12bu tepedeki nokta,
07:13iki kaşın ortası ve bu serçe parmağımızın noktaları,
07:18ciddi anlamda etkili.
07:19Baş ağrınız var.
07:21Gece saat 11-12,
07:22ilaç da yok,
07:24ilaç almak istemiyorsunuz.
07:25Doktoru da aramak istemiyorsunuz,
07:27gece 1 olmuş.
07:28Başınız da ağrıyor.
07:29Ne yapacaksınız?
07:30Hemen gidiyorsunuz,
07:31buzdolabından bir buz parçası alıyorsunuz.
07:33Bu baş parmağımla işaret parmağım arasında,
07:36şurada bir,
07:36şöyle yaptığım zaman,
07:37en tümsek olan alandır.
07:39Burada bir perde var,
07:40gördüğünüz gibi.
07:41Bu perdeye,
07:42buz parçasını iki taraflı,
07:443'er dakika boyunca,
07:46ya elinizle masaj yapacaksınız,
07:48çok sert bir masajdır.
07:49Ya da buraya,
07:50buz masajı yapınca ağrının azaldığını göreceksiniz.
07:53Çok güzel bilgiler bunlar Murat Hocam.
07:54Çok sağ olun.
07:56Herkes bu yayında,
07:56şimdi bunları not alsın,
07:58kaydedin lütfen,
07:59unutmayın tekrar.
08:00bizi Beyaz TV'nin internet sitesinden de izleyebilirler.
08:05Unuttuysanız tekrar lütfen bakın,
08:06çünkü not alamamış olabilirler.
08:07Harika,
08:08ben de tekrar gidince izleyeceğim.
08:10Çok teşekkür ederiz.
08:11Mesela bulantınız var.
08:13Hamilelik ilk 3 ayında bulantı var.
08:15İlaç kullanamıyorsunuz,
08:16kullanmak istemiyorsunuz.
08:16Kullanamazsınız,
08:17bir de arabada gidiyorsunuz.
08:19Otobüs tutması var,
08:19gemi tutması var,
08:20uçak tutması var.
08:21Evet, o da çok yaygın.
08:22O da bulantı var.
08:23Şimdi gene bakıyoruz,
08:24elimizi gene,
08:25avucumuzu kameramana tutuyorum arkadaşıma.
08:28Şu 3 parmağınızı alacaksınız,
08:31şu el bilek çizgisinin burasına koyacaksınız.
08:34Bunun bittiği yer,
08:35yani tam ortadaki olan alan,
08:36şu 3 parmağımın bittiği,
08:38şurası.
08:39Burası gerçekten bulantıyla ilgili
08:41el el bloklardan bir tanesi.
08:43Buraya ya otobüste gidiyorsanız,
08:44buz bulamazsınız tabii.
08:45Orada basınç uygulayacaksınız böyle.
08:48Ya da evdeyseniz,
08:49buzla her iki elde,
08:51ki FDA'nin kabul ettiği bir şeydir,
08:53bulantı açısından.
08:54Yani Amerikan FDA'nin kabul ettiği bir noktadır.
08:58Ve buraya buz masajı da,
08:59en azından o bulantıyı azaltabiliyorsunuz.
09:01Hocam, şey,
09:02çocuklarda bu bulantı için,
09:05bileklikler satılıyordu.
09:06Demek ki bu mantık daim var.
09:08Tabii ki o bileklikler tam ortaya gelecek.
09:10Şu an aydınlandım hocam.
09:11Kesinlikle.
09:12Çok teşekkür ederiz bu güzel bilgiler için.
09:15Peki şimdi akapunkturda bile zayıflamaktan bahsedelim.
09:18Şimdi biliyorsunuz çok zararlı yöntemler var.
09:20Yok zayıflama iğneleridir,
09:22yok ilaçlardır,
09:23kimyasız olarak vücudumuza aldığımız.
09:26Bunları almak istemiyorsak,
09:27daha sağlıklı yöntemle nasıl zayıflayabiliriz?
09:30Tabii akapunktur,
09:30tabii iğneyi ballo sokak bir zayıflatan bir yöntem değil.
09:33Olsa güzel olurdu değil mi hocam?
09:35Şimdi 5 tane özelliği var,
09:375 tane etkisi var.
09:38İştah acıkmayı azaltan ve yan etkisi olmadan iştah ve acıkmayı azaltan,
09:44dünyadaki tek tedavi sistemi diyebilirim.
09:46İster strese bağlı,
09:47abur cumhur olsun,
09:48ister oturunca 5-6 kap yemek yiyen tarzı olsun,
09:51her ikisini azaltıyor.
09:52İki,
09:53midemizde ekşime,
09:54yanma,
09:54kazıma şikayetlerimiz olamaz.
09:56Neden olamaz?
09:58Beyinde vagus diye bir sinir var,
09:59sen bilirsin mutlaka.
10:01Vagus diye bir sinirimiz var.
10:02Bu sinirin,
10:03bir dalı,
10:05yani dalı kulağın iç bölgesine gelir,
10:08öbür dalda iç organlara,
10:09özellikle mideye gelen kısmı asit salgılatır.
10:12Yemeği yiyince,
10:13onu öğütmek için hidroklorik asit salgılatan sinirin ismi vagustur.
10:18Biz burayı uyardığımız zaman,
10:19beyne uyarı gider,
10:21oradan da buraya uyarı gider,
10:22midedeki asit azaldır.
10:24Asit azalınca,
10:25karnın aç olsa bile diyete bağlı,
10:26boş olsa bile,
10:28asit olmadığı için,
10:29kramp olmaz,
10:30kramp olmayınca,
10:30refleks toks edersiniz.
10:323,
10:33haysız ve bitkin düşmezsiniz,
10:34göz öyle kaymaz.
10:354,
10:36ciddi olarak stres azaltır,
10:37sakinleştiriyoruz,
10:38öyle var.
10:39Biraz önce anlattım.
10:40Evet.
10:40Dolayısıyla kilo verirken,
10:41herkesle iyi geçirirsin.
10:425,
10:43metabolizmayı düzenler.
10:45Hepsi birleşince,
10:468-10 hafta içinde,
10:47verilen beslenme diyetini,
10:49çok rahat yapabiliyorsun.
10:50Çünkü karnınız tok,
10:51akıp untura bağlı,
10:538-10 kilo veriliyor.
10:54Fakat burada vermek önemli değil,
10:56bittikten sonra o kiloyu korumak önemli.
10:58Korumak için de,
10:59ayda bir kez,
11:00küçük manyetik toplu var takılıyor.
11:02Ve onlar,
11:04o zaman normal,
11:05öğlen bir tabak yemek yiyorsun diyelim,
11:06etli bamya,
11:07akşama karnı yedek yiyorsun.
11:09Ama bir çeşit bir tabak,
11:10öğlen bir çeşit bir tabak,
11:14akşam yiyorsunuz.
11:15Haftada iki defada,
11:16muhallebi, keşkül,
11:17sütlü tatlıları yiyorsanız,
11:18o kiloyu koruyorsunuz.
11:21Ama ilk haftalarda tabii çok,
11:23sertliyetler de verebiliriz,
11:24biz hekim olarak tabii ki,
11:26o has şeye göre,
11:27danışanımıza göre,
11:28çok rahat bir şekilde uyguluyorlar.
11:30Evet.
11:31Yani,
11:3241 senedir bu meslekteyim herhalde,
11:34vaka olarak 40 bini geçmiştir.
11:37Genesi okurlar olsaydı,
11:38giderdi o dönem içinde ama yoktu,
11:401985'den beri uyguluyorum akıp unturu.
11:43Bugün de olsam,
11:44gene akıp unturu seçerdim.
11:45Ne güzel.
11:46Zaten mesleğini sevmek belli oluyor.
