00:02कि आपके पेट से भी बार-बार गुरगुर की आवाज आती है कभी मीटिंग में कभी शांत माहौल में और
00:08आपको शर्मन्दिगी महसूस होती है लेकिन क्या आप जानते हैं यह आवाज सिर्फ भूक नहीं कई बार एक हेल्थ सिगनल
00:15भी हो सकती है
00:16पेट में गुरगुर की आवाज आना आम बात है लेकिन अगर यह बार-बार हो रही है तो इसके पीछे
00:21कई कारण है तो आखिरी आवाज आती क्यूं है जब हमारा पेट और आते फूर या गैस को मूव करती
00:27है तो साउंड पैदा होता है इसे मेरिकल लैंग्विज में बॉर्
00:44आती है कई बार पाचन तंत्र आपका कमजोर होने के लक्षणों में आपके पेट से लगातार आवाज आती रहती है
00:51हर बार यह आवाज आना नौर्मल नहीं है अगर इसके साथ पेट में दर्द हो रहा है बार-बार लूज
00:56मोशन हो रहे हैं ब्लोटिंग और डिसकमफर्ट
01:12होता है तो खाना दीरे दीरे खाएं और चबा कर खाएं बहुत ज़्यादा ओयली और स्पाइसी खाना तो बिलकुल बंद
01:18कर दें दिन भर में पानी सही मात्रा में पिएं प्री बायाटिक जैसे दही डाइट में शामल करें जादा देर
01:24तक खाली पेट ना रहें इसके साथ
01:39हेल्ट से जूड़ी जरूरी और काम की जानकारी के लिए चैनल को लाइक शेयर और सब्सक्राइब जरूर करें फिलहाल इस
01:45वीडियो में इतना ही
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