00:00सेब या केला दोनों सिहत मंद है लेकिन आपके शरीट के लिए कौन सा जादा फायदे मंद है आज आपको हम बताएंगे इस वीडियो में अगर आप रोज सेब खाते हैं तो ये वीडियो जरूर देखें क्योंकि सेब और केले में से एक फल आपकी हेल्थ को डबल बूस्ट �
00:30तो सेब लेंगे या फिर केला आज हम आपको बताएंगे आपकी बॉड़ी के हिसाब से कौन सा बेस्ट है वजन घटाना हो एनरजी चाहिए हो या फिर स्किन ग्लो कौन सा फल किस काम में नंबर वन है चलिए बताते हैं आपको इस वीडियो में केले की बात करें तो केले मे
01:00असर के मरीज़ों के लिए फाइदेमन साबित हो सकता है केले में इन्यूलिन नामक तत्व पाये जाता है जो अच्छे बैक्टीरिया को बढ़ा सकता है और पाचन को मजबूत बनाये रखता है वह सेब की बात करें तो सेब में मौजूद तत्व आतों में जमें टॉक्सिं
01:30जिससे लंबे समय तक पेट भरा रहता है और वजन को कंट्रोल करने में मदद मिल सकती है अगर आपका पाचन कमजोर है और गैस या एसिडिटी की समस्या रहती है तो केले का सेवन आपके लिए फाइदेमन साबित हो सकता है अगर आप कबज की समस्या से परेशान रहते है
02:00कारण बन सकता है तो अगर आपको पाचन संबंधी दिक्कत है तो आप केला खाने से बचें से में मौजुद पैक्टीन फाइबर पाचन तंत्र को दुरूस रखता है तो आप सेव खा सकते हैं वहीं सेव को छिलके समय धो कर खाए क्योंकि इसके छिलके में पोशक तत्व ह
02:30नहीं वीडियो को लाइक शेर एंड चैनल को सब्सक्राइब करना ना भूले
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