- há 7 semanas
Especialista alerta que o uso excessivo de ventiladores, ar-condicionado e a piora na qualidade do ar podem aumentar crises alérgicas.
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NotíciasTranscrição
00:00Ô gente, vamos falar de quem tem rinite, bronquite, sinusite, tem gente que tem tudo junto ao mesmo tempo.
00:07A gente costuma lembrar muito dessas doenças no inverno, né?
00:10Mas tem muita gente que sofre e até piora os sintomas justamente no verão.
00:17Esse calorão que tá fazendo, ar-condicionado, ventilador ligado o tempo todo, mudança na qualidade do ar,
00:24o ar fica mais seco, tem mais fumaça, tudo isso pode afetar a respiração e até o nosso sono.
00:31Vamos entender por que isso acontece, como é que a gente pode se cuidar melhor nesse período.
00:36A gente conversa agora ao vivo com a médica pneumologista e especialista em sono, doutora Jéssica Pauletti.
00:43Doutora Jéssica, bem-vinda, bom dia.
00:45Bom dia.
00:46É verdade isso, né, doutora?
00:47A gente fala muito dessas doenças, dos sintomas no inverno, mas no verão,
00:51alguns desses sintomas podem aparecer aí com mais intensidade, né?
00:56Sim, é uma época que as pessoas fazem coisas não habituais, né?
01:00Então, normalmente as pessoas podem viajar, visitar parentes e mudar de ambiente.
01:07Em outras situações, elas chegam a mexer em muito material que tá guardado.
01:13Então, vai montar uma árvore de Natal, aquilo tá guardado há um ano e tira coisa velha,
01:19às vezes toalha, coisa que é colocar a casa mais bonita, enfim.
01:23Vai dar uma faxina de fim de ano pra poder tirar aí as coisas que estão amontoadas, enfim.
01:30Então, é uma época que normalmente as pessoas fazem coisas diferentes e mexem com coisas que estão guardadas, né?
01:36Então, isso aí pode realmente provocar essas crises de rinite, piora de problemas respiratórios.
01:42E a outra situação é a própria temperatura, né?
01:46Então, a gente trabalha com temperaturas mais altas, que se a umidade do ar estiver baixa,
01:52se a gente tiver um ar mais seco, isso pode desidratar a via aérea, dar crise também.
01:58Enfim, é uma época com várias peculiaridades, pra quem tem problema respiratório, pode haver piora, sim.
02:05E hoje já tá muito difícil, nesse período, nem estamos no verão oficial, mas difícil a gente dormir sem um ventilador ou sem um ar condicionado.
02:14Quando a gente fica a noite inteira, ali, 10, 12 horas exposto a esse ar condicionado, isso pode trazer alguma consequência?
02:23Aí depois a gente encara um dia quente pra caramba, né?
02:25Essa oscilação de temperatura.
02:27Então, o sono, nessa época do ano, ele fica muito prejudicado, né?
02:32Então, você imagina que a gente precisa de uma temperatura mais baixa pra dormir.
02:36A gente precisa.
02:37Não é à toa que você, de noite, no meio da noite, você sente um pouco mais de frio, porque a temperatura oscila no sono.
02:45E o calor atrapalha muito o sono, né?
02:48Então, você preparar o teu ambiente com ar condicionado, com ventilador, seja lá o que for, com janela, às vezes bota a tela, né?
02:57Enfim, você se adaptar àquele ambiente, ter esse cuidado com o sono.
03:01Por quê?
03:02Você dorme mal e aí você tem as festas, você come à noite e tem refluxo.
03:09É um combo, né?
03:09Exato.
03:10É uma época totalmente diferente, você sai da rotina, às vezes bebe bebida alcoólica que não tem o hábito e vai ter refluxo e vai dormir mal.
03:17Então, isso propicia ter infecção respiratória.
03:20Então, não raro você vai passar vários dias mal acomodado, você volta com uma virose, não é?
03:27Isso é bem comum, inclusive, né?
03:29Porque dorme mal, tem alimentação ruim, fica mal, a imunidade cai, ainda tem o problema das viroses nessa época do ano.
03:36Então, aí a gente fica naquele dilema, né?
03:38Eu fico com ar condicionado, eu fico com ventilador.
03:41Eu costumo falar assim, o ventilador, em alguns casos, ele até piora quem tem rinite, né?
03:49É mesmo?
03:50É, porque você imagina que ele circula o ar que está parado.
