Santé - Quels aliments pour soigner sa prostate ? - Vidéo Dailymotion

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Christelle Ballestrero nous partage ses recommandations concernant l’alimentation et son influence sur la prostate, ainsi que sur l’augmentation des risques de cancer prostatique.

Transcript

00:00L'heure est à la sensibilisation avec vous, Christelle, pour la santé.

00:04Novembre, c'est le mois consacré à la santé masculine.

00:06On va prendre soin de notre prostate ce matin.

00:08Et comme souvent, vous nous dites que ça commence par l'assiette.

00:11L'assiette, alors on rappelle la prostate, cette petite glande de la taille d'une prune

00:15qui est située sous la vessie, en avant du rectum,

00:17et dont la principale fonction est de sécréter une partie du liquide séminal.

00:22Et aujourd'hui, le lien entre la prostate et l'alimentation est parfaitement documenté.

00:27Et messieurs, sachez que ce que vous mettez dans l'assiette a un impact direct

00:32sur le fonctionnement de votre prostate, mais aussi sur le risque d'adénome,

00:36c'est quand cette prostate grossit avec l'âge, et le risque de cancer.

00:41Quels sont d'abord les aliments déconseillés pour la prostate ?

00:44Alors, premier ennemi, le sucre.

00:47Très, très important de l'église.

00:48Il faut limiter les aliments sucrés parce que lorsque vous mangez sucré,

00:53il y a une libération d'insuline.

00:55Cette insuline va provoquer une inflammation dans tout le corps.

00:59Or, la prostate est l'un des organes les plus sensibles à cette inflammation.

01:04Ça veut dire que ça augmente les risques de cancer.

01:07Le sucre augmente les risques de cancer de la prostate,

01:10mais particulièrement les cancers agressifs et chez les jeunes.

01:14Donc, attention, en particulier si vous êtes jeune,

01:16il ne faut pas...

01:17Donc, ça ne concerne personne ici.

01:19Voilà, ça ne concerne personne ici.

01:21Deuxième ennemi, les graisses saturées.

01:23Encore une mauvaise nouvelle.

01:23Oui, mais la viande rouge, la charcuterie, les aliments transformés

01:27et les produits laitiers, quand ils sont consommés en excès,

01:32eh bien, peuvent perturber la production des hormones masculines.

01:36Et ça, c'est un risque de cancer de la prostate.

01:38Donc, ça, ce sont les aliments dont il faut limiter la consommation.

01:42En revanche, il y en a qui doivent être très bons.

01:43Alors, lesquels on est dans nos assiettes ?

01:44Allez, on y va.

01:45Toujours la même chose.

01:47L'alimentation méditerranéenne avec les fruits, les légumes,

01:51les céréales complètes, les noix, les noix d'olive, etc.

01:55Et la tomate.

01:56L'aliment star pour votre prostate, c'est la tomate.

02:00Et nous sommes en pleine saison.

02:02Pourquoi je vous dis ça ?

02:03Je n'ai pas perdu la boule.

02:04C'est la pleine saison de la tomate pour la prostate.

02:07Parce que quand elle est cuite, quand elle est en conserve,

02:10quand elle est en sauce,

02:11c'est là qu'elle est intéressante pour votre prostate.

02:13On a pu montrer que quand vous mangez plusieurs fois par semaine

02:17de la sauce tomate,

02:18eh bien, vous augmentez la concentration du lycopène.

02:21Le lycopène, c'est un composant très antioxydant

02:25qui protège, il se stocke,

02:27le lycopène se stocke dans votre prostate

02:29et ça vous protège des risques du cancer.

02:31C'est pour ça que vous êtes en rouge.

02:32C'est pour ça que je suis en rouge.

02:33Oui, évidemment, je joue le jeu.

02:35Il y a aussi la graine de courge.

02:37Mais oui, il paraît que c'est excellent pour la prostate,

02:39la graine de courge.

02:40Vous pouvez en mettre partout dans votre alimentation le matin.

02:42Ça se picore.

02:43Il y a du pain, graines de courge, etc.

02:45avec d'autres composants qui protègent aussi votre prostate.

02:50Faites attention, messieurs, très important.

02:50On va mettre de la courge au menu.

02:52C'est ça.

02:52Et la tomate.

02:53Tomate, prostate.

02:54Sauce tomate, ketchup.

02:56Tomate, prostate.

02:57Tomate, prostate.

02:58Eh bien, voilà.

03:00Et tout à l'heure, vous allez nous dire que le raisin aussi,

03:02c'est bon pour la santé.

03:03Parfait.

03:04À tout à l'heure.

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