Le love conseil de Brigitte Lahaie pour écrire son journal intime

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Transcript

00:01Brigitte Lae et Sud Radio, le Love Conseil.

00:04Catherine Aimé Périssol est avec nous et c'est un Love Conseil qui va vous plaire.

00:09Je vous propose d'écrire son journal intime, on sait que les émotions refoulées font des dégâts

00:13et plus on les refoule, moins on risque d'apprendre à communiquer, notamment avec nos proches.

00:21Donc apprenez déjà à communiquer avec vous-même et l'écriture de son journal intime, ça marche.

00:27à condition évidemment de temps en temps de le relire parce qu'il va y avoir cet effet miroir.

00:33Vous allez pouvoir décoder ce que vous aviez ressenti sur le moment.

00:37On l'écrit, on ne sait pas vraiment ce qu'on écrit.

00:40Et puis quelques semaines plus tard, on découvre quelque chose qui parle de soi

00:46et qu'on n'avait pas réellement connecté.

00:48Et c'est comme ça que c'est vraiment important.

00:51Et plus vous avez l'habitude d'écrire votre journal, vous verrez, plus vous irez à l'essentiel.

00:56Parce qu'au début, certaines personnes ont du mal, ils vont écrire des banalités.

01:01Mais avec le temps, il y a une part de nous qui s'ouvre, si je puis dire.

01:05Ce qui est important évidemment, c'est de ne pas se juger, c'est d'accepter cette part de nous-mêmes comme un cadeau.

01:11Il faut aussi que ce soit important que personne d'autre que vous ait accès à ce journal.

01:16parce que c'est vous avec vous-même, évidemment.

01:21Et puis vous verrez aussi ce qui ne va pas, ce que vous n'aimez pas chez vous.

01:27Peut-être les rancœurs que vous avez vis-à-vis d'autres personnes.

01:31Et puis peut-être les relations de dépendance que vous pouvez avoir.

01:35Enfin, vous allez découvrir beaucoup de choses que parfois on a sous les yeux,

01:40mais qu'on n'arrive pas à comprendre.

01:43Et puis vous allez peut-être aller mieux.

01:46Et ça, c'est quand même l'essentiel.

01:49Il me semble, je suis tellement d'accord avec cette proposition.

01:52Ce qui est formidable dans cette attention portée par le biais de l'écriture

02:00à ce qui se vit à l'intérieur de soi,

02:03c'est de faire confiance à ce qui vient sous la plume.

02:10Et c'est ça qui est, je dirais, assez magique.

02:13Parce qu'il ne s'agit pas de savoir ce qu'on va écrire,

02:17mais de se laisser inspirer par quelque chose à l'intérieur de soi

02:22qui a envie d'être exprimé, d'être nommé, d'être reconnu,

02:26d'être aimé ou au contraire regardé avec curiosité.

02:33Et donc, quand je demande aux personnes d'écrire,

02:40je les guide, alors après c'est eux évidemment qui vont choisir,

02:43mais vers une écriture de trois pages.

02:47Et donc j'appelle ça le temps des trois pages.

02:49Parce qu'il y a quand même quelque chose qui lâche.

02:52Oui, pour qu'il y ait quand même un petit peu de temps.

02:55Ce n'est pas un paragraphe.

02:57Donc trois pages, évidemment, si vous prenez des A4,

02:59ça fait des grandes pages.

03:00Mais il y a vraiment un temps consacré.

03:06Il y a le mot sacré dedans.

03:07Donc un temps consacré à soi et à la rencontre avec soi.

03:12et une part de soi intime, délicate, sensible,

03:18qui va s'exprimer à travers des mots.

03:21Et quelquefois, il y a des gens qui me disent

03:22« Jamais j'aurais imaginé être aussi poète, être aussi... »

03:26Ben oui, c'est ce qui peut venir aussi sous la plume.

03:29Ou au contraire, être aussi cru ou aussi...

03:32C'est ça qui est absolument formidable.

03:34C'est comment ça se découvre à l'intérieur,

03:37par le biais de l'écriture.

03:39Et c'est pour ça que les trois pages, me semble,

03:42le temps a consacré à cette part intime.

03:46Et puis je précise quand même,

03:47si vous voulez l'écrire sur l'ordinateur,

03:50ça marche aussi.

03:51Moi maintenant, j'écris tout le temps sur l'ordinateur.

03:53Et j'écris de manière aussi créative

03:57que lorsque j'écrivais avec ma plume.

03:58Donc ça marche aussi.

04:01À condition d'avoir vraiment un grand entraînement.

04:04Oui, enfin...

04:05Sinon, n'hésitez pas à prendre la plume.

04:07Oui, c'est ça.

04:07D'être habitué sur le clavier, je veux dire.

04:09C'est-à-dire qu'on écrit vite.

04:11Si on n'écrit pas vite,

04:12il vaut mieux prendre la plume, évidemment.

04:13Il vaut mieux prendre l'aspect manuscrit.

04:15Si on met un doigt, une lettre après l'autre,

04:17vous avez raison.

04:18Mais ça marche sinon très bien aussi.

04:20Tout à fait.

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