03:55Então, se você tem coisa guardada, você tem lá coisa embaixo da cama, papelão, essas coisas, o ar vai pegar e vai ficar circulando.
04:04Sobe com tudo, né?
04:05Aí, ao invés de baixar e ficar tranquilinho, não, o ventilador passa de novo, joga aquilo tudo para cima e você fica respirando aquele ar.
04:15Então, em alguns casos, o ventilador piora.
04:18Em alguns casos, o ar condicionado piora.
04:20Porque o ar frio, em algumas situações, ele também, ele resfria via aérea e a pessoa pode ter crise de rinite.
04:28Então, tem que pensar, tem que avaliar bem qual que você fica melhor.
04:32Não necessariamente você vai ficar bem com um ou com o outro.
04:36Perfeito.
04:36Falando dessa questão do ventilador, a gente vai conhecer agora o Felipe.
04:40Ele tem rinite e muita alergia à poeira.
04:44Agora, com esse calorão, dorme com o ventilador ligado a noite inteira e ele relatou que ele fica fungando, né?
04:49A gente fala que fica o dia inteiro fungando.
04:52Vamos ver o que o Felipe falou.
04:53Diz aí.
04:55Rinite e alergia à poeira.
04:56E muitos desses casos, quando elas atacam, normalmente é da transição de um clima para o outro.
05:01Seja do frio para o calor ou do calor para o frio.
05:03E como ultimamente vem sendo muito quente, eu tenho o costume de colocar o ventilador em cima de mim.
05:10O problema é que o ventilador acumula muita poeira.
05:13E eu deixo ele em cima de mim, principalmente de noite, quando eu vou dormir.
05:15Ele fica bastante tempo em cima de mim, né?
05:17E pelo fato de estar com muita poeira acumulada, me faz ter muitos casos de rinite e, no caso, atacar minha rinite e minha alergia.
05:27Ao ponto que me faz ficar espirrando, coçando o nariz, ou o olho principalmente, e fungando, sabe?
05:34E eu gostaria de saber o que eu posso fazer para evitar esses tipos de casos durante esse período.
05:40Obrigada, Felipe, pela participação.
05:44É o que a senhora estava falando, né, doutora Jéssica?
05:46Tem que ver o que você vai ficar ali, vai acordar menos pior, né?
05:51Com os sintomas.
05:52Em relação ao ar condicionado, a gente acredita que ele seja um pouco melhor que o ventilador,
05:58porque, bem ou mal, ele faz uma filtragem daquele ar e não faz aquela situação de ficar levantando a poeira que está no quarto, né?
06:07E a gente pede para não botar ele muito baixo.
06:11Então, a temperatura ideal aí é 21 a 23 graus no quarto, né?
06:16Porque, às vezes, a gente coloca lá em 16, 18, 19, não sei nem qual o mínimo.
06:22Fica frio.
06:23E quando você sai, realmente, você vai sentir um baque.
06:26Perfeito.
06:26Falando em baque, é muito comum.
06:28Isso acontece muito comigo.
06:29Eu trabalho num local com ar condicionado, vou pegar meu carro, meu carro está no sol, super quente.
06:36E aí, a gente entra, acaba tendo essa diferença de temperatura.
06:39Isso faz a gente adoecer mais, ter mais sintomas?
06:42Faz.
06:43O nosso corpo, ele está funcionando ali naquela temperatura.
06:47Aí, você imagina você mudar essa temperatura de repente.
06:52Então, ele precisa de um tempo ali para poder funcionar melhor.
06:57E aí, não só sentindo mal da parte respiratória, mas até da parte cardiovascular.
07:02Tem gente que sente mal estar, que precisa se deitar.
07:06Enfim, tem outros sintomas, inclusive.
07:09Mas, da parte respiratória, é como se o sistema imunológico desse uma vacilada ali.
07:15E aí, você pode ter bactéria, vírus entrando e fazendo infecção, o que não é raro.
07:21Muito comum mesmo.
07:23A gente está falando desses sintomas rinite, ciruzite, nariz fungando.
07:27A gente vai conhecer agora a dona Ludmilla, que além disso, ela tem asma e bronquite.
07:33E ela relatou para a gente, doutora, que ela passa aperto no verão, precisa usar a bombinha, às vezes, três vezes ao dia.
07:40Usa remédio também, duas vezes no dia.
07:43Ela relata que a fumaça, a poeira incomoda muito ela nessa época do ano.
07:47Vamos ver o que a dona Ludmilla falou.
