- il y a 1 jour
JE MANGE 24H COMME LEBRON JAMES !
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00:00On a déjà mangé comme Mbappé, comme Messi, comme Cristiano Ronaldo, comme Arnold Schwarzenegger, comme The Rock.
00:07Mais aujourd'hui, on va manger 24 heures comme les Brown James.
00:10Que mange le meilleur joueur de basket au monde ? Vous allez le découvrir dans cette vidéo.
00:15C'est parti, venez avec moi. On fait les courses !
00:17On commence avec le petit déjeuner, comme beaucoup de sportifs, les œufs.
00:28C'est parti, le rayon des œufs. On commence à connaître par cœur.
00:31C'est juste ici, on peut y aller les yeux fermés.
00:33Donc là, je vais prendre 15 œufs bio. C'est nickel, ils ne sont pas cassés. C'est bon à vérifier. C'est good.
00:39Prochain aliment pour le petit déjeuner, du saumon. C'est parti.
00:42Le saumon fumé élevé en Norvège. Allez, c'est nickel. Juste ici, let's go.
00:48Des pancakes butane-free.
00:51Les pancakes, on va aller voir là s'ils en ont.
00:54Ok, alors, pancakes, pancakes, bagels, burgers, pain de mie, ta ta ta ta ta ta ta.
01:01Pancakes.
01:03Ok, il n'y a plus de pancakes.
01:05Mais la bonne nouvelle, c'est que j'en ai à la maison des pancakes et une chère nutrition.
01:09En plus, ils sont super healthy et protéinés. On va les cuisiner à la maison.
01:12Ouais, ce sera encore mieux. Allez, on passe à la suite.
01:14Ce qu'il faut se rendre compte, les gens, c'est qu'il a 38 ans, les Brown James.
01:17Et il a vraiment un physique incroyable pour son âge.
01:19Le secret pour avoir son physique à son âge, c'est vraiment qu'il prend soin de son corps
01:23et qu'il a, vous pouvez vous rendre compte, une alimentation très saine.
01:30D'ailleurs, depuis quelques semaines, c'est le joueur qui a marqué le plus de poids en NBA.
01:36Même moi qui ne regarde pas le basket, je suis impressionné.
01:38Donc, c'est parti.
01:39Blueberry, blueberry.
01:41Ça s'appelle des myrtilles en français.
01:43On a rayon des fruits, fruits, fruits, fruits.
01:45Ah, magnifique, ça.
01:48Allez, nickel, ça laisse encore mieux pour le petit-déj. Parfait.
01:50Next.
01:51On passe au repas du midi.
01:53Là, j'avais deux choix.
01:54Soit des pâtes complètes avec du saumon et des légumes.
01:57Mais ça faisait encore du saumon, ça faisait doublon avec le petit-déjeuner.
01:59Soit des tacos.
02:00Parce que les Brown James, ils culent sa mère les tacos.
02:03Y'all know what the day is !
02:06Taco Tuesday !
02:10En plus, ça tombe bien parce que les tacos, ils les mangent le jeudi.
02:12Wait, what ?
02:15Donc, c'est parti.
02:26On commence avec un wrap.
02:27Let's go.
02:28Pour le midi, du coup, on prend l'option tacos.
02:30Un tacos healthy, bien sûr, parce que les Brown James, il fait attention à son alimentation.
02:33Vous allez le voir tout au long de la vidéo.
02:35Donc, on est au rayon tacos.
02:37Là, il y a des wraps.
02:38Donc, c'est parti.
02:39Wraps sans gluten.
02:41C'est parfait, ça.
02:42You're gonna regret this !
02:43Allez, c'est nickel.
02:44Ok, avec ça, un avocat.
02:46Hop là !
02:47Avec ça, des poivrons.
02:49Ok, un poivron, on est bon.
02:51Et un avocat.
02:53Avocat là.
02:54Un peu mûr, sinon ça va être galère à couper.