11:48Sizin de ne kadar severek yaptığınız da belli oluyor.
11:50Ben şimdi de,
11:51kendi alanımla ilgili size bir şey sormak istiyorum.
11:54Şimdi benim hastalarım da çok korkarlar.
11:56Diş hekimliği koltuğu,
11:57genelde en çok korkulan alanlardan biridir.
12:00Herkes otururken bir çekinerek oturur.
12:02Bazen ansiyetesi çok yüksek olan hastalarımız oluyor.
12:05Sizin akıp unturla diş hekimliği alanında da yaptığınız şeyler var mı?
12:08Tabii, var tabii.
12:09Çişli üniversitelerde,
12:10akıp unturla ilgili Sağlık Bakanlığı'nın verdiği,
12:13sertifikaya bağlı olarak,
12:14oralarda eğitim veren hekimlerden bir tanesiyim.
12:17Şunu demek istiyorum,
12:18orada da diş hekimleri de var,
12:20veteriner hekimler de geliyor.
12:22Bu tarz şeylere,
12:23kurslara.
12:25Şöyle söyleyeyim,
12:25her iki alanda doldur.
12:27Diş hekimliğinde,
12:29diş anestezisi mesela,
12:30yapılabilen noktalar var.
12:32Üst çenede mesela,
12:34bir takım noktalar var.
12:35Eldeki,
12:36şu biraz önce gösterdiğim,
12:38bu iki noktaya elektrik akımı veriliyor.
12:39Buralara elektrik akımı veriliyor.
12:40ve bir saat,
12:42bir buçuk saat sonra,
12:44orayı anestezik hale getirip,
12:46dişi çekebiliyorsunuz.
12:47Bu arada tabii,
12:48anksiyeti varsa,
12:49orada yapabileceğiniz,
12:51bu buz masajı yapabilirsiniz en azından.
12:53Bu bile gösterdiğim noktalara.
12:56Bunlar,
12:57iki kaşın ortası,
12:58ve tepemizdeki buraya,
12:59buz masajı,
13:00kişinin biraz olsun,
13:01o anksiyetesini alır.
13:02Rahatlatıyor değil mi?
13:03Operasyon öncesinde.
13:04Çok güzel.
13:05Bir de,
13:06dişine herhangi bir uygulama yaptığınız zaman,
13:09diş ağrısını azaltmak için de,
13:11şu baş parmakla,
13:12işaret parmağın arasına,
13:13o kişi şöyle basınç uygular.
13:15Bir buna,
13:16bir buna,
13:16ve daha rahat çalışırsınız.
13:18O yüzden demek ki,
13:19hastalarımız hep ellerini böyle oynatıyor,
13:22belki de şuralarına bastırıyorlar değil mi?
13:24Ve fark etmeden yapıyorlar ama,
13:26bakın bedende hep bunun göstergesi de var aslında,
13:29bize gösteriliyor bunun varlığı.
13:30Peki,
13:31hocam bir de bir şey sormak istiyorum size.
13:34Bize her gün,
13:35beş dakika yapılabilecek ve sağlığı,
13:38ciddi şekilde,
13:39iyi bir şekilde etkileyecek,
13:40basit bir yöntem söyleyin desek,
13:42izleyicilerimize.
13:43Beş dakika.
13:44Ne önerirdiniz?
13:45Şöyle,
13:46bir kere,
13:47erken yatmayı öneririm öncelikle.
13:50Yani bu da,
13:50akşam saat,
13:52en geç on buçuk,
13:53veya en geç on birde yatağa girmemiz lazım.
13:56Çünkü,
13:57melatonin hormonu çok önemli bir hormon.
13:59Bizim salgılaması,
14:01sekizde akşam sekizde başlıyor.
14:03Gece iki buçuk,
14:03üçte pik yapıyor.
14:04Ondan sonra hızlıca düşüyor.
14:06Sabah uyandığınız zaman da,
14:07kortizol ve adrenalin salgılarını,
14:09sizi uyandıran kortizoldür.
14:11Dolayısıyla,
14:12erken yatmayı öneriyorum bir.
14:14Haftanın en az üç dört günü,
14:16kırk beş dakikadan az olmak üzere,
14:18olmamak üzere,
14:18yürüyüş yapmalarını istiyorum.
14:20İki,
14:20ve de şu yediğimiz şeylere,
14:22lütfen dikkat edelim ya.
14:24Ne bulursak atıyoruz ağzımıza,
14:26ne bulursak yiyoruz.
14:28Siz bir gün,
14:29akşama kadar yediğiniz şeyleri,
14:30bir torbaya,
14:31poşete koy,
14:32artısı gün diyeceksin ki,
14:33Allah Allah,
14:33ben bunları ben mi yedim,
14:34ve sen yedin yani.
14:36Bir de biz,
14:37işte bir iğne yaptıralım,
14:38bir şey içelim,
14:39sabahları limonlu sular içelim,
14:41kilo verelim.
14:41Yok öyle bir şey yani.
14:43Ben kırk bir senelik hayatımda,
14:44öyle bir şey görmedim.
14:45Limonlu su içeceğim.
14:45temleri çok seviyoruz hocam.
14:47Sabah aç karnına,
14:47öyle limonlu su içersen,
14:49mideyi delersin.
14:50Yapmayın şunu.
14:52Bir de acaba herkese uygun mu?
14:54Yani hayır,
14:55herkese uygunlar.
14:55Limonlu su nedir?
14:57Yani limon için asit,
14:58siz yağlarınızı mı parçalayacak?
14:59Yok.
15:00Bir de her şeyin arkasına sığınıyoruz.
15:02Benim insülin direncim var,
15:03kilo veremiyorum.
15:06Mevayrak,
15:07senin insülin direncinin,
15:08kilo olduğu zaman var zaten.
15:10Kiloyu verirsen,
15:10zaten insülin direncinin kalmayacak.
15:12Benim karaciğerinde yağlanma var,
15:13nasıl gidecek?
15:15Doktor.
15:15Karaciğerinde yağlanma.
15:17Ve kilon var,
15:17ondan dolayı var senin karaciğerinde yağlanma.
15:20Kilo vermezsen,
15:21unut onları.
15:21Dolayısıyla işte,
15:23önce kendimize karar vermemiz lazım.
15:25Vuracaksın yumruğu,
15:26ben bu işi yapacağım diyeceksin.
15:28Eğer 3-5 kilo fazlanız varsa,
15:30işte oradan buradan duyduğunuz,
15:31Ayşe Fatma'nın diyetlerini yapabilirsin.
15:33Ama,
15:337-8 kilonun üzerinde fazlanız varsa,
15:37mutlaka bir hekim kontrolü altında,
15:39veya diyetisyen kontrolü altında,
15:40veya kıpıtır kontrolü altında,
15:42olmak da gerekiyor.
15:43Çünkü kan şekeriniz ne zaman düşecek,
15:45onu hekimler bilir.
15:46Demirin ne zaman düşecek,
15:48onu hekimler bilir.
15:48Dolayısıyla,
15:49buraya dikkat etsinler.
15:50Bir de az önce söylediğinizde,
15:52altını yine çizelim,
15:53diyelim ki kilo verdikten sonra da,
15:55korumak da çok önemli.
15:56Tabii kesinlikle.
15:58Peki,
15:58Murat Hocam,
15:59bir şey istiyoruz sizden,
16:01böyle,
16:02karnımız gün içinde çok şişiyor,
16:03yediğimiz kıyafetlerden çıkıyor,
16:05böyle dümdüz bir karnımız olsun istiyoruz diyelim.
16:07Bunun için de bize verebileceğiniz,
16:09bir öneri tarif var mı?
16:10Çok güzel bir tarif verebilirim.
16:12Mesela,
16:13metabolizmayı hızlandıran,
16:15öğlen yemekten sonra,
16:17yeşil çay içilebilir,
16:18ama tansiyon hastaları hariç tabii.