07:50Eu sou uma pessoa que tem asma e bronquite.
07:56Passa muita dificuldade, principalmente no verão, porque eu preciso usar duas bombas,
08:04quanto o cremeu, três vezes ao dia.
08:07E o alene, duas vezes ao dia.
08:13E ainda, às vezes, eu tenho que usar costicóide.
08:16E ainda eu tenho que usar o biparpe, porque essa época é muito severa, porque tem muita poeira, fumaça.
08:24E, às vezes, eu tenho que até mesmo dormir sentada, ainda com o biparpe.
08:30Não é fácil essa época para as pessoas que têm asma e bronquite.
08:33Nós passamos por muitas, muitas dificuldades.
08:37Com a respiração, a gente não consegue respirar, temos dificuldade.
08:42Vocês podem ver aí, até mesmo para eu me falar, às vezes eu sinto dificuldade.
08:46Subir uma escada, fazer exercício.
08:49Não é fácil conviver com essa doença.
08:51É uma coisa muito difícil.
08:54Pois é, né?
08:55Obrigada, dona Ludmilla.
08:56Quem já tem esses problemas, então, esse relato da dona Ludmilla,
09:01pode acontecer de fato, doutora?
09:03A pessoa sentir uma piora?
09:04Pode, pode.
09:05Principalmente nos casos graves ou que não estejam compensados, né?
09:09Seja lá porque são muito graves ou seja lá porque não está usando a medicação,
09:12que não parece ser o caso dela.
09:14Parece que ela está usando a medicação.
09:16O ar quente, ele pode incomodar.
09:19E aí você acaba, porque como está quente, você, às vezes, lança a mão de ventilador,
09:24lança a mão de ar-condicionado.
09:26E aí quem tem problema respiratório fica muito pior mesmo, né?
09:30O que é importante é avaliar nesses casos o que está exposto,
09:35evitar ao máximo exposição, poeira, coisa guardada, né?
09:40E acertar a medicação antes de entrar em crise.
09:44Os pacientes têm que ter cuidado, eles têm que se prevenir,
09:46porque já estão ali no limite, né?
09:48Então, eles têm que andar antes e realmente, às vezes, pioram mesmo.
09:53A gente está falando de ar seco, mudança no ar.
09:56Aqueles umidificadores, às vezes a gente vê em lojas,
09:59gente que trabalha sentada usando.
10:01Isso pode trazer algum benefício, essa ajuda?
10:04O nosso ar não é muito seco, na verdade, né?
10:08Então, se fosse lá para o centro-oeste, seria outro papo.
10:11E a umidade em níveis baixos, a ponto de causar tantos problemas,
10:17que precise de um umidificador, é uma condição muito severa.
10:21A gente não tem no nosso meio essa condição tão severa.
10:24Então, no geral, tomar cuidado com o umidificador,
10:28porque ele umidifica o ambiente e favorece até mofo.
10:32Então, pode piorar pelo outro lado.
10:34Aqui no nosso estado, não é necessário o uso do umidificador.
10:38São condições muito extremas que são, por exemplo,
10:40centro-oeste e algumas épocas do ano muito raras.
10:45Perfeito.
10:45E usar um, quando a gente dorme o dia, a noite toda com o ar-condicionado ligado,
10:49tem gente que bota um balde de água pertinho da cama.
10:51Isso aí, resolve.
10:52Não faz muita diferença, não, na verdade, né?
10:54O ideal é você não botar ele muito baixo, muito frio.
10:58Deixar uma temperatura entre 21 e 23 seria o ideal.
11:02Perfeito.
11:03E manter limpo também, né?
11:04Sim, filtro.
11:04Ficar atento a essa questão da limpeza do filtro, né?
11:06Vamos conhecer agora um jovem de 19 anos.
11:09Ele tem sinusite, desvio de septo e fica direto com o nariz atumpido.
11:14E sente, inclusive, dor na garganta.
11:16É o Arthur, em função desses sintomas.
11:18Vamos ver o que ele falou.
11:20Tenho sinusite e desvio de septo.
11:25Um é meio que agravante do outro, né?
11:29Então, falando de saúde respiratória, é meio complicado pra mim.
11:34Muito facilmente eu fico com as vias obstruídas, as vias nasais.
11:40Tosse, dor de garganta, é bem recorrente pra mim.
11:48Principalmente em mudança de tempo, né?
11:51De frio pra calor.
11:54Eu sofro bastante com isso.
11:55Pois é, exatamente.
