00:00لا يخفى على أحد ما أودع الله العطاء من أجر ومثوء
00:28ولكن هل يمكن أن يكون للعطاء تأثير مباشر على الصحة والعافية؟
00:58ترجمة نانسي قنقر
01:28ترجمة نانسي قنقر
01:57أكدت أن فوائد التطوع لا تقتصر على المستقبل والمستفيد من العمل التطوعي
02:08وإنما تمتد للذي يقوم بالعمل وبالخدمة التطوعية
02:13فقد وجد أن الذين يساهمون سواء كان بالوقت أو الجهد أو المال
02:19يحققون صحة أفضل من قرنائهم الذين لا يساهمون بأعمال تطوعية
02:29إن السعادة الناتجة عن تقديم المساعدة والعون تسمى نشوة العطاء
02:37هذا الاسم استحدث من قبل ألين لوكس في كتابه
02:42هذه هي النشوة والسعادة التي نشعر بها عند العطاء أو القيام بشيء جيد وخير
02:51وهناك طرق عديدة نستطيع بها أن نعطي ونقدم المساعدة للآخرين
02:57سواء كان ذلك بالوقت أو المال أو بالتعليم والتثقيف وغيرها كثير
03:02ولكن كيف يؤثر العطاء والإيثار على أجسادنا؟
03:07إن ممارسة العطاء والإيثار تؤدي إلى زيادة إفراز هرمونات الإندورفينز
03:13وهي المسؤولة عن الإحساس بالنشوة والسعادة
03:16وكذلك تؤدي إلى زيادة إفراز هرمون آخر يسمى الأكسيتوسين
03:22كما أنها تؤدي إلى خفط إفراز هرمونات التوتر
03:27مثل هرمون الكورتزول وتقلل من أثاره السلبية
03:31وفي دراسة تسمى
03:33وجد أن الفوائد الصحية من ممارسة العطاء
03:42تفوق فوائد ممارسة الرياضة أربع مرات أسبوعياً
03:48بل أثبتت تجربة على بئة و 32 طالباً من جامعة هارفرد
03:54أنه بمجرد مشاهدة فيلم عن العطاء
03:58تزداد الخلايا المناعية في القسم
04:02وفي دراسة نشرتها مجلة
04:06عام 2002 ميلادي
04:09أثبتت أن الأشخاص الذين يعانون من آلام وأمراض مزمنة
04:15قد خفت آلامهم بعد تقديمهم العون لمرضى آخرين
04:21وفي دراسة نشرت في مجلة
04:23Journal of Health Psychology عام 1999
04:27أثبتت أن الأعمال التطوعية
04:31خفضت الوفيات بنسبة تصل إلى 44%
04:38العجيب في الأمر هو أن هذه النسبة
04:42هي أكبر من النسبة التي نراها
04:45نتيجة المشاركة في الأنشطة والشعائر الدينية
04:50وهذا يتوافق مع الأولوية التي منحها رسول الله صلى الله عليه وسلم
04:55لمساعدة الآخرين حين قال
04:58لأن يمشي أحدكم في حاجة أخيه
05:02خير له من أن يعتكفه في مسجدي هذا
05:07وهذا الخير نجنيه في الدنيا قبل الآخرة
05:12أما بالنسبة لفوائد التطوع النفسية والاجتماعية
05:17ففي دراسة تسمى American Changing Lives Survey
05:21وجد أن الأشخاص الذين قاموا بأعمال تطوعية
05:25قد حققوا سعادة ورضا أكبر
05:29واحتراما للذات
05:30وشعورا بالسيطرة على وجريات الحياة
05:34بل إنهم حققوا نسبة أقل من الاكتئاب
05:37مقارنة بقرنائهم
05:39الذين لم يقوموا بأعمال تطوعية
05:42بل ويذهب كثير من الباحثين
05:44إلى أن من أنجح الوصفات فاعلية
05:47لمعالجة الاكتئاب حول العالم
