Passer au playerPasser au contenu principal
  • il y a 2 jours
Hypnosis can help manage pain!
Transcription
00:00Ok donc je suis avec Lauriane qui a mal à sa tête. Sur une échelle de 0 à 10 t'as mal à combien ?
00:058.
00:06D'accord, ça fait combien de temps que ça dure là ?
00:08Une demi-heure.
00:10Est-ce que tu peux me donner une image, comment ça c'est dans ta tête ? Qu'est-ce que tu ressens ?
00:14Ça me comprime.
00:15Ça te comprime ?
00:16Ouais.
00:17Ok, ça veut dire quoi ça me comprime quand même ?
00:18Comme ça me serrait les nefs, le sang il circulait mal.
00:25D'accord, et ça te serrait avec une main, avec quelque chose qui te comprime ?
00:29Ouais, comme si tu serrais fort.
00:31Comme si tu serrais fort avec maman ?
00:32Ouais.
00:33Et si ça se relâchait en fait, tu aurais l'impression que le nerf se dilaterait, que le sang circulerait et que ça irait mieux ?
00:38Ouais.
00:39Ok, super.
00:40Ce que je vais te demander, regard Lauriane, je vais fixer un point devant toi.
00:42Regardez la taille, la forme, la couleur.
00:44Et une fois que tu l'as, je vais simplement t'inviter à fermer les yeux.
00:47Fermer les yeux et te concentrer de plus en plus sur le son de ma voix.
00:49Tu commences à sentir tes paupières qui papillonnent à nouveau.
00:51Et quand tu vas commencer à les sentir, tu vas sentir que ton corps va pouvoir commencer à se laisser aller à nouveau.
00:54Tu vas sentir que ton corps va commencer à vaciller, peut-être en avant, peut-être en arrière.
00:57Tu sais pas si ça a déjà commencé, ça a déjà repris, si tu vas pouvoir t'enviter en marche.
01:005, 4, 3, et plonger de plus en plus profondément à l'intérieur de ton corps.
01:052, 1, et à 0, être maintenant de plus en plus détendu et de plus en plus relâché.
01:09Ce que je voudrais en fait, Lauriane, maintenant, c'est que tu t'imagines,
01:12imagine-toi dans un laboratoire, dans un atelier.
01:14Et imagine dans un endroit où il y a des appareils de mesure, tu sais,
01:17comme des appareils pour faire des radios, des échographies.
01:20Tu sais, pour voir un peu ce qui se passe à l'intérieur de ta tête.
01:22Prends le temps de visualiser ce qui se passe à l'intérieur de ta tête.
01:24Et surtout, prends le temps d'imaginer ces mains.
01:26Tu sais, ces mains qui sont en train de comprimer tes nerfs.
01:28Essaie de les visualiser et de bien les voir.
01:30Est-ce que tu les visualises bien là ?
01:32Bien celles qui sont dans ta tête palétielle.
01:34Et bien c'est super.
01:35Et maintenant, ce que je voudrais, c'est que tu trouves en fait les outils,
01:37ce qu'ils puissent avoir pour pouvoir ouvrir chaque doigt.
01:40Tu sais, comme si tu pouvais relâcher cette pression.
01:42Ça, tu peux prendre un outil, tu peux prendre tes mains,
01:44tu peux prendre ce que tu veux pour ouvrir.
01:45Tu peux peut-être utiliser des stratégies, peut-être le chatouiller, peut-être,
01:48tu vas tirer fort dessus.
01:50C'est toi qui vas trouver un peu la stratégie que tu as besoin pour juste ouvrir et relâcher cette pression.
01:53Tu peux faire peut-être d'abord la main gauche, peut-être la main droite,
01:56peut-être un doigt après l'autre.
01:57C'est toi qui choisis ce que tu as besoin de faire.
01:59Et par contre là, réussir à travailler sur une main, peut-être sur l'autre main,
02:08et sentir que ça va commencer.
02:11Ça a l'air meilleur là.
02:13Ben prends le temps de le faire, de relâcher chaque doigt.
02:16Et une fois que ça commence à relâcher, il prend le temps même d'ouvrir chaque doigt,
02:19pour le détendre de plus en plus, de plus en plus fort.
02:21Comme si tu voulais qu'il n'y ait plus aucune compression.
02:24Et une fois que tu auras réussi à desserrer chaque main, tu me le diras.
02:30C'est un peu mieux.
02:38Si c'est un peu mieux, c'est-à-dire qu'il reste encore quelque chose.
02:41Insiste sur le reste pour vraiment les ouvrir, pour vraiment les relâcher complètement.
02:44Que chaque partie, chaque doigt, chaque muscle se détendent de la main.
02:47Comme s'il n'y avait absolument aucune compression.
02:50Comme si tu prenais le temps d'enlever chacune des compressions.
02:52S'il y a le pouce qui appuie encore, ouvre-moi le pouce.
02:54Trouve-moi un moyen même de le maintenir ouvert.
02:56Et ce que je voudrais, c'est que chaque amplitude que tu as réussi à gagner,
03:02tu le bloques.
03:03Tu sais, comme si tu pouvais bloquer les doigts pour empêcher à nouveau la main de se refermer.
03:06Comme si tu pouvais empêcher cette main de refermer et de refaire cette compression.
03:10Comme si tu pouvais l'empêcher de revenir.
03:12C'est bon, tu as réussi à tout enlever, à tout mettre, des deux côtés.
03:17Et maintenant, ce que je dirais, c'est que tu verrouilles.
03:19Que tu verrouilles les mains comme si tu pouvais mettre des sortes de plaques de métal
03:22ou quelque chose, en tout cas, qui allait réduire les doigts pour être sûr qu'il ne se recomprime pas,
03:25pour être sûr que ça ne se referme pas.
03:27Et une fois que tout sera installé, tu pourras juste ouvrir les yeux, revenir avec moi
03:31et te rendre compte que tout est revenu complètement normal.
03:33Voilà, c'est mieux qu'on lâche prise un peu.
03:42Merci.
03:43Merci.
Écris le tout premier commentaire
Ajoute ton commentaire

Recommandations