Subah Uthte Hi Peeth Mein Dard:अगर आप इंटरनेट पर "उठते ही मेरी पीठ में दर्द क्यों होता है" खोज रहे हैं, तो मुझे लगता है कि यह मान लेना सही होगा कि यह आपके लिए एक बार की समस्या नहीं है। ज़्यादातर लोग समझते हैं कि सुबह-सुबह होने वाला पीठ दर्द, जो कुछ दिनों तक रहता है, शायद नए गद्दे, किसी ज़रूरतमंद बच्चे (दो या चार पैरों वाले) के लिए बिस्तर में जगह बनाने, या गोल्फ़ कोर्स पर ज़्यादा खेलने की वजह से होता है। अगर आप किसी स्पष्ट कारण का पता लगा सकते हैं, तो आपका दर्द संभवतः अस्थायी है। ऐसे मामलों में, थोड़ी आइबुप्रोफेन, बर्फ या गर्मी, और शायद कुछ रातें अतिथि कक्ष में सोने से आमतौर पर आपका दर्द कम हो जाएगा। लेकिन अगर आपकी पीठ कुछ दिनों से ज़्यादा समय तक जागने पर दर्द करती है, तो यह पता लगाने का समय है कि क्या रीढ़ की कोई अंतर्निहित समस्या है जिसके लिए चिकित्सा देखभाल की आवश्यकता है।
Subah Uthte Hi Peeth Mein Dard:You may be able to relieve back pain after waking up by stretching and performing certain yoga positions. Sometimes, it can result from an underlying condition that requires treatment.
00:00क्या आपको भी सुबह उठते ही पीट में दर्द होता है वैसे तो ये आम समस्या है लेकिन इसके पीछे 5-6 मुक्य कारण भी होते हैं अगर आप गलत पोजीशन में सोते हैं या पेट के बल आपको सोने की यादत है तो सुबह उठते ही आपको पीट दर्द होना आम हो सकता ह
00:30करते हैं प्रेगनेंसी के बाद श्रीर का सपोर्ट सिस्टम आपका कमजोर हो गया है या कोर मसल्स कमजोर होना भी सुबह की स्टिफनेस और दर्द का कारण बनता है वहीं सुबह दर्द का एक बड़ा कारण विटामिन डी या कैल्शिम की कमी भी हो सकती है इस दोरान हड़
01:00कर्म सेक लें मसल्स को रिलाक्स होने दें इससे दर्द कम होगा करवट लेकर सोए घुटनों की भी छोटा तक्या रख लें बहुत उचा तक्या ना लें पेट के बल सोना बंद कर दें वहीं अगर मैट्रिस 5-7 साल पुराना है तो इसे बदलना जरूरी है रोज 15-20 मिनट �
01:30को उचित जाज की जरूरत है फिलहाल अस वीडियो में इतना ही वीडियो को लाइक और शेयर करें साथी चैनल को सब्सक्राइब करना ना भूले
02:00इस कर जाँ तर्सप्राइब करें साथी रखचं葉 कर दो को सब्सक्राइब करना ही थाझ़ दो।
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