16:20Tansiyon yüksek olanlar,
16:21yeşil çayı pek tavsiye etmez,
16:22ama öbür türlü kullanabilirsiniz,
16:25ya da rezene çayı içebilirsiniz,
16:27öğlen yemekten sonra.
16:29Akşam şişkiniz fazlaysa da,
16:31o zaman bir bardak su,
16:33içine bir çorba kaşığı,
16:34doğal elma sirkesi koyun.
16:36Bir bardak suyun içine,
16:38bir çorba kaşığı,
16:39doğal elma sirkesi,
16:40bulanık olacak,
16:41çalkalandığını,
16:43onun içerlerse gerçekten,
16:44hem metabolizmayı,
16:45hem şişkinliği azaltıyor.
16:47Dediğim gibi,
16:48biz bunu kendi kliniklerimizde,
16:50ozon tedavileri ve akımantularla,
16:52tabii ki tedavi ediyoruz.
16:54Ama,
16:54bu şekilde yaparlarsa,
16:58bayağı bir rahatlama olacak.
17:00Biraz önce uykudan bahsettiniz ya,
17:02gece uykusu bizim için çok önemli dedik ya,
17:04uykuyu düzenlemek için de,
17:06yine akupunkturla,
17:07çalışmalarımız olabilir mi?
17:09Çünkü gerçekten,
17:10bazen biz diyoruz,
17:11iyi uyumak gerekiyor ama,
17:12karşımızda kişi diyor ki,
17:13ya uyuyamıyorum,
17:14ben yatıyorum ama dalamıyorum,
17:16mecbur geri kalkıyorum.
17:17Evet,
17:18uyku bozukluklarında,
17:19akupunktur gerçekten,
17:21yapılan herhalde,
17:22en az bin tane çalışma vardır.
17:24Stres,
17:25panik atak,
17:26majör depresyon,
17:27veya stres,
17:28tarzı uykusuzluklar da,
17:30ciddi anlamda etkili.
17:32Bir de,
17:32çok kilolu olan insanlar,
17:33gece apnelere giriyorlar biliyorsunuz,
17:35horlama oluyor.
17:36Tabii onu kilo verdirince,
17:37otomatik,
17:38horlama kalkıyor zaten.
17:40Çok güzel.
17:41Yani,
17:41her açıdan faydalı,
17:42hepsi birbirine etkiyor.
17:44Çünkü vücut bir bütün.
17:45Aynen öyle.
17:45Vücutta bir şeyi düzelttik,
17:47aman gerisi böyle kalsın olmuyor.
17:48Onu düzeltiyoruz,
17:49o düzeliyor.
17:49Onu düzeltiyoruz,
17:50o düzeliyor.
17:50Aynen öyle.
17:51Harikasınız hocam.
17:52Ağzınıza sağlık.
17:53Çok teşekkür ederim.
17:54Çok teşekkür ederiz.
17:54İyi ki geldiniz.
17:55Sağ olun.
17:56Sizi yine görmek isteriz.
17:57Çok güzel bilgiler öğrendik bugün sizlerden.
17:59Yayını tekrar tekrar izleyip,
18:01onları da kaydedeceğiz mutlaka.
18:02Tamamdır.
18:03Teşekkürler.
18:04Şimdi,
18:05enerjisiyle ve samimiyetiyle,
18:07kadınlara ilham veren paylaşımlarıyla,
18:10milyonların sevdiği bir isim bizlerle.
18:12Hemşire,
18:13influencer Zülal Temür geliyor.
18:18Zülal Hanım'cığım,
18:19hoş geldiniz.
18:20Nasılsınız?
18:21Teşekkür ederim.
18:21İyiyim.
18:22Siz nasılsınız?
18:22Bizler de iyiyiz.
18:23Sizi yanımızda görmek çok güzel.
18:25Bu keyifli cumartesi gününde sizinle sohbet etmek.
18:28Şimdi izleyicilerimiz de heyecanla bekliyorlar.
18:30Teşekkür ederim.
18:31O zaman hiç bekletmeden başlayalım.
18:32Başlayalım.
18:33Şimdi sizi biz,
18:34sosyal medyada çok güzel,
18:36pozitif enerjinizle görüyoruz.
18:37Her videoda ayrı bir enerji
18:39ve o sayfaya girdiğimiz zaman da,
18:41bu enerjiden çıkmak istemiyoruz.
18:42Böyle hayranlıkla bakıyoruz.
18:44Peki, özellikle izleyicilerimize,
18:46böyle enerjisi tıkananlara,
18:48ilerlemeyenlere,
18:50bu pozitif enerjiyi her gün nasıl sağladığınızı
18:52birazcık aktarabilir misiniz?
18:54Şöyle ben enerjiye çok inanıyorum zaten.
18:57Yani sabah ilk uyandığımda,
18:58böyle ilk 10 dakika,
18:59hemen böyle kafamdan geçirdiğim cümlelere dikkat ederim.
19:02Ne düşünüyorum, ne yapıyorum?
19:03Çünkü ilk uyanır uyanmaz,
19:04beynimiz böyle bir yazma moduna geçiyor.
19:06İşte şöyle olacak, böyle olacak,
19:07şunu mu yapayım, bunu mu yapayım?
19:08Ben o ilk 10 dakikada böyle bir sessizlik,
19:11yatakta böyle bir güzel şeyler düşünmeye çalışıyorum.
19:14İşte bugün mutlu bir gün olacak,
19:15enerjik bir gün olacak,
19:17işlerimi sırayla halledeceğim,
19:18her şey benim hayrıma gelişiyor.
19:20Tamam, böyle bir meditasyon gibi.
19:21Pozitife odaklanıyoruz o zaman.
19:24Evet, çok iyi.
19:25Peki, sizin hayatınızda olumsuz şeyler olmuyor mu?
19:27Hayatımda çok olumsuz şeyler oluyor.
19:29Bir de daha ilginç bir şey söyleyeceğim size,
19:31ben çabuk depresif,
19:32çabuk moda düşen bir insanım.
19:33Yani çevremdeki enerjiden çok etkilenen bir insanım.
19:36Onu elimden geldiği kadar artık korumaya çalışıyorum.
19:39Çünkü negatifliğin,
19:40olumsuzluğun bana hiçbir şey kattığını görmedim.
19:43Yani olumsuz olunca veya kötü düşününce
19:45hiçbir şey değişmiyor.
19:46O yüzden iyi olmak için,
19:48iyi hissetmem için güzel düşünmem lazım.
19:50Çünkü düşüncem duyguya,
19:52duygum inanca,
19:53inancım davranışa dönüşüyor.
19:54Ve öyle oluyor gerçekten.
19:56Harika, çok güzelmiş.
19:58Peki,
19:58genelde böyle videolarınızda da görüyoruz.
20:01İşte şişkinlik, kilo, ödem konularında
20:03çok başarılı tarifleriniz var.
20:06Takipçileriniz de bunları çok seviyor.
20:08Bizleri de böyle özellikle kiloyla ilgili,
20:10şişkinliği azaltmayla ilgili
20:12verebileceğiniz güzel tariflerinizden var mı?
20:15Kendime uyguladım ve etki gördüm.
20:17Yeni takipçilerimle paylaştığımda.
20:19Ya aslında şişkinlik,
20:20işte ödem, kilo en güzel çözümü
20:23düzenli uyku,
20:24stresten uzak durma
20:25ve bol su tüketme.
20:27Yani tabii ki öğün saatlerini kaçırmam aslında.
20:30Ama benim en çok işime yaran
20:31elma sirkesi tüketiyorum ben mesela.
20:33Ananas, elma ve alış sirkesini
20:35suya ekleyip tüketiyorum.