05:51هي ممارسة العطاء والإيثار
05:54بمعنى آخر
05:56أن يعطي الطبيب النفسي
05:58لمرضه المكتئب وصفة طبية
06:01يكتب فيها أعن غيرك
06:04وقد أوضح الدراسة بعنوان
06:07The Guide Dog Study
06:09على أكثر من ألفي شخص
06:10أن 95% من الذين قدموا وبدلوا الخير
06:15أحسوا بالسعادة
06:16وبينت أننا خلقنا لنشعر بالسعادة
06:20عندما نقدم الخير
06:23فهو إذن إحساس فطري إنساني
06:26مشترك بين بني البشر
06:28أما بالنسبة لفوائد التطوع العقلية
06:31فقد قامت بروفيسور بابرا فريدريكسون
06:35من جامعة نوث كارولاينا
06:37بمراجعة وتلخيص أبحاث ودراسات
06:41أقدين من الزمان
06:42لتصل إلى خلاصة
06:44وهي أن الناس عندما يشعرون بسعادة العطاء
06:48فإن طريقة تفكيرهم تتغير
06:51تصبح أكثر إبداعية ومرونة
06:54وتفتحا لاستقبال المعلومات الجديدة
06:57وخلاصة هذه الدراسات
06:59أن الصحة الجسدية والنفسية والعقلية
07:03مرتبطة بمدى عطائنا لغيرنا
07:08أي أن الله خلقنا بفيزيولوجية معينة
07:11تجعلنا سعداء وأصحاء
07:14عندما نمارس العطف والإحسان
07:17والرحمة والخيرية
07:20أما البعد الروحي للعطاء
07:24فقد شاءت الحكمة الإلهية
07:28أن تجعل في العطاء خاصية التطهير والتسكية
07:33قال تعالى
07:35خذ من أموالهم صدقة
07:38تطهرهم وتزكيهم بها
07:42بل والشفاء من الأمراض والأسقام
07:45قال الرسول الكريم
07:47داو مرضاكم بالصدقة
07:51ولكن
07:53بل الذي يمنعنا من العطاء؟
07:56إن أكثر ما يمنعنا من العطاء
07:59والتعلق
08:01تعلقنا بشيء من أشياء الدنيا
08:04والخوف من النقص فيها
08:07ولكن العجيب في الأمر
08:09هو أن هذا التعلق بعينه
08:12هو الذي يجعل الحفاظ على الأشياء أكثر صعوبة
08:18لماذا؟
08:20وكيف؟
08:22لأننا بذلك نكون قد خرجنا من قانون العطاء
08:26قال تعالى
08:28لَإِن شَكَرْتُمْ لَأَزِدَنَّكُمْ
08:31وَأَسْمَى صُورِ الشُّكْرِ لِلَّهِ
08:34هي في العطاء
08:35بما أنعم الله به عليك
08:37فلا عطاء يصطر من القلب
08:40بنية صادقة
08:42إلا وينتظره عطاء أكبر منه وأعظم
08:49إن كل عطاء إنما هو عطاء للنفس
08:53نعم هو عطاء للنفس
08:56ظاهره أنه عطاء لغيرك
08:59ولكن هو في حقيقته عطاء لنفسك
09:03بل وإحجامك عن العطاء
09:06هو حرمان لنفسك من نفسك
09:10وظلم نفسك لنفسك
09:13وبخل منك عليك
09:15يقول الله تعالى في الحديث القدسي
09:19عبدي أنفق أنفق عليك
09:23أي أنفق من مالك يضاعفه لك
09:27أنفق من وقتك وصحتك يبارك لك فيهما
09:31وأنفق من علمك يزد لك فيه
09:35يقول تعالى
09:37إن أحسنتم أحسنتم لأنفسكم
09:42وإن أسعتم فلها
09:46وإن أحسنتم لك فيهما
09:48وإن أحسنتم لك فيهما
09:52ترجمة نانسي قنقر
09:56ترجمة نانسي قنقر
10:00ترجمة نانسي قنقر
10:04ترجمة نانسي قنقر
10:08ترجمة نانسي قنقر
10:12ترجمة نانسي قنقر
