Skip to player
Skip to main content
Search
Connect
Watch fullscreen
Like
Bookmark
Share
More
Add to Playlist
Report
Amla Vs Lemon Benefits : आंवला या नींबू कौन है ज्यादा फायदेमंद, किसमें अधिक विटामिन सी पाया जाता है?
Boldsky
Follow
19 hours ago
#amlavslemon
#vitaminc
#amlabenefits
#lemonbenefits
#immunityboost
#amlaforskin
#lemonwater
#healthfacts
#amlavslemonhealthbenefits
Amla vs Lemon Benefits: जानिए आंवला और नींबू में असली फर्क क्या है। किसमें मिलता है ज्यादा विटामिन C, कौन बढ़ाता है इम्यूनिटी, और किसका असर सेहत पर ज्यादा तेज़ होता है? पूरी जानकारी जानने के लिए वीडियो देखें।
#amlavslemon #vitaminC #amlabenefits #lemonbenefits #immunityboost #amlaforskin #lemonwater #healthfacts #amlavslemonhealthbenefits
Category
🛠️
Lifestyle
Transcript
Display full video transcript
00:00
क्या आप भी सोचते हैं कि वाइटमिन सी मतलब सिर्फ नीबू लेकिन क्या सच में नीबू ही है सबसे बड़ा सोर्स या फिर आमला उससे कहीं ज्यादा पावुफुल है
00:11
खटे फलो में एंटियोकसिडेंट वाइटमिन सी और दूसरे पोशक तत्व काफी ज्यादा होते हैं आयरवेड में आमला और नीबू को दवा के जितना असरदार पताया जाता है
00:21
चलिए आज की इस वीडियो में समझते हैं कि आमला या नीबू सेहत के लिए क्या अच्छा है और किस में ज्यादा वाइटमिन सी पाया जाता है
00:28
सबसे पहले बात करते हैं आमला या नीवो क्या है स्याधा फायदे मत
00:33
रोजाना एक आमला खाने से डेली के वाइटमिन सी की ज़रुतों को पूरा किया जा सकता है
00:38
आमला खाने से इम्म्यूनिटी मस्गूत होती है
00:40
इसमें एंटि आक्सिदेंट होते हैं जो शरीर को स्वस्त रखने में मदद करते हैं
00:45
आमला फैट को पचाने और कॉलिस्ट्रोल कम करने में भी मदद करता है
00:50
इससे ब्लड शुकर कंट्रोल करना भी आसान हो जाता है
00:53
बालों की त्वचा के लिए आमला को सबसे बहतरीन फन माना जाता है
00:57
आमला खाने से नज़त तेज होती है और बुढ़ापा दूर होता है
01:01
वहीं दूसरी और नीबू खाने से पाचन में सुधार आता है
01:04
और पेट फुलने के समस्या कम होती है
01:07
मोटाबा घटाने में नीबू पानी असरदार माना जाता है
01:11
रोजाना नीबू खाने से मेटबॉलिजम में सुधार आता है
01:14
नीबू बॉडी को डीटॉक्स करता है और खराप दार्थों को बहार निकालने का काम करता है
01:19
अब जानते हैं कि ज्यादा वाइटमिन सी किस में होता है तो दोस्तों आमला में नीम्बू से कहीं ज्यादा वाइटमिन सी पाया जाता है
01:27
जी हां अगर हम बात करें एक छोटी से आमला की तो उसमें करीब 600-700 mg वाइटमिन सी होता है
01:35
जबकि दूसरे तरफ नीम्बू में आमला से 20 गुना कम वाइटमिन सी पाया जाता है
01:40
एक नीम्बू में अलगभग 30-40 mg वाइटमिन सी मिलता है
01:45
अगर बात करें सिर्फ वाइटमिन सी और एंटियोक्सिदन पावर की तो आमला बेस्ट है
01:50
लेकिन डेली लाइफ में असान विकल्ब के तौर पर नीम्बू भी बेहत फायदेमंद है
01:55
दोनों ही शरीर के लिए ज़रूरी है इसलिए अगर आप मैक्सिमम हेल्थ बूक्स चाहते हैं
02:00
तो आमला और नीम्बू दोनों का अपनी डायेट में शामिल करें
02:03
और वाइटमिन सी की कमे को हमेशा के लिए दूर कर दे तो दोस्तों उमीद करती हूं आपको ये वीडियो पसंद आया होगा
02:09
चैनल को सब्सक्राइब और वीडियो को लाइक और शेयर करना ना भूले
Be the first to comment
Add your comment
Recommended
3:21
|
Up next
Aashka Goradia Second Pregnancy Announcement Video Post पर Celebs Reaction Viral...
