¿Hasta qué punto el estrés afecta a lo que pasa en nuestro cuerpo?

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00:00¿Hasta qué punto el estrés puede cambiar lo que pasa dentro de nuestro cuerpo?

00:03Un nuevo estudio se lo ha preguntado y la respuesta es sorprendente.

00:07Basta con alterar un 5% de la microbiota intestinal para que aumente el riesgo de ansiedad, depresión o incluso enfermedades como el cáncer.

00:14Nuestro interior alberga más de 100 billones de bacterias de diferentes especies y familias,

00:19que funcionan como auténticas plantas de reciclaje.

00:22Transforman los restos de los alimentos en compuestos esenciales como la vitamina K, el butirato,

00:26que tienen propiedades antiinflamatorias u hormonas que ayudan a regular el estado de ánimo, como la serotonina o la dopamina.

00:33Pero cuando el estrés entra en escena, ese equilibrio puede romperse.

00:36Los investigadores comparan este efecto con cambiar el 5% de la industria de un país.

00:41El sistema pierde estabilidad y resiliencia.

00:44En números, el estrés puede afectar la microbiota tanto como la dieta y tanto más que la genética.

00:48Los datos provienen de dos estudios publicados en Scientific Reports de la revista Nature.

00:53En ellos se analizaron adultos sanos sometidos a distintos tipos de estrés, percibido vital y biológico.

00:58Las personas con mayor capacidad para manejar el estrés tenían una mayor diversidad bacteriana,

01:03mientras que las más estresadas mostraban más presencia de Clostridium, Escherichia o Shigella, bacterias potencialmente dañinas.

01:10Además, en quienes sufrían más estrés no se hallaron bacterias beneficiosas como Slaquia,

01:15productora de Dihidroresveratrol, una sustancia anticancerígena y antiinflamatoria.

01:20Niblautia, que genera butirato.

01:21Todo esto apunta a una relación clara entre estrés, microbiota y salud mental.

01:26Según los investigadores, el próximo paso será entender cómo fortalecer esa conexión entre cerebro, intestino y microbioma

01:32para proteger el bienestar general.