00:00सर्दियों के शुरुवात के साथ अक्सर लोगों को ठंड लगने, इंफेक्शन होने, जोडों में दर्द होने और स्वास्ते से जुड़ी कई अन्य समस्याओं का सामना करना पड़ता है
00:12अवैसे में अक्सर लोगों को शरीर को गर्म रखने के लिए गर्म फूड को खाना बहुत जरूरी होता है
00:18इसके लिए सूप को भी एक अच्छा आप्शन माना गया है
00:21सर्दियों में शरीर को गर्म रखने के लिए टमाटर, सबजियों और दाल पालक के सूप का सेवन करना फादमंध है
00:28बता दें कि दाल और पालक के सूप में बहुत से पोशक्ततो होते हैं
00:32अब ऐसे में आईए आज किस वीडियो में जानते हैं कि सर्दियों में पालक और दाल के सूप का सेवन करने से स्वास्त को क्या लाब मिल सकते हैं
00:40एक्सपोर्ट्स का नुसार दाल में भरपूर मात्रा में प्रोटीन, फाइबर, आयरन, पोटेशियम, मैगनीशियम और फोलेट जैसे पोशक तत्व होते हैं और साथी इनके सूप का सेवन करना स्वास्त के लिए कई तरीकों से फायदमन्द हो सकता है
01:03सर्दियों में दाल और पालक के गर्म सूप का सेवन करने से शरीर को नैचरल गर्मी से एनरजी देने, कमजोरी को दूर करने और शरीर को अंदर से गर्मी देने में मदद मिलती है जुससे सर्दियों में स्वास्त संबंदी समस्याओं से बचाओ करने में भी मदद मिलती है
01:33भरा रखने, ओवरेटिंग से बचाओ करने और वर्जन को कम करने में भी काफी मदद मिलती है
01:38फिलाल इस वीडियो में तहीं आपको जनकरी कैसी लगी हमें कमेंट में लिख कर ज़रूर देगा
Comments