00:00O vídeo registrado por câmeras de segurança dentro da academia mostra quando o homem se prepara e coloca os pesos no equipamento.
00:08Em seguida, ele começa o exercício. Perceba que durante a execução, a barra desliza da mão e cai no tórax da vítima.
00:16Na sequência, ele chega a levantar do banco, mas cai no chão logo em seguida.
00:21Em nota, a academia, localizada no bairro de Jardim Atlântico, em Olinda, lamentou a morte do aluno.
00:27E informou que prestou atendimento imediato, acionando o socorro especializado.
00:32A vítima tinha 55 anos de idade. O caso trouxe o alerta para a prática de exercícios.
00:39Esse profissional de educação física explica os cuidados necessários durante as atividades, sobretudo com o uso de pesos.
00:47O praticante fez uma pegada que não é tão segura.
00:51A gente tem como mostrar aqui, pegar uma barra como essa, por exemplo, até para demonstrar para o pessoal.
00:56Tem, e vou pegar aqui a barra e mostrar.
00:59Uma pegada segura, para que todos os praticantes, quando for executar o exercício supino, é essa pegada aqui.
01:06Ele fez, executou a pegada com o polegar por fora.
01:10Certo? Não é tão seguro essa pegada.
01:11Ou não é seguro.
01:12A pegada correta é fechar aqui o polegar e ainda tem que ter o auxílio do professor.
01:19Não vai fazer um supino com a barra só.
01:23Tem que ter o auxílio do professor.
01:25Por mais que a pessoa seja acostumada, já tem um costume até mesmo com a carga, porque a gente percebe que tinha peso também.
01:31Tinha, tinha.
01:31Percebe-se que o praticante, ele tinha experiência, né?
01:35Tinha uma carga elevada, né?
01:37Mesmo assim, aconteceu a fatalidade.
01:40Tem que ser acompanhado durante o supino, durante todo o exercício.
01:44Mas, em tese, o supino tem que ter um spotter, um profissional ao lado ou atrás no supino para auxiliar o praticante durante o exercício.
01:53E a gente sabe que na academia, vários profissionais estão ali trabalhando.
01:57Qual o cuidado que as pessoas devem ter?
01:58E, dependendo do exercício, ela pode solicitar que um professor, um estagiário, alguém fique próximo ajudando?
02:04Ela deve solicitar.
02:06Toda academia tem os professores que ficam na sala para auxiliar todo mundo.
02:11O praticante que vai fazer atividade física tem que chamar esse professor para poder auxiliar durante todo o movimento.
02:17Não pode fazer só.
02:18Minha gente, não façam só nenhum tipo de exercício.
02:22Peçam ajuda.
02:22Tem alguns adolescentes que começam a frequentar as academias, está chegando aí o período de férias e começa a ficar mais movimentado com esse público.
02:30É um público que também requer uma atenção específica.
02:33Exato.
02:33E o engraçado do adolescente é que são um pouquinho cabeça dura, né?
02:38E o adolescente, ele tem que ter ajuda do profissional.
02:41Não vai fazer nenhum movimento errado.
02:43Você pode selecionar o risco eminente de lesão.
02:46Então, tem que ter o auxílio do profissional.
02:47Se não tem personal training, a academia tem o profissional para auxiliar durante todo o movimento.
02:52Tem aquelas pessoas que veem treinos pela internet, assistem um vídeo, já acham que conseguem executar.
02:58É muito importante ter essa noção, esse cuidado, né?
03:01Para não acabar se lesionando e tendo um problema ao invés de estar cuidando da saúde.
03:06Exatamente.
03:07Até porque o exercício, ele não é uma receita de bolo.
03:11Cada indivíduo requer um cuidado personalizado.
03:16Então, cada pessoa que vem treinar tem que ter seu treino individualizado, personalizado.
03:20Então, não pode pegar receita de bolo na internet, treino na internet, querer replicar.
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