Hing Turmeric Water Benefits: सर्दियों में हींग-हल्दी का पानी इम्युनिटी बढ़ाने, जोड़ों के दर्द और पाचन समस्याओं से राहत देने में मदद करता है। जानिए इसके फायदे और सेवन का सही तरीका।
Hing Turmeric Water Benefits: Hing turmeric water helps boost immunity, improve digestion, and relieve joint pain during winter. Learn its benefits and the right way to consume it.
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00:00सर्दियों में सर्दी जुकाम, जोडों में दर्द, पाचन क्रिया खराब होना और इंफेक्शन जल्दी होने का जोखिम बढ़ जाता है
00:10ऐसे में आप लोग अपने स्वास्थे को बेहतर रखने के लिए अपनी डायट में कई तरह की चीजों को शामिल करते हैं
00:17जो ना सिर्फ आपकी सेहत को बेहतर रखने में मदद करता है, बलकि बिमारियों को होने से भी बचाता है
00:23इसलिए सर्दियों में कई लोग अपनी डायट में हींग और हल्दी का पानी भी शामिल करते हैं
00:29तो चलिए आज की इस वीडियो में समझते हैं कि सर्दियों में हींग और हल्दी पानी के क्या फायदे होते हैं और आप घर पर असानी से ये पानी कैसे बना सकते हैं
00:39हल्दी में एंटी बैक्टीरियल और एंटी वाइरल गुण होते हैं जो शरीर के अंदर मौझूद हानी कारक बैक्टीरिया और वाइरस को माणने में मदद करती हैं जिससे सर्दी चुकांग और गले के इंफेक्शन से राहत मिल सकती है
00:52सर्दियों में इम्यूनिटी अक्सर कमसूर हो जाती है ऐसे में हल्दी और हिंग का पानी सेवन करने से इम्यूनिटी बूस्ट और शरीर को बिमारियों से बचाने में मदद मिलती है
01:02सर्दियों में जोडों के दर्ट की समस्या अक्से बढ़ जाती है
01:06जिससे राहत पाने के लिए आप हींग और हल्दी का पानी भी पी सकते है
01:10इस पानी में सूजन रोधी गुण होते हैं
01:13जो जोडों की सूजन कम करने और मास पीशियों को आराम देने में मदद करता है
01:18हींग और हल्दी का पानी दिल के स्वास्थे के लिए भी फायदेमन माना जाता है
01:22हींग का सेवन आपके खून को पतला करने में मदद करता है
01:26जिससे बलड फ्लो बहतर होता है और दिल पर कम दवाफ पड़ता है
01:31हिंग और हल्दी का पानी गैस, ब्लोटिंग और कब्स जैसे समस्याओं से राहत दिलाने में भी मदद कर सकता है
01:38हल्दी आपके आउंतों की सूजन को कम करने और हिंग गैस को शरीर से बाहर निकानने में फाइदिमन माना जाता है
01:44चलिए जानते हैं कि आप हींग और हल्दी का पानी कैसे बना सकते हैं
01:49इस पानी को बनाना काफी असान है
01:52इसे बनाने के लिए एक गिलास गुनगुने पानी में एक चुटकी हींग और एक चुताई चमच हल्दी पाउडर मिलाकर पानी त्यार कर लीजिए
02:00हींग और हल्दी का पानी आप सुभा खाली पेट भी पी सकते है
02:04सुभा खाली पेट इस पानी को पीना सबसे ज़्यादा फायदे मनवाना जाता है
02:09आप चाहे तो रात को सोने से पहले भी इस पानी का सेवन कर सकते है
02:13लेकिन ध्यान रहे कि आपको दिन में सिर्फ एक बार इस पानी को पीना है और इसमें ज्यादा मातरा में ही ये हल्दी डालने से बचना है
02:21अगर आप प्रेगनेंट हैं या किसी गंबीर बिमारी से पीडित हैं तो डॉक्टर की सलह के बिना इस पानी का सेवन करने से बचे
02:29तो दोस्तों उमीद करती हूँ आपको इवीडियो पसंदाया होगा चानल को सब्सक्राइब और वीडियो को लाइक और शेयर करना ना भूले
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