00:00des bains froids vous en avez déjà tous vécu des emmerdes des tuiles de la vie des trucs
00:15pas cool il y en aura d'autres c'est comme ça encore une fois ce que vous en faites ça dépend
00:20que de vous et en décidant consciemment aujourd'hui d'aller faire du froid pas peut-être que vous
00:25allez comprendre comment est-ce qu'on peut décider consciemment de ne pas subir
00:55avant de rentrer dans l'eau on est sous nos vêtements donc on est déjà en mode protection
01:03en mode repli quelque part et quand on allait dans l'eau on a laissé son corps faire ce qu'il sait
01:07faire naturellement en fait il n'y a rien de compliqué vous voyez on a des gens qui sont
01:11les biens rouges et c'est signe que le système cardiovasculaire se met en route et effectivement
01:16on est dehors en maillot de bain il fait toujours froid mais on n'a plus froid nous parce que
01:21justement on a laissé le corps fermer
01:35c'était très bien ensuite on a on est très bien on dort mieux et ça nous aide à être moins malades
01:44d'hiver et je connais ça parce que ça a été prouvé voilà donc venez avec nous la prochaine fois