02:56Ah, ils sont pas mal, ils sont bien ceux-là.
02:58Ok, un petit avocat, ça suffira pour la vidéo.
03:00Des oignons, j'en ai à la maison.
03:01On va prendre du poulet.
03:04Allez, let's go pour le poulet.
03:05C'est ici.
03:08Alors, le poulet.
03:09Qu'est-ce qu'on a ?
03:11Médaillon de filet de poulet.
03:12Volaille française.
03:13Allez, nickel.
03:14Parfait, ça.
03:15En plus, c'est déjà prêt à découper.
03:16Des beans.
03:18Je vais en acheter au cas où.
03:20Ça, c'est des haricots rouges, haricots noirs, là.
03:27Ensuite, haricots rouges.
03:29Voilà.
03:29Allez, un peu de maïs pour les couleurs.
03:34Ok, allez, un peu de maïs.
03:36Et on est pas mal.
03:37Haricots rouges, maïs, le tacos, il va être incroyable.
03:41Donc, pregame.
03:42Avant de jouer, il prend un sandwich avec du peanut butter et de la confiture.
03:47Peanut butter and jelly.
03:49Ça me rappelle une musique, ça.
03:50Peanut butter and jelly time, c'est vrai.
03:52Extrait de la musique parce que je ne saurais pas la chanter.
03:57Peanut butter and jelly.
03:58Non, je ne sais plus le bon.
04:00L'idée, c'est d'avoir un boost en sucre rapide avant l'entraînement.
04:03Qu'est-ce que c'est que ça ?
04:05Je ne sais pas ce que je fais.
04:06Le peanut butter, pas besoin d'en racheter parce que j'en ai à la maison.
04:09La confiture de fraises allégée en sucre, j'en ai aussi à la maison, pas besoin de racheter.
04:12On va juste acheter un peu de pain complet et on sera nickel.
04:15Au rayon des pains, il y a plein de pains différents.
04:16On va essayer de prendre un pain plutôt quali avec des graines et tout.
04:19Je ne mange pas de graines !
04:22Aux céréales.
04:23Il a l'air pas mal, celui-là, il a une bonne tête, celui-là.
04:25Allez, c'est nickel.
04:26Ce sera mieux que du pain blanc.
04:27Allez, c'est parti.
04:28C'est la mi-temps d'image de l'Akers contre les Sperms.
04:30Sperms.
04:31Les Sperms.
04:32Les Sperms.
04:33Les Sperms.
04:33Les Sperms.
04:34Pas les Sperms.
04:36C'est notre équipe, ça.
04:38Elle n'existait pas, cette équipe-là.
04:39Là, il prend de la pomme coupée en tranches.
04:42Sliced apple.
04:43On va acheter une Sliced apple.
04:45Avec du beurre d'amande.
04:46Le beurre d'amande, j'en ai à la maison, pas besoin d'en acheter.
04:48Allez, let's go pour la pomme.
04:49On va prendre une pomme.
04:50Pas besoin qu'elle soit trop grosse non plus.
04:51Elle a origine France.
04:53Magnifique, ça.
04:53Cocorico.
04:56Allez, let's go.
04:58Après son match, il prend un shaker de protéines.
04:59Ça, c'est bon.
05:00On a tout ce qu'il faut à la maison.
05:01Pas besoin d'en acheter.
05:03Au dîner, il prend du chicken parmesan.
05:07Exact.
05:07Ce qu'on va faire, c'est qu'on va se resservir du poulet de tout à l'heure.
05:10Et on va acheter du parmesan.
05:12Avec de la salade et du vin.
05:13Parce qu'il boit du vin.
05:14Il boit un verre de vin par jour.
05:15Oh, putain, le vin.
05:19Ça va une vomir.
05:19Ok, alors parmesan, parmesan, parmesan.
05:24Donc, on a besoin de parmesan.
05:26On met aussi des biscottes.