20:36Takipçilerim de onu çok severek yapıyorlar.
20:39Ondan sonra yeşil çay tüketmek,
20:40ona işte limon eklemek,
20:41onun etkisini biraz daha arttırıyor.
20:44Yani genel olarak böyle
20:45iki litre suyun içerisine eklenen
20:46yeşil çaylar,
20:47işte kayış sular falan,
20:49onlar da çok etkili oluyor.
20:50Peki bu doğum sonrası kiloları
20:52vermede de işe yarıyor mu?
20:53Yani mesela izleyicilerimiz o zaman da
20:55bunu kullanabilirler mi?
20:56Önerir misiniz?
20:57Yani şimdi onun için
20:57bir doktora danışmaları şart tabii.
20:59Bir de herkese mesela
21:01her şey yaramayabiliyor.
21:02O yüzden doğum sonrasında
21:04ilk olarak düzenli beslenme,
21:06bol su tüketme,
21:07dengeli öğünler yapmak
21:08daha doğru olur.
21:09Bir tariften her şeyi beklememek lazım.
21:12İşte böyle söylediğimiz zaman
21:13işte doğum kilolarımı
21:14bu tarifi yapayım gitsin gibi
21:15bir durum yok.
21:16Güzel bir rutin oluşturmak önemli.
21:18Kahvaltı saatini,
21:19kahvaltıdan önce içeceğin şeyleri
21:21ben mesela her sabah
21:22sirkeli su içiyorum kahvaltıdan önce.
21:24Ardından böyle ham kakao
21:26eklediğim bir kahve içiyorum
21:27iştahımı azaltsın diye.
21:29Sirkeyi suyu niye içiyorsunuz?
21:30Onu ne için önerirsiniz?
21:31Yani o da biraz daha
21:33bağışıklığı güçlendiriyor.
21:34Aynı zamanda sirkenin
21:35göbek yağlarında etkili olduğu,
21:37işte yağ yakmada etkili olduğu
21:39söyleniyor.
21:39söyleniyor.
21:40Uzmanlar da bunu söylüyor.
21:41Ben ilk olarak zaten bir doktor
21:42tavsiyesiyle başlamıştım.
21:44Ondan dolayı tüketiyorum.
21:45Ama özellikle karın yağlarında,
21:46iştah azaltmada,
21:48tatlı krizlerinde,
21:49insülin direncinde
21:50çok faydalı olduğunu
21:51söylüyorlar.
21:51Onun için içiyorum.
21:52Harika.
21:53Peki az önce şey dediniz ya,
21:55işte kısa yoldan
21:56vermek istiyoruz kilolarımızı
21:58hızlı tariflerle diye.
22:00Şimdi ülke olarak
22:01gerçekten aslında öyleyiz değil mi?
22:03Böyle bir kitap okuyacağımız zaman
22:04falan da çok kalınsa eğer,
22:06ya bunu bir sen oku da
22:07bana anlatırsın.
22:08Ya da bir özeti varsa
22:09onu okuyayım falan diyoruz değil mi?
22:11Size de böyle soruluyor mu?
22:12Yani ya işte siz
22:14çok iyi görünüyorsunuz,
22:15çok iyi kilo vermişsiniz,
22:17işte biz de sizin gibi
22:17olmak istiyoruz ama
22:18böyle anlattığınızda
22:20işte iyi uyu,
22:21şunu yap,
22:22yaşam kaliteni düzelt dediğinizde
22:23ya hayır ya
22:24bunlarla uğraşmak istemiyorum.
22:26Ver işte bana bir tarif yapayım
22:27diyen oluyor mu?
22:28Bana da oluyor.
22:29Bana şöyle diyorlar hatta,
22:31hani sen bu şekilde
22:32zayıflaymış olamazsın ya.
22:33Ameliyat oldun ya,
22:34bir şey kısa.
22:35Değil mi?
22:35Mümkün değil diyorlar.
22:36Emekli olduğuna inanılmıyor.
22:38Evet inanılmıyor.
22:39Halbuki düzenli beslendiğin zaman,
22:41rutinlere uyguladığın zaman
22:42hayatında öyle güzel bir dönüşüm yaşıyorsun ki
22:45düşünce şeklin bile değişmeye başlıyor.
22:47Yani aslında işin özü
22:49düzenli ve dengeli.
22:50Kendine uygun beslenme biçimini bulmak.
22:52Yani aralık doğuşsa,
22:53üç öğünse,
22:53tek öğünse neyse
22:54onu bulmak ve keşfetmek önemli.
22:57Ben mesela anlatıyorum
22:58bir dakikalık bir video
22:59işte beslenme şeklini anlatıyorum.
23:01Şunu yiyelim,
23:02bunu yapalım,
23:02şöyle yapalım.
23:03Bana diyorlar ki
23:03e tarif nerede?
23:04diyorlar mesela.
23:06O yüzden bir kolaya kaçma durumumuz var.
23:08Çünkü sosyal medyada artık kısa videolar.
23:10Artık insanlar bir şey izleyemiyoruz.
23:12Birkaç saniyeden sonra değil mi?
23:14Hemen geçiliyor.
23:14Ben de.
23:15Mesela ben eskiden çok güzel kitabı kurdum.
23:17Böyle kütüphanem vardı.
23:18Şu an mesela kitap
23:20kapağını açtığım anda
23:21hemen kapatasım geliyor.
23:22Başka şeyler yani.
23:23O dopamini alıştırmışız orada.
23:2510 saniye bitti.
23:26Bir de mesela şey çok garip değil mi sizce de?
23:29Bu alışkanlığın içerisine doğmuş çocukları
23:31bizim eski usulümüzdeki gibi
23:33yavaş yavaş hareket etmelerini
23:35bazen bekliyoruz.
23:36Çocuklar bu hıza alışarak doğmuş değil mi?
23:39Çocuklarda da bu zorlanmayı yaşıyoruz.
23:41Şöyle artık doğduğumuz evde de
23:43her şey telefonlar
23:44aileler de çok fazla uyguladığı için
23:46herkes alışıyor yavaş yavaş.
23:48Ama beyin çok fazla
23:49tembelleşiyor bu süreçte.
23:51O yüzden ben bazen mesela
23:52bir gün sosyal medyaya girmiyorum
23:54veya iki üç gün ara veriyorum
23:56bir şey izlememeye çalışıyorum gibi.
23:58Artık televizyona bile mesela
23:59odaklanamıyoruz eskisi gibi.
24:01Çünkü kısa videolar
24:02o beynin dopamin dengesini bozuyor.
24:04Zaten uzmanlar da bunu söylüyor.
24:06Hani bu kaydırma işleri falan
24:08biraz sıkıntı oluyor.
24:09Ben de yaptığım için
24:09kendimi korumaya çalışıyorum.
24:11Harikasınız.
24:12Peki özellikle bu diyet konusunda
24:16tatlı krizlerinde çok sıkıntı yaşıyoruz.
24:18Tatlı krizlerle başa çıkma yöntemlerinde
24:20yine böyle bize sunabileceğiniz
24:22bakın az öncekini söyleyeceğim şimdi.
24:24Küçük şeyler, hızlı taktikler var mı?
24:27En güzel taktik aslında
24:29normal hurmayı, incire, kayısıyı tüketmek.
24:31Ben kendi sürecimde
24:33yani 35 kilo verdim ben
24:34ve o süreçte
24:35Ay maşallah.
24:36Tatlı yani şöyle söyleyeyim
24:37şeker en büyük zararlardan bir tanesi aslında.
24:41Hani bir bağımlılık da yaratıyor.
24:43Hem yaşlanmaya
24:43hem cildimizi bozulmasına
24:45her şeye büyük bir zarar.
24:47Önce bunun farkındalığını bilmek lazım.
24:49Hani tatlı krizimi bastırsın diye
24:50bu kötü şeyi yiyeceğim değil.
24:52Beni gerçekten yaşlandıran bir şey
24:54bu tatlılar.
24:55Bana zarar veren, selülit yapan,
24:57cildimi etkileyen, yaşam kalitemi bozan şeyler.
25:00O yüzden iyi şeyler yapmalıyım.
25:01O motivasyonla aslında yemek lazım.
25:05Ben en çok hurma yiyorum, inciri yiyorum.
25:07E tabii ki bazen benim de yediğim oluyor yani.
25:10Ama en basit mesela hurma, tahin, yumurtayı karıştırıyorsun.
25:13Air fry'de veya fırında topçukları haline geçiyorsun.
25:16Çok güzel kek veya kurabiye gibi oluyor.
25:19Beni en çok tatmin eden hurmadır yani.
25:21Onunla bir sürü tarif yapabiliyorum.
25:22Harikasınız.
25:23Peki, şimdi bizi izleyicilerimiz özellikle biliyorsunuz hanımlar.
25:27Şimdi hanımlara, diyorum ya sizin enerjinizle bayılıyor herkes.
25:31Teşekkür ederim.
25:31Enerjiniz harika.
25:33Peki hanımlara böyle enerjilerini tazelemek için
25:35önerebileceğimiz, sizin de yine kendi sayfanızda önerdiğiniz şeylerden olabilir.
25:42İlk defa burada söyleyeceğiniz bir şey olabilir.
25:44Enerjilerini yenilemek için, iyi enerji için önerebileceğiniz bir şeyler var.
25:48Ben o zaman ilk defa evet burada söyleyeyim.
25:50Hatta gittiğimde de göstereyim sosyal medyamdan.
25:54Ben her sabah uyandığımda yazı yazıyorum.
25:56Yani çok aktif bir zihnim var.
25:58Her sabah uyandığımda mesela sayfalarca yazdığım oluyor.
26:02İlk uyandığım zaman bir sürü ajandan vardır.
26:04Hatta eşim bilir.
26:06Düşündüklerinizi mi yazarsınız?
26:06Kafamdan ona ne geçiyorsa.
26:08Olsun istediklerinizi mi?
26:08Daha sağlıklı ilerleyebilmek için.
26:11Her sabah uyandığımda yazı yazıyorum.
26:12Kafamdan ne geçiyorsa.
26:14Bazen çok az bir cümle oluyor.
26:15Bazen çok en azından sonra dönüp onu okuduğumda ya ben ne düşünüyorum?
26:19Çünkü biz aslında hepimiz otomatik düşüncelerle yaşıyoruz ya.
26:22Hani bir şey oluyor ve hemen bir ona şey geliştiriyoruz.
26:26Çarpıntı oluyor falan.
26:26Bende de panik atak olduğu için yazı yazıyorum.
26:29Bana çok iyi geliyor mesela.
26:30Ama hani gün içinde enerjim düşünce ne yapıyorum?
26:32Hemen kendimi motive etmeye çalışıyorum.
26:34Ben hatta sayfamda da paylaşıyorum.
26:36Ayna konuşması falan var.
26:37Böyle aynanın önüne geçip ben değerliyim işte sen şöylesin böylesin diye.
26:41Kendimi övdüğüm şeyler de oluyor.
26:43Bunlar bana iyi geliyor.
26:44Harika.
26:45Peki şimdi dediniz ya yazı yazıyorum diye.
26:48Şimdi burada çok kendimle ilgili de bir şey merak ettim.
26:51Mesela ben de bunu şöyle yapıyorum yazıyla ilgili.
26:55Olmasını istediğim şeyleri.
26:57Mesela olmuş gibi yazarım.
26:58Öyle şey yapıyor musunuz?
27:00Yapıyorum.
27:00Gördünüz mü faydasını?
27:01Tabii ben küçükken.
27:02Öneririm değiliz izleyicilerimiz.
27:03Daha 7-8. sınıfa giderken camlara yazıyormuşum.
27:07Ben işte hemşireyim.
27:08Hemşirelik kazandım.
27:10İşte baş hemşireyim falan diye.
27:12Annem mesela izlerken şimdi diyecektir.
27:14Evin her camına yazmışım.
27:15Kadın artık bütmüş.
27:16Bir de her yere yazıyor.
27:17Bir de şeyde de çalışma masamında böyle A4 kağıdına yazmışım.
27:22Bu yol hemşireliğe gider.
27:23Yani aslında bizim bu yazdığımız şeyler de manifesto öyle.
27:26Hem çekmişsiniz kendinize.
27:27Hem çekmek diyelim.
27:28Bu aslında şöyle bir şey değil.
27:30İnsanlar üzülüyor burada da.
27:31Hani içimden geçireyim olsun.
27:33Aslında manifesto öyle bir şey değil.
27:34Zihnimizin o dağını kaybetmememiz lazım.
27:36Bir şey istiyorsak o da korda olmalı.
27:39Ben tabii yazdım ama ben çok çalıştım mesela o dönemlerde.
27:42Bizim 3 sene ortalama kalmıyordu.
27:43Sadece yazıp bırakmadınız değil mi?
27:46Yazıp bırakmak değil.
27:46Aslında hepimizin yanlış anladığı o.
27:48Onun üzerinde o dağını kaybetmeden o enerjide o motivasyonla doğru adımlar atarak.
27:54Zaten bunun bilimsel bir açıklaması da var.
27:56Belki biliyorsunuzdur.
27:57Bir şeyde beyinde retiküler aktivasyon sistemi var.
28:01O seçiyor.
28:02Senin istediğin şeyleri görmeye başlıyorsun.
28:04O dağın oraya kayıyor falan diye.
28:06Onunla ilgili bir videom da var sayfamda hatta manifesto ile ilgili.
28:09Çok güzel.
28:10Şimdi size anlatırken böyle o kadar hayranlıkla dinledim ki bakın.
28:13Ben de şimdi küçücük bir anımı anlatıp öyle bitirelim programı.
28:17Benim de küçükken günlük tutarmışım.
28:19Ve bakın günlüğüme neler yazmışım biliyor musunuz?
28:21İşte inşallah Atatürk Anadolu Lisesi'ni kazanırım.
28:24Kazandım okudum.
28:25İnşallah Hacettepe Dişi kazanırım.
28:27Kazandım okudum.
28:29İnşallah şöyle şöyle bir imum olur orada otururum oturuyorum.
28:33İşte gerçekten kararlı olmak.
28:35Siz söyleyince bu kadar şaşırma nedenim buydu biliyor musunuz?
28:38Benim de bir oğlum olsun.
28:39Bir oğlum var.
28:40İyi bir eşim olsun.
28:41Gerçekten iyi bir eşe sahibim.
28:43Oldu demek ki oluyormuş.
28:44Biz de örneği olmuş.
28:45Evet çok harika.
28:48Peki şimdi.
28:51Son olarak o zaman yine sayfanızdan bir şeyle bitirmek istiyorum.
28:54Sayfanızda paylaştığınız ve insanların en çok hoşuna giden bir tarif olabilir.
29:00Bir uygulama olabilir.
29:01Bir yöntem olabilir.
29:03Bir şeyi burada izleyicilerimizle de paylaşabilir misiniz?
29:05Yani en çok izlenen videom var.
29:08Onda benim hatta 50 bin takipçi kazanmıştım onu paylaştıktan sonra.
29:122 litrelik suyun içerisine yeşil çayla kiraz tapını karıştırıyorsun.
29:17Elma sirkesi ekliyorsun.
29:19Ondan sonra tarçın ve karanfil.
29:22Bunu gün içinde içiyorsun.
29:23Yani bu tarifi inanılmaz sevdiler ve gerçekten.
29:26Amacımız da bu tarifte üzülelim.
29:28Bu tarifte amacımız elma sirkesi zaten yağ yakımı destekliyor.
29:31Yeşil çay da işte ödem konusunda başarılı.
29:33İşte kayısı da bağırsaklar için.
29:35Daha düz karınlar diyebilir misiniz?
29:37Tad olarak da kayısı olduğu için biraz daha şey olması.
29:41İçilebilir olması.
29:42Ondan dolayı sevildi.
29:44Çok teşekkür ederiz.
29:45Çok sağ olun.
29:46Ben teşekkür ederim.
29:46Çok keyifli bir program oldu.
29:47Teşekkür ederim.
29:48Çok güzel şeyler öğrendik sizden.
29:49Sağ olun.
29:50Hem de yeni bilgiler de aldı.
29:52Harikasınız.
29:52Çok sağ olun.
29:53Teşekkür ederim.
29:53Yine bekliyoruz sizi.
29:55İnşallah.
29:56Görüşmek üzere.
29:56Hoşçakalın.
29:57Şimdi de gökyüzünün rehberliğine geçiyoruz.
29:592026'da ilişkiler, birliktelikler, evlilik kararları ve kader karşılamaları bizi nasıl etkileyecek?
30:06Tüm bu soruların cevabı için astrolog Yasemin Ardoğdu Sunay bizlerle.
30:14Yasemin Hanım'cığım hoş geldiniz.
30:16Nasılsınız?
30:16Hoş bulduk efendim.
30:17İyiyim.
30:17Siz nasılsınız?
30:18Biz de iyiyiz.
30:19Yine bugün çok merak ediyoruz bizlere söyleyeceklerinizi.
30:22Evet yine 2026'dan gökyüzü olaylarıyla ilgili daha da detaylandıracağız bugün.
30:29Şimdi şöyle 2026'nın aslında gelişini hepimiz biraz hissediyoruz.
30:35Evet yeni bir yıla gireceğiz.
30:36Hani arka taraftan bir umut, yeni başlangıçlar.
30:40Herkes çok heyecanlı.
30:41Bunların hepsinin etkisi var.
30:43Yeni bir yıla başlamanın etkisi gibi dursa da yok biz onu aslında satürn koç etkisi diyoruz.
30:49Gökyüzünden mi geliyor o zaman bu seneki bu heyecanımız?
30:52Tabii şöyle yani gökyüzünden gelen o heyecan aslında yeni başlatma enerjisi.
30:59Bu yıl bir tık daha herkesin içerisinde bir 2026 benim yılım olacak dedikleri bir yıl aslında.
31:05Herkesin içinden bu enerji artık akıyor yavaş yavaş ve gerçekten öyle de bir yıl olacak.
31:10Aslında her sene söyleriz değil mi?
31:11Bu yıl benim yılım olacak diye ama bu sene gökyüzü de bizi destekliyor burada.
31:15Evet bu yıl başka.
31:17Peki özellikle bu yıl kaderinin dönüm noktası olan kaderinin değişme noktası olan burçlar var mı?
31:24Var.
31:25Kimler onlar?
31:26Şimdi buraya ilk başa aslan ve kova burçlarını koyarım.
31:30Ardından da koç ve terazi.
31:32Yani gerçekten kaderlerini değiştirmeye doğru gidecekler.
31:37Peki üzerindeki yüklerden kurtulacak burçlar desek.
31:41Şimdi 2026 onları rahatlatacak yüklerinden arındıracak desek.
31:45Bu konuda hangi burçlar daha şanslı?
31:47Ay o konuda yani direkt değişken burçları sayarım.
31:52Çünkü onlar bu söyleyeceğim burçlar gerçekten 2022'nin başından beri çok zorlanıyorlar.
31:59Hatta 2023'ün başından beri de pik yaptı.
32:012025'in sonuna kadar da böyle bir savruldular.
32:05Yine satürn balık etkisiydi bu.
32:07Kim çıkacak bu burç çok heyecanlandık.
32:09Burada ilk başta müjdeyi gerçekten balık ve başaklara vermek lazım.
32:13Yükselenleri de etkiliyor değil mi?
32:15Yükselen dahil ay burçları da dahil.
32:17Hatta bu alanda kişisel gezegenleri olanlar da bu burçlarda da.
32:21Ardından da ikizler ve yay burçları.
32:24Yani bu dört burç balık, başak, ikizler ve yay burçları.
32:29Gerçekten yüklerinden kurtulacaklar.
32:31Hadi bakalım ferahlık gelecek yani.
32:33Peki çok güzel.
32:34Peki kariyer yükselişi konusuna bakarsak.
32:37Şimdi 2026'ta kimlere neler getirecek?
32:39Hangi burçlara neler getirecek?
32:41Bu sene çok merak ediyoruz.
32:42Kariyer yükselişi konusunda en iyi kariyere sahip olabilecek burçlar hangileri bu sene?
32:49Şöyle yani ilk yılın ilk altı ayı orada ikizler, boğalar ve başakları alırdım.
32:57Boğa deyince bir güldüm Yasemin Hanım.
32:59Artık izleyicilerimize biliyor benim burçumu.
33:02Evet siz bir gülün ve haklı gururunu yaşayın bunu.
33:05İkinci yarıda da aslan, koç ve yengeçleri alırdım.
33:09Peki bunlar ne olacak?
33:11Kariyerlerinde zirveye doğru mu gidecekler?
33:13Kariyer mi değiştirecekler?
33:15Şöyle evet.
33:15Ne beklesinler?
33:16Kariyer değişikliğine gidebilirler.
33:18Sektör değişikliğine gidebilirler.
33:20Bulundukları.
33:21Şimdi bu bahsettiğim burçlar da hani biraz önce dedim ama hani değişken burçlar gerçekten çok zorlandı diye.
33:28Ama arka tarafta gerçekten 2023'ten beri gökyüzü hepimizi çok zorluyor.
33:33Bir rehavet var hani kolumuz kalkmıyor bir şeyler yapmak istemiyoruz.
33:38Hayat böyle iki geri bir ileri gidiyor.
33:41Aynı zamanda da işte hepimizde bir böyle bir boşvermişlik var.
33:44Ya da yapmaya çalışıyoruz.
33:45İstediğimiz gibi olmuyor mu?
33:47Evet böyle bir durdurulmuşluk var.
33:49Aslında bu bizim okuduğumuz alan Satün balık enerjisi.
33:54Çünkü balık dağınıktır ve olayları akışa bırakır.
33:57Satün de bunu sevmez.
33:58Satün disiplindir.
33:59Satün sorumluluktur.
34:00Sorumluluk al der.
34:01Bu alanda işte değişken burçlar zorlandı ama akabinde biz de çok zorlandık gerçekten.
34:07Ama bu bahsettiğim burçlar artık hem üzerlerindeki rehaveti atacaklar.
34:12Hem de her türlü girişimciliği aslında gökyüzü onlar için çok destekleyecek.
34:16Bu yüzden de özellikle yılın ikinci yarısı o aslan, yengeç ve koçlar cesaretleneceklerdi.
34:23Harikaymış.
34:25Peki biraz da şimdi aşktan bahsetmek istiyoruz.
34:27Bahsedelim.
34:28Özellikle böyle 2026'da aşk konusunda büyük birleşmeler ya da büyük kopuşların olabileceği tarihler var mı?
34:38Şimdi büyük birleşmeler şöyle.
34:40Bence onun için en güzel tarihler Mayıs ve Haziran ayları.
34:44Gayet de gökyüzünün desteklediği bir tarih.
34:46Bahar havası hepimize bir aşk kokusu getirecek.
34:53İlişkileri böyle bir tazeleyecek.
34:55Ama burada tabii ki bahara girmeden önce bir kritik dönemimiz var.
34:59Özellikle Şubat ve Mart ilişkilerde biraz zorlayıcı.
35:03Hatta şöyle de söyleyebilirim.
35:052023'den beri sallantıda olan ilişkileri artık tamam mı devam mı noktasına getirecek.
35:11Ve orada gerçekten artık bir karar alacaklar.
35:14O yüzden Şubat, Mart biraz krizli olacak.
35:16Bunu kabul edelim hepimiz.
35:18Hatta yılın ilk 3 ayı aslında genel olarak hepimize.
35:22Tek bir burç olarak ayırmazdım.
35:24Ama burada burç olarak ayırırsam zorlanacak kişiler yine değişkenler.
35:28Başak, balık, ikizler, yay.
35:30Ama artık son savaşları veriyorlar.
35:33Korkmasınlar.
35:34Ardından işte Şubat'ta bir de tutulma olduğu için de orada büyük değişimi karşılayacak olan aslan ve kovalar var.
35:41O yüzden biraz zorlanabiliriz.
35:43Hepimiz zorlanabiliriz.
35:44Ama o dönemlerde artık ilişkiler tam netleşmeye başlayacak.
35:48Oradan sonra zaten yeni enerjisi daha gümbür gümbür gelmeye başlayacak.
35:522026 için.
35:53Harika.
35:54Peki.
35:542026 için desek ki.
35:57Eros'un aşk okuyla vurulacak burçlar var.
36:01Kimleri deriz?
36:02En başa terazileri alırdım.
36:04Ya.
36:05Hadi sevinin teraziler.
36:07Onlara müjdeyi verirdim.
36:09En başa terazileri alırdım.
36:10Akabinde yayları alırdım.
36:13Balıklar.
36:14Bir de tabii ki aşk oku da vurabilir.
36:18İlişkiyi ciddiyete çevirecek olan bir tane daha burcum var.
36:21O da koç.
36:22Aşk da bulabilir onları.
36:24Var olan ilişkilerini artık ciddiyete de dönüştürebilir.
36:27Güzel bir yıl bekliyor demek ki onları.
36:29Evet.
36:29Evet.
36:30Aşk konusunda bu dört burcum gerçekten bu yıl desteklenecek.
36:33Kalp kalp kalp.
36:34Evet.
36:35Peki.
36:36Bu yılın en krizli dönemleri desek.
36:40Hangi tarihlere dikkat etmemiz gerekir?
36:42Bu yılın en krizli dönemleri biraz önce söylediğim gibi ilk üç ay gerçekten hepimizi biraz zorlayacak.
36:48Ama neden zorlayacak?
36:49Şimdi geçmişten gelen bir döngüyü kapatacak.
36:52Burada hem 2023'den beri gelen bir döngü kapanacak.
36:55Hem de aslında biraz daha geriye alırsam 2018'den beri gelen bir döngü kapanacak.
37:00Şimdi bu yıl neden bu kadar zorlanacağız?
37:03Büyük gezegenlerin geçişleri var.
37:05Yani ilk önemli tarihimiz 14 Şubat'ta.
37:08O bizi son üç yıldır böyle içimizi kanırtan, bizi böyle rehavetten rehavete koşturan Satürn artık balık burcundan çıkıp koç burcuna geçecek.
37:18Bu ne demek?
37:19Bu hepimize bir aslında kaybolan hayat enerjisi, yaşam enerjisi, başlatma enerjisiyle yavaş yavaş gökyüzünden hepimize yansımaya başlayacak.
37:28Ama o dönemde şimdi bir de bir tutulmamız var.
37:32Bu da 17 Şubat'ta olacak.
37:34Kova burcunda bir tutulma yaşayacağız.
37:37Bu tutulma sabit burçlarda ilk güneş tutulması olacak.
37:42Yani bu yılın ilk güneş tutulmasını 17 Şubat'ta deneyimleyeceğiz.
37:46Ardından da bir 3 Mart'ta bir Başak Burcu'nda yılın ilk ay tutulmasını deneyimleyeceğiz.
37:54Şimdi bunlar zaten normalde olan her yıl olan gökyüzü olayları.
37:59Ama bir olay var ki şöyle insanlığın kaderini değiştirecek de diyebiliriz.
38:04Şimdi 20 Şubat'ta gökyüzündeki o disiplin gezegeni Satürn'le o hayallerin gezegeni, sis perdesi, inançlarımız burayı destekleyen gezegende ikisi birlikte Koçburcu'nda kavuşacaklar.
38:19Neptün'le Satürn ve Koçburcu'nun sıfır derecesinde kavuşacaklar.
38:24Şimdi ben de çalışırken çok gerçekten zorlandım bu alanı.
38:29Neden diyeceksiniz çok geçmişe gitmek zorunda kaldım.
38:32En son ikisi Koçburcu'nda ne zaman kavuşmuşlar biliyor musunuz?
38:371703 yılında.
38:38Tarihe bakar mısınız?
38:39Aslında biraz bu yıl 2026 hani değişim değişim yenilik yenilik derken gerçekten biz astrologlar aslında altını dolduruyoruz.
38:48Hani yeni bir yılın başlangıcı gibi değil.
38:50Her yıl evet bize böyle bir umut geliyor, neşe geliyor, yeni başlangıçlar enerjisi geliyor ama bu yıl gökyüzü gerçekten diyor ki her şey yenilenecek.
39:00Hatta şöyle de diyebiliriz.
39:01Tarihin sıfır noktasına da gelebileceğiz diyebiliriz.
39:04Ve bu Şubat'ta mı olacak?
39:05Evet Şubat'ta 20 Şubat'ta bu kavuşum gerçekleşecek.
39:08Ama şöyle söyleyeyim izleyenlerimiz ve akabinde hepimiz bu kavuşumun etkisini biz 10 Şubat itibariyle hissetmeye başlayacağız.
39:15Hatta şöyle aslında Şubat'ın genelini de alabiliriz.
39:18Çünkü çok güçlü bir gezegen.
39:19Yavaş yavaş birbirlerine yaklaşmaya başlayacaklar.
39:22Balık Burcu'nun son derecesinden çıkıp Koç Burcu'nun ilk derecesinde kavuşmaya başlayacaklar.
39:29Bu yani son dereceler ve ilk dereceler astrolojik olarak gökyüzü olarak kritik bir dönemdir.
39:34Şöyle oluyor Yansım Hanım'cım o zaman astrolojik olarak 2026'ya giriş Ocak 1'de değil Şubat'ta gibi oluyor değil mi?
39:41Kesinlikle kesinlikle yani Şubat'ta gireceğiz tam anlamıyla o yeni hızlının başlaması da Mart'tan itibaren olacak.
39:49Harika peki.
39:502026'da şimdi bu kadar böyle yeniliklerden bahsettik.
39:54Değişimlerden bahsettik ya küllerinden yeniden doğacak Burçlar desek bize kimleri neden sayarsınız?
40:03Ay orada gerçekten küllerinden doğacak derken o üzerindeki rehaveti atacakları için ilk önce ikizler, yaylar, balıklar ve başaklar derdim.
40:15Bir de akabinde şöyle terazi ve koçları da alırdım.
40:19Onlar da küllerinden tekrar doğacaklar.
40:22Hatta bir önceki programda söylediğimiz gibi kaderlerini de kendi elleriyle de yazacaklar.
40:27Onlara da bir cesaret gelecek.
40:28Hem gökyüzü destekleyecek hem onlar bir şeyler yapabilecek.
40:33Harika.
40:34O zaman 2026'nın bu dönemini heyecanla bekliyoruz.
40:37Evet yani biz aslında 2026'nın ilk yarısına geneline biz astrologlar da gerçekten çok heyecanlıyız.
40:44Çünkü bu bahsettiğim kavuşum, büyük gezegenlerin geçişleri bu alanlarda biz de ilk defa bir şeyi deneyimleyeceğiz.
40:52Dedim ya çok geriye gitmek zorunda kaldım o tarihi hesaplarken.
40:55Şimdi bu bizi kollektif anlamda da başka bir tarafa çevirecek.
40:59Yani topluluklar, insanlık tarihi bu alanda tamamen aslında şöyle anlatabilirim.
41:05Bilincimiz yükselecek bu dönemde.
41:09Çünkü Neptün aslında manevi taraftır.
41:12Satürn madde tarafıdır.
41:14Şimdi ikisinin bir hizaya gelmesini düşünün.
41:16Burada bilinç olarak mutlaka bir yükselme olacak kollektifte de.
41:21Bu olunca da hepimiz bireysel olarak diyeceğiz ki evet ben de varım bu hayatta.
41:25Ben enerjisi çok yükselecek.
41:27Ama burada şunu demek lazım.
41:29Ben enerjisi yükselirken egoya da çok kapılmamak lazım.
41:33Sağlıklı bir ben merkezine getirmek istiyor aslında gökyüzü hepimizi.
41:37Orada egoya kapılıp işte ben ben ben sürekli ben alıcı konumda değil.
41:41Dengede kalarak kendi merkezinizde kalarak bir ben merkezini yükseltmeye çalışacak.
41:45Aslında şöyle kendinizi geliştirirken kendinizi iyi bir yere getirirken topluma da fayda sağlama.
41:52Çevrenize de fayda sağlamayı devam ettirme ya da onu da iyileştirmeyi mi istiyor aslında bu sene?
41:57Evet hayatı dengeye oturtturmayı istiyor.
41:59Ama o dengenin merkezinde sen ol istiyor.
42:02Yani sen kendini merkeze koy geri kalan her tarafı da dengelemeye çalışıyor.
42:06Yani hep kendinden de verme.
42:08Aslında bizim Türk toplumumuzda bu da çok fazla var Yasin Özgür.
42:11Özellikle de hanımlarda çok fazla var.
42:12Hep şöyle deriz önce herkes sonra ben.
42:16Önce oğlum, önce kızım, önce eşim sonra ben.
42:20Aslında demek ki bu sene önce ben deyip sonra herkesi daha fazla doyurmayı mı öğreneceğiz?
42:27Evet burada bir sizin dediğinize esna eden bir burç sıkıştırayım araya.
42:31Yani önce herkes diyen burçlarım başta teraziler oluyorlar.
42:36Aynı zamanda da yengeçler oluyorlar.
42:39Balıklar oluyorlar.
42:40Yani bunlar aslında bir de su burcu olarak akrebi de alırım.
42:45Yani önce ben diyemeyip önce çevrem diyorlar.
42:48Anladınız mı?
42:49Aslında genel anlamda bakarsak şunu söylemek lazım.
42:52Yani ilişkiler dengeye gelecek.
42:54Sağlıklı olan zaten budur.
42:55Neden?
42:56Şimdi gökyüzünde koç enerjisi yükseldikçe onun tam karşısı terazidir.
42:59Terazi koçu dengeler.
43:01Koç biz der, koç ben der.
43:03Çok affedersiniz.
43:05Terazi biz der.
43:06O yüzden bu yıl aslında Satürn koçtan tam karşıt burcu teraziye sert açı yaparken de terazilere,
43:14özellikle terazilere, yengeçlere ve oğlaklara diyecek ki aynı koç gibi.
43:19Çünkü koç doğuştan bir ben merkezli gelir.
43:22Yaratılışları, fıtratları budur.
43:24Bu üç burca diyecek ki Satürn siz de ben demeyi öğrenin.
43:27Çünkü oğlaklar neden ben diyemez?
43:30Sorumluluk sahipleridir.
43:31Yani direkt sorumluluk abideleri.
43:33Yengeçler neden ben diyemez?
43:35Direkt ailem, eşim.
43:36Hatta yengeçler daha çok hani ailem eşim değil de şöyle de yapıyorlar.
43:40İşte eşimin ailesi, eşimin kardeşi, eşimin adası.
43:43Kökler ailesi kavramı ile birlikte akraba kavramı da onlar da çok yüksek.
43:48O yüzden onlar şey yapamıyorlar.
43:50Yani ben demek yerine önce aile kavramı da ön plana çıkarıyorlar.
43:55Teraziler de zaten yaratılışları gereği önce biz derler.
43:58Ama burada artık dengeye gel diyecek Satürn üç burca.
44:01Satürn koçtan karşılık yaparken de koça da diyecek ki senin zaten bir cesaret enerjin var,
44:06başlatma enerjin var.
44:07O enerjiyi yöneterek biz demeyi de öğren diyecek.
44:11Çok güzel bir yayın oldu.
44:13Ağzınıza sağlık.
44:14Çok teşekkür ederim.
44:14Benim için de çok keyifliydi.
44:15Yine haftaya izleyicilerimize keyifli sohbetlerle devam edeceğiz.
44:19Evet.
44:20Çok teşekkür ederim.
44:21Kısa bir reklamın ardından sizlere kulak vereceğiz.
44:25Bakalım bugün izleyicilerimiz neler söylemiş.
44:27Birazdan sizlerleyiz.
44:31Evet reklamların ardından programımız tüm hızıyla devam ediyor.
44:34Ve şimdi sizlerden gelen mesajları okuma köşemizdeyiz.
44:37Bugün de Çanakkale'den Elif'in hikayesiyle sizlerleyiz.
44:41Elif ve eşi yıllarca örnek çift diye anılırmış.
44:45Birlikte gülüp birlikte omuz omuza yürüdükleri bir hayatları ve iki de güzel yavruları varmış.
44:51Ama bir gün bu güzel düzen sessiz sedasız bozulmaya başlamış.
44:55Eşi eve geç gelmeleri başlayıp önce iş yoğunluğu sonra arkadaşlarla toplantı bahanelerini sunmuş.
45:05Elif ona hep inanıyormuş.
45:06Ve aklından en ufak bir şüphe geçmiyormuş.
45:10Yorgunluğunu yoğunluğuna veriyormuş.
45:13Çocuklarla bile ilgilenmemesini sürekli telefona bakmasını çok da önemsemiyormuş.
45:18Ama bir gün başkasıyla olan fotoğraflarını bilgisayarda gördüğünde büyük bir şaşkınlık ve acıyla anlamış aldatıldığını.
45:28Eşi bu durumu düzeltmeye çalışsın diye çok beklemiş.
45:31Çok üzülmüş ama maalesef eşi hatasını anlamadan yolları ayırmayı teklif etmiş.
45:37Elif yıkılmış.
45:38O gece hayatının en kötü gecesini yaşamış.
45:41Hatta o ayda, o yılda.
45:44Ancak aradan geçen aylar onun kendi gücünü yeniden fark etmesini sağlamış.
45:50Çocuklarıyla beraber yeniden hayata tutulmuş.
45:53Aldatılmanın bıraktığı yara hala içindeymiş ama artık acıtmıyormuş.
45:58Ve Elif bu hikayeden kendi durumunda olan herkesin şunu bilmesini istiyor.
46:04Küllerinden doğmak zor değil.
46:06Ben başardım, sizler de başarabilirsiniz.
46:09Sevgili Elif, belki de hayatın seni yaktığını, yıktığını zannettiğin o an aslında yeniden doğuşunun hazırlığıydı.
46:18Yavrucaklarıyla beraber hep çok mutlu ol.
46:21Çok mutlu, sağlıkla, huzurla bir hayatın olsun.
46:24Sağlıkla, huzurla, sağlık, enerji, güzellik ve gökyüzünün rehberliğinde keyifli bir cumartesi geçirdik.
46:31Haftaya yine aynı saatte yine Beyaz TV'de buluşalım.
46:35Gülümsemeyi unutmayın.
46:38Hoşçakalın.