Boldsky
22 minutes ago
4:44
Bharti Singh Baby Shower में पहुंचे Celebs, Cake Cutting Full Inside Video Viral...
Boldsky
29 minutes ago
3:06
Kartik Aryan Sister Kritika Tiwari Haldi Ceremony में Dance करते Inside Video, Profession Details
Boldsky
35 minutes ago
3:18
SIR Target Complete: Jaipur SDM Tehsildar का Dance Video,कौन है Government Servants Or Officers
Boldsky
51 minutes ago
3:07
Indresh Upadhyay Wedding Video: Love Or Arrange Marriage,Age Reveal
Boldsky
1 hour ago
3:05
Delhi Wedding Video: Shah Rukh Khan को Dulhan ने On Stage किया Mock,Zubaan Kesari बोलने पर...
Boldsky
2 hours ago
3:06
Sourav Joshi Wedding Reception Video: CM Pushkar Dhami Blesses Couple,Celebration Dance..|Boldsky
Boldsky
3 hours ago
3:05
Annapurna Jayanti 2025 Wishes, Images, Messages...|Boldsky
Boldsky
16 hours ago
1:41
Annapurna Jayanti Katha 2025: मां अन्नपूर्णा जयंती क्यों मनाई जाती है,कथा क्या है | Kahani In Hindi
Boldsky
16 hours ago
4:13
Aaj Ka Panchang Today: 4 दिसंबर 2025 का पंचांग क्या है, मुहूर्त, तिथि, वार, नक्षत्र, समय, राहुकाल
Boldsky
18 hours ago
3:16
Deepika Padukone Ranveer Singh Sister Saumya Hingorani Wedding Video Viral, Brother In Law Details
Boldsky
18 hours ago
3:10
Dharmendra Asthi Visarjan: Haridwar में Paparazzi को देख Sunny Deol Angry, Media बेशर्म
Boldsky
19 hours ago
3:03
Homemade Veg Soup Powder: घर पर वेजिटेबल सूप कैसे बनाएं | How To Make Soup Powder At Home | Boldsky
Boldsky
19 hours ago
3:10
Indresh Upadhyay Wedding से Baraat First Look Viral, Bride Shipra कौन है, Family and Biography
Boldsky
20 hours ago
3:10
Mannara Chopra In Hijab Look Troll: मस्जिद जाते ही बदला लुक| ट्रोलर्स ने पूछा ‘कन्वर्ट हो गई क्या?'
Boldsky
21 hours ago
3:13
Influencer Astuti Anand ने बचपन के प्यार से की Wedding Shares Inside Celebration Post
Boldsky
22 hours ago
3:03
Bigg Boss 19 Top 5 Confirmed Contestant List Revealed | Malti Chahar Shocking Eviction | Boldsky
Boldsky
22 hours ago
1:56
Angoor Ke Sath Kya Nahi Khana Chahiye: अंगूर के साथ क्या नहीं खाना चाहिए,दूध पी सकते है ?
Boldsky
1 day ago
3:12
Annapurna Jayanti 2025 Puja Vidhi: अन्नपूर्णा जयंती पूजा सामग्री,मुहूर्त,विधि | Puja Samagri List
Boldsky
1 day ago
3:15
Palash Muchhal Visits Premanand Maharaj After Marriage Cancellation, Public Trolled Him
Boldsky
1 day ago
3:07
Bigg Boss Marathi Winner Suraj Chavan Wedding, Haldi Video Viral, Bride Details Reveal,Fans Reaction
Boldsky
1 day ago
3:14
Rubina Dilaik और Hina Khan की Goa Trip Photos Viral, पूरी Family के साथ...
Boldsky
1 day ago
16:17
Bigg Boss 19 Ex Contestant Shehbaz Badesha Eviction Interview, Supports Amaal Malik...
Boldsky
1 day ago
3:07
Smriti Mandhana New Wedding Date पर Brother Shravan का Reaction,7 December पर Palash..
Boldsky
1 day ago
3:53
19 Minute Viral Girl के नाम से Popular Sweet Jannat Reality, Shocking Truth Reveal, Public Reaction
Boldsky
20 hours ago
Be the first to comment