05:27Biscottes, pas besoin d'en racheter.
05:28Il y a tout ce qu'il faut à la maison.
05:30Ok, donc il nous faut de la salade.
05:32Est-ce qu'il y a de la roquette ?
05:33Bon, au pire, on prend la salade classique.
05:35Il suffira.
05:36On prend de la salade jeune pousse.
05:38Et pour son dessert, il boit du vin.
05:40Et oui, les Brun James, c'est un grand amateur de vin.
05:42J'ai noté qu'il buvait pas mal de cavernées.
05:44Alors, je ne connais pas.
05:45Et de Bordeaux.
05:46Donc, on va voir ce qu'on trouve un petit peu en vin.
05:48Une petite bouteille juste pour goûter un petit peu.
05:49Let's go.
05:50Je ne suis tellement pas habitué à y aller.
05:51Et du coup, le vin, on est au rayon du vin.
05:53Donc, c'est du vin rouge.
05:55Et là, du coup, il a dit qu'il appréciait celui de Bordeaux.
05:57Bah, c'est nickel.
05:58Du Médoc.
05:59Grand vin de Bordeaux, Médoc.
06:00Mise en bouteille par la maison.
06:02Johannes Boubet.
06:02On leur fait des bisous.
06:03Dites-moi dans les commentaires si vous buvez de l'alcool.
06:05Et si oui, quel est votre alcool préféré ?
06:07Ou cocktail préféré ?
06:08Dites-moi ça dans les commentaires.
06:11Dites-moi aussi si vous n'aimez pas l'alcool et que vous n'en buvez pas.
06:13C'est parti, direction la caisse.
06:14Let's go.
06:15Au niveau de ses boissons, il ne boit pas de boisson industrielle, pas non plus de sucre industrielle
06:19et pas de nourriture frie.
06:21Au moins pendant la saison.
06:22Quand il est hors saison, il s'accorde un peu plus de liberté.
06:24Il essaie de se tenir un maximum loin des aliments transformés.
06:28On se met là, chef ?
06:29Allez, c'est parti.
06:30Le pain.
06:32Un petit peu de vin.
06:36Ok, 43071.
06:39Nickel, ça va sinon ?
06:40Bah écoute, ça va.
06:40Nickel, ouais.
06:41Allez, c'est parti.
06:42Direction la maison.
06:43On va cuisiner tout ça.
06:44Let's go.
06:45C'est parti pour le petit déjeuner.
06:46Donc on a besoin de 4 oeufs.
06:48Donc, c'est pas précisé le nombre d'oeufs.
06:50Et moi, j'en mange 4.
06:51Donc comme ça, ça fera mon vrai petit déj.
06:54Avec le jaune et le blanc.
06:562 oeufs.
06:573.
06:59Et 4.
07:00Parfait.
07:02Ça chauffe.
07:03Hop là.
07:04On étale.
07:05Voilà, pas que ça colle.
07:10Qu'est-ce qu'il y a ?
07:13Omelette.
07:16Magnifique.
07:17Pas de gaspillage, j'en gaspille pas les prots.
07:19Les petits déjeuners que je fais, vous pouvez vous en inspirer pour chez vous, bien sûr.
07:21Pendant ce temps, il faut faire les pancakes qu'on avait dit.
07:25Donc là, on va prendre des pancakes.
07:26InShape Nutrition.
07:27C'est pas un façon de produit, mais comme c'est ma marque, est-ce que c'est un façon de produit ?
07:31Je sais pas trop.
07:32Bon.
07:32Dispo sur mon site InShape Nutrition.
07:34Donc là, on va les préparer.
07:35On fait chauffer la poêle à pancake.
07:37Pour commander vos pancakes, le lien est dans la description.
07:39Donc c'est parti.
07:41Un peu d'huile d'olive pour les bons lipides.
07:42Tac, ça c'est une poêle, c'est génial.
