5 Makanan 'Green Flag' untuk Kesehatan Rahim dan Kesuburan-Tips Kesehatan

Metrotvnews.com

Jakarta: Pola makan ternyata berperan besar dalam menjaga kesehatan rahim dan meningkatkan peluang kehamilan. Sejumlah makanan yang kaya nutrisi dapat membantu menyeimbangkan hormon, memperkuat sel reproduksi, hingga menjaga kesehatan endometrium.

Transcript

00:00Cata teman-teman, ini dia daftar makanan green flag yang bikin rahim lebih sehat dan subur.

00:05Banyak yang sering gak sadar, padahal ini penting banget.

00:10Hai aku Kalis, hari ini aku bakal kasih kamu 5 makanan yang bener-bener ramah untuk kesehatan rahim,

00:15bikin hormon lebih stabil dan peluang kehamilan lebih optimal.

00:20Cian pertama ada sayuran hijau, bayam, brokoli, kali.

00:23Penuh flolat, serat besi, dan antioksidan teman-teman.

00:27Nutri ini penting untuk memperbaiki sel-sel reproduksi, menjaga siklus haid tetap teratur, dan mendukung kesuburan.

00:34Kedua ada buah beri, tau beri, blueberry, rapsberry, rich in antioksidan.

00:40Beri ini membantu melawan radikal bebas yang bisa merusak sel telur dan mengganggu hormon lo.

00:46Ketiga, ikan beremak seperti salmon, sarden, tuna, mengandung omega-3 yang mendukung aliran darah ke organ reproduksi

00:54dan membantu mengurangi inflamasi pada rahim.

00:58Keempat nih, ada kacang dan biji, almond, kenari, ciasit.

01:02Sumber lemak sehat dan vitamin E untuk meningkatkan kualitas sel telur serta mendukung produksi hormon yang seimbang.

01:10Kelima, avocat teman-teman.

01:13Kaya lemak sehat, folat, dan kalium.

01:15Superfood ini bantu menyehatkan lapisan rahim endometrium dan meningkatkan kualitas evolusi.

01:21Nah, teman-teman, itu dia 5 makanan green flag yang bisa bantu rahim kamu tetap sehat.

01:27Hormon lebih stabil dan peluang kesungguran makin optimal.

01:30Ingat, perubahan kecil dalam pola makan bisa punya dampak besar untuk kesehatan reproduksimu.

01:35Teman-teman, jangan lupa share video ini yang akan bermanfaat dan tetap antingin terus.

01:39MTV and Lens Talk Cerita ada fakta seluruh lainnya bareng aku.

01:43Next, kita bahas yang mana lagi, guys?

01:44Terima kasih telah menonton!

Kategori

Transkrip

Jadilah yang pertama berkomentar

Dianjurkan