12:00Dor na garganta é um dos sintomas também?
12:02Pode piorar?
12:03Quando você tem um edema, né?
12:04Na crise da rinite, você pode aumentar todos os tecidos linfóides, né?
12:09Então, você pode sim ter dor na garganta.
12:13No caso, se você tem sintomas frequentes, que pioram em determinadas situações,
12:18mas também existem em outras.
12:20Por exemplo, você tem lá um quadro de rinite que ficou o ano inteiro e nessa época piora.
12:24Tem que avaliar se não tem que fazer um tratamento mais definitivo, né?
12:28No caso cirúrgico, no caso usar medicação o tempo todo, que são os corticoides nasais, né?
12:35Até pra não piorar em determinadas situações.
12:38Porque a gente tá todo dia, inverno, verão, exposto a algumas coisas.
12:42Então, se você tem sintomas muito exuberantes, diários, e pioram em determinada situação,
12:48talvez você tem que medicar diariamente.
12:51Porque vai ter sempre, a gente não tem como evitar situações desencadeadoras, né?
12:57Em determinadas situações.
12:59Você falou dos corticoides, tem gente que ficava virando um vício, né?
13:03Ficar pingando o soro da vida.
13:05Isso aí é uma coisa que tem que estar atento também.
13:07São coisas diferentes, né?
13:08Na verdade, o corticoide tópico, ele desinflama e trata, é diferente.
13:13E existe a categoria do vasoconstrictor.
13:16O vasoconstrictor, ele só diminui o vaso e aí ele desentope momentaneamente.
13:23Depois ele faz entupir de novo pelo próprio uso do medicamento.
13:27Então, na verdade, vasoconstrictor, a gente não deve usar, a gente deve tratar a causa.
13:32O corticoide tópico, que é o nasal...
13:35Outra coisa.
13:35Sim, ele é o tratamento da rinite, uma boa medicação.
13:39Esse não vicia, na verdade, não vicia, né?
13:42Na verdade, você desentope e o próprio remédio faz entupir.
13:45E aí você fica, você desentope e entope de novo.
13:48Você desentope e entope de novo.
13:50E vocês são vasoconstrictores.
13:51Perfeito.
13:52O que a gente pode fazer, doutora, hoje na nossa casa, na nossa rotina?
13:56O pessoal que vai entrar aí com esse recesso agora, tem esse hábito, como você falou
14:01no início, de querer fazer aquela limpeza geral, vai receber a família para o Natal.
14:05O que a gente pode fazer hoje na nossa casa para a gente aliviar esses sintomas, quem
14:10está sofrendo aí com esses sintomas respiratórios?
14:13Então, é muito simples.
14:15Para quem, o pessoal ri quando eu falo isso no consultório, para quem tem alergia, não
14:18pode fazer.
14:20Ou arranja uma pessoa para fazer ou deixa sem fazer, porque vai piorar e não tem como evitar.
14:25Se a pessoa começa a manipular aquele material com poeira, guardado, vai piorar, com mofo,
14:31vai piorar.
14:31Então, ou não faça ou arruma uma pessoa para fazer.
14:35Isso é o mais importante.
14:36Segundo, se você é alérgico, se você já tem doença, se você já é asmático, você
14:42tem que ver para onde você vai.
14:44Então, por exemplo, vai viajar, qual é a condição desse quarto que você vai ficar?
14:47Vai ficar em hotel, vai ficar em casa, vai ficar na casa de um parente, de um amigo?
14:51Como é que é essa condição?
14:52A pessoa tem que se prevenir antes.
14:54E se tiver doença já diagnosticada, levar as medicações, porque dependendo de para
15:00onde vai, morre.
15:03A maioria dos casos de morte por asma, por doença respiratória, são pessoas que foram
15:08para locais que não conheciam e não levavam a medicação.
15:12Então, tem que fazer isso.
15:13Tem que ter essa atenção.
15:15E organizar o ambiente.
15:17Então, evitar comida, perto do horário de dormir, bebida alcoólica.
15:21Porque é uma época em que você faz excessos.
15:24Então, prevê antes, organiza para onde você vai.
15:27Vê o que você pode evitar, principalmente se você já tem doença.
15:32Combinado.
15:32Perfeito.
15:33Então, dicas importantíssimas.
15:35Obrigada, doutora Jéssica Polésica, Neurologista.
15:37Médica do sono também.
15:39Obrigada pelas dicas e até a próxima.
15:41Obrigada a vocês.
15:42Valeu.
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