07:44Enfin, des pancakes de la même taille.
07:45Ok, super.
07:46Il me faut un shaker.
07:53Ah ouais, c'est bon.
07:54Ok, un shaker.
07:55Ok, donc là, on a besoin de 60 ml d'eau.
07:58Pas plus.
08:01Top.
08:02Là, c'est pas quelque chocolat, mais il y a la version nature aussi qui est dispo sur le site.
08:06On va remuer, on va shaker.
08:08Ok.
08:09Hop, on verse.
08:10On finit le shaker.
08:12Hop.
08:13Shake it, shake it.
08:15Ok.
08:16Et là, du coup, ça va venir faire une légère pâte.
08:21Je vais en mettre un peu plus de Watt.
08:25Ok, nickel.
08:27Allez, let's go.
08:28Donc là, vous allez voir, ça va faire pas beaucoup de pancakes.
08:34Si vous en voulez plus, vous doublez les proportions.
08:36On gaspille pas.
08:38Voilà.
08:39On aura des petits pancakes.
08:41En 3 minutes, vos pancakes sont prêts.
08:43Vous avez juste besoin d'eau et de poudre.
08:45Donc, les pancakes.
08:46C'est parti, ça cuit.
08:47Les oeufs, on commence à être pas mal, en vrai, au niveau des oeufs.
08:50Voilà, cette omelette.
08:52Regardez-moi ça.
08:52Oh, là, ça va être un régal, l'omelette.
08:54Ça, c'est une valeur sûre.
08:55Les oeufs, c'est une valeur sûre.
08:56Breakfast.
08:57Top.
08:57Merci beaucoup.
08:58On va être bon pour l'omelette.
09:04Oh.
09:05C'est bon, sauvé.
09:06Hé.
09:07Franchement, là, ce que je viens de faire, ça mérite un gros pouce bleu en bas de la vidéo.
09:10Je compte sur vous.
09:10Pouce bleu énorme et sec.
09:11Je vais avoir besoin de saumon pour les protéines.
09:16Là, on va prendre une petite tranche de saumon.
09:19Voilà.
09:21Une petite tranche houonette.
09:22On va mettre sur le côté.
09:24Et les pancakes, ça va bientôt cuire.
09:26Voilà.
09:27Dès que ça bulle un petit peu, on peut les retourner.
09:29Oh, là, ça va être trop bon.
09:36Ça va être quasiment bon pour le petit-déj.
09:38Les pancakes sont prêts.
09:40Et voilà.
09:42Et voilà, le petit-déjeuner de notre ami, le Brun James.
09:44On passe à la dégustation.
09:48Mince.
09:48J'avais oublié, pour le petit-déj, de mettre les blueberries.
09:51On va en parsemer.
09:53Et voilà, un peu de fruits.
09:54Là, on a un vrai petit-déj.
09:55Ah, yesterday, I had a egg white omelette with the gluten-free pancakes.
09:59Berries with smoked salmon.
10:01That was my breakfast.
10:03Ok, la Team Shea, il fait 6h du matin.
10:05Je parle pas très fort.
10:06Il y a eu Juju qui dort encore.
10:07Donc, c'est parti.
10:08On va goûter ça.
10:11Incroyable.
10:15Franchement, c'est trop le genre de petit-déjeuner que je kiffe.
10:17Peut-être que j'aurais fait juste plus de pancakes.
10:19Les blueberries.
10:20Trop, trop bon.
10:23Un petit peu de saumon.
10:27Tac, tac, tac.
10:30Team Salé le matin.
10:31J'adore le salé.
10:32Les petits pancakes pour un peu de sucré.
10:36Magnifique.
10:37Ce petit-déjeuner-là.
10:38Prenez-le en exemple.
10:39Il manque un thé vert le matin.
10:41Il faut boire.
10:41Allez, je vais finir tout ça.
10:43Bon appétit.
10:44On se voit juste après.
