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🍿 POP CORN CHICKEN 🐔
BOURR_
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il y a 2 jours
#fitness
#food
#mealprep
Catégorie
✨
Personnes
Transcription
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00:00
Hé bon, ça mange quoi cette semaine ?
00:02
On va se faire du chicken popcorn mec, t'es chaud ?
00:03
Vas-y, je suis chaud.
00:04
Allez, suis-moi.
00:05
Du coup, 1 kg de poulet, bon là, offre spéciale, 8,90, un bout de la jambe gros comme ta paume de main,
00:09
et si c'est trop gros, le reste, tu te le fais.
00:10
Oignon rouge, aïe ! Deux énormes concombres, 10 oeufs, bon là, boîte de 12, comme d'hab, les deux autres au fond de ton.
00:16
Un paquet de riz, de la sauce soja, et du miel, et de la sauce oisin, ça c'est pour caraméliser.
00:20
Là, je te laisse le choix, ça de la sauce riracha qui est un peu plus piquante, ou du ketchup allégé, pas comme la masse de Kevin.
00:25
Du paprika fumé, bon ça c'est en option, et on finit avec la maïzena qui va donner le côté un petit peu pop-corn au poulet.
00:31
Il y en a pour 19,93€, tu t'abonnes, et moi je vais cuisiner.
00:34
Donc on part sur du poulet caramélisé façon pop-corn à la coréenne, et tu vas commencer par préparer ton poulet.
00:39
Tu mélanges avec sel, poivre, paprika, et deux oeufs.
00:42
Tu mixes bien tout ça, et c'est là qu'on va venir créer les pop-corns, en versant 100g de maïzena.
00:46
Tu prends un couvercle, et tu secoues bien.
00:49
Et ça va te donner une marinade qui ressemble à ça.
00:52
Tu fais cuire ça au four ou airfryer, 20 minutes, à 180 degrés.
00:58
Pendant que ça cuit, tu t'occupes de la sauce.
01:00
Pfff, non mais ce miel c'est complètement fake, c'est nain.
01:02
Euh, calme-toi King Kong, est-ce que je t'en parle du hot dog qui te sert de bouche, tu parles en majuscule.
01:06
Bon bref, tu récupères ton poulet logiquement bien julien, bien doré, et tu le rajoutes à ta sauce.
01:10
Bien sûr, tu goûtes, bah ouais, et on peut s'occuper de la salade.
01:13
Hum, ok, mais pas trop, hein, je voudrais pas dénaturer le goût.
01:15
Doucement Pierre Ménès, t'as de droit de ranger ton iPhone dans ton nombril.
01:17
T'assaisonne ta salade avec un peu de soja et de miel, tu fais cuire les oeufs avec le riz et tu peux t'occuper de dresser tes comptes.
01:22
Tu t'en mets toutes les macros juste ici et tu grailles ça en une fois, c'est ça ?
01:25
Pas du tout la pâte à crêpe, quand tu prends des selfies en mode panorama, tu fais ça en cinq fois.
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