00:00Si en el trabajo bostezas, vas al baño a tomar una siesta o el insomnio aparece en tus noches
00:06de descanso, no estás solo. 71% de los trabajadores consideró tener una mala calidad de sueño,
00:12de acuerdo con el primer informe Health Survey de la plataforma de salud Butterfly. El dormir
00:17poco y no tener la sensación de haber descansado eleva el estrés de los trabajadores. Entre
00:21los encuestados, solo el 15% reportó dormir bien. Si en las empresas las reglas no son
00:26claras, las cargas de trabajo son excesivas o están repartidas de forma desbalanceada
00:31o recibes un mensaje fuera de tu horario, se generan riesgos que pueden provocar trastornos
00:35del sueño, que afectan la salud del colaborador y también la organización y sus resultados.
00:40A nivel organizacional, las empresas deben revisar que la gestión de sus jornadas y turnos se
00:45adecua, formalizar sus prácticas a través de protocolos que eviten cargas excesivas,
00:49diseñar una rotación de turnos que tome en cuenta las características del empleado.
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