10:45C'est parti, on enchaîne avec le repas du midi.
10:47Donc, repas du midi.
10:48Vrappes.
10:49Poivrons, poulet, avocats, maïs, haricots rouges.
10:53Tac, Tuesday.
10:56On fait chauffer la poêle.
10:58Voilà.
10:59Tac, tac.
10:59Comme d'habitude, vous connaissez mon affection pour l'huile d'olive.
11:03On perd pas de temps.
11:04Torchons.
11:05On étale.
11:05On décape.
11:06On maroufle.
11:07Première étape.
11:08On va faire dorer le petit vrap.
11:10Voilà, nickel.
11:11J'aime quand on m'enduit d'huile.
11:12Pendant qu'on fait dorer le vrap, on va couper des petits morceaux de poivron.
11:18Ça va mettre un petit peu de couleur dans le vrap.
11:20Ça va être très sympa.
11:21Le poulet, pareil, on va le recouper un petit peu.
11:22On respecte le poulet.
11:24Il nous apporte protéines et vitalité.
11:26C'est vraiment trop bon le poulet, n'empêche.
11:27Je pourrais vivre entièrement avec du poulet et des œufs.
11:29OK.
11:30Allez, c'est bon.
11:30Le vrap, il est prêt.
11:32On va mettre tout ça dans la poêle.
11:34Vous pouvez rajouter bien sûr des épices.
11:35Mais bon, comme je ne suis pas un professionnel des épices, je n'ai pas envie de faire de conneries.
11:39Dites-le en commentaire si vous voyez des épices intéressantes qu'on pourrait mettre dans ce plat.
11:42J'ai déjà un peu de sel de poivre, ça va.
11:44Et un peu de vitriol.
11:46Non !
11:47Un peu de poivre et de sel, exactement.
11:48C'est vrai que j'ai du bicarbonate de soude, non, on évite.
11:51J'ai du persil.
11:52J'ai peur de faire une connerie.
11:53Mélange d'épices.
11:55Ouais.
11:56Bon, je ne vais pas en dire de la cannelle.
11:57Vas-y, on va éviter.
11:57Ah, c'est du sel de truffe, ça.
11:58Bon, c'est...
11:59OK.
12:01Là, on fait rissoler.
12:03Je ne sais pas ce que ça veut dire.
12:03Exposé à une température élevée, une viande, de manière à dorer la surface.
12:10Avocat, on coupe en deux.
12:12On va venir étaler l'avocat.
12:13Ça fera un petit peu notre liant.
12:15J'ai appris ce mot il n'y a pas longtemps.
12:16Ça, c'est une technique, regardez.
12:17C'est le jus qui m'a appris.
12:18Vous coupez l'avocat comme ça, ça va vous faire après des cubes.
12:23Tadam !
12:24C'est pas mal.
12:24Voilà, et là, on vient étaler.
12:26Voilà, le poulet, on retourne tout ça.
12:29Ça, c'est un petit peu un chef comme ça, là.
12:31Tu sais, ils ont des mouvements toujours un peu comme...
12:33Un peu comme ça, les chefs, là.
12:38OK, c'est nickel, c'est nickel.
12:39On va mettre un petit peu de maïs.
12:41Ça fait du jaune, c'est rigolo.
12:42Bon, il n'y a plus drôle dans la vie que le jaune du maïs, mais...
12:45OK, on ouvre la boîte de conserve, on vide de l'eau.
12:47J'essaie juste de ne pas m'ouvrir le doigt.
12:50Super, allez, c'est nickel.
12:51Le maïs, on met un petit peu de maïs.
12:53Ça, c'est une tuerie, le maïs.
12:55Alors, j'ai les haricots rouges, je ne sais pas.
12:57Il faut les cuisiner ou pas.
12:58Donc, ce qu'on va faire, c'est qu'on va appeler Juju.
12:59C'est le joker qui dit que j'ai le droit à un joker dans ma vidéo