00:00विटामिन, मिनरल्स और अंटी ऑक्सिदेंट से भरपूर गाजर एक ऐसी सबजी है जो स्वास्त के लिए बेहत वाइदेमंद होती है
00:10कई लोग गाजर को कच्चा खाना पसंद करते हैं तो बहुत से ऐसे लोग भी हैं जिनको इसकी सबजी बना कर सेवन करना पसंद आता है
00:18क्या आपको पता है कि इसका जूस भी किसी से कम नहीं है गाजर का जूस स्वाद में मीठा और तासगी से भरपूर है और इसके नियमित सेवन से शरीर को कई जरूरी पोशकतत्व मिलते हैं
00:29आईए इस वीडियो में आपको बताते हैं कि खाली पेट गाजर का जूस पीने से क्या फाइदा होता है
00:34अगर आप खाली पेट गाजर का जूस रोजाना पीना शुरू करते हैं तो इससे आपकी आँखों की रोशनी तेज होगी
00:41विटामिन A की इसमें प्रचूर मात्रा है और ऐसा करने से आपको चड़ता हुआ चश्मा भी उदर जाएगा
00:46गाजर के जूस में पाये जाने वाले आंटी आक्सिडंट और विटामिन सी स्किन को जवा और चमकदार बनाये रखते हैं
00:52सकिन से जुड़ी परशानिया, मुहासे, जुरियां और दागधबों से भी खाली पेट गाजर जूस पीने से फायदा पहुँचेगा
00:58गाजर एंटी आक्सिडंट और विटामिन सी से भर पूरज शरीर की रोग प्रतिरोधक श्रमता को मजबूत बनाता है
01:04गाजर का जूस इमिनिटी बूस्टर की तरह काम करेगा, वहीं यह आपकी पाचन को भी बहतर करेगा
01:10कब्स, गैस और अपच जैसी परशानियों को ये दूर करता है
01:13साथी आपको बताते हैं कि गाजर का जूस बनाना कैसे है
01:17इसके लिए सामगरी चाही होगी
01:19गाजर चार से पांच, अद्रक आधा इंच, नीबू का रस, आधा से एक चमच, पानी, हाफ से एक कप, शहद चीनी, स्वाध अनुसार
01:27अब गाजर को अच्छी तरह से धूकर छील ले, इन्हें चोटी-चोटी टुकडों में काट ले, मिक्षर या जूसर में गाजर थोड़ा पानी और अगर चाहे तो अद्रक भी डाल सकते हैं
01:36एक से दो मिनिट तक इसे अच्छी तरह से पीस ले, जूस को छनी या मलमल के कपड़े से चान ले, छने वे जूस में नीबू कारस और शहद मिलाए ठंडा करके या तुरंत से परोज दे
01:46चाहे तू इसमें सेव, चुकंदेरिया, संत्रा भी मिला सकते हैं, शुगर नहीं चाहे तो शहद या बिना मीठा भी पी सकते हैं
01:52ध्यान रहे, इसे सुबह खाली पेट पीना जादा फाइदेमंद है
01:56फिलहाल उस वीडियो में इतना ही, वीडियो को लाइक और शेयर करें, साथी चैनल को सब्सक्राइब करना न भूलें
02:26लिजग है बूलें अटराइब कर लाइक, बाहे पाल वूलें लाइक पाम Kalauई खेह झाली चैनल ऑर वाइक, भी पाल श्याचराइब करेंसादे में श्याम स gespannt कि उliप खाम мог Prof.ण
02:41को सब्सक्राइब करणकर बदेताएदी है, अराण को.
02:45झाल झाल
Comments