00:00Hasta la semana 50 del año, Jalisco registró 10,254 nuevos casos de depresión, de acuerdo con la Secretaría de Salud Federal.
00:11La entidad va en tercer lugar detrás de la Ciudad de México y el Estado de México.
00:16La mayoría de los nuevos casos de Jalisco es en mujeres. Del total, van 7,048 en esta población.
00:23El teléfono de intervención en crisis es el 075 que funciona a las 24 horas del día, los 365 días del año.
00:32Por ejemplo, la Cruz Verde en Guadalajara te ofrece apoyo psicológico por crisis emocionales en fin de año.
00:38Entre las unidades que cuentan con atención psicológica son la Delgadillo Araujo, ubicada al lado de la Central Vieja, y la Ernesto Arias.
00:46De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud, más que un simple estado de tristeza, la depresión es una condición seria que puede influir profundamente en la vida diaria, las relaciones y la salud general.
01:00Por eso te recomienda tratar de seguir haciendo cosas que solías disfrutar.
01:05Mantén contacto con amigos y familia.
01:08Haz ejercicio a menudo, aunque solo sea dar un paseo.
01:11Si es posible, sigue hábitos alimenticios y de sueños regulares.
01:15Evita o reduce el consumo de alcohol y no tomes drogas ilícitas, porque pueden empeorar la depresión.
01:22Cuéntale a alguien de confianza cómo te sientes y acude con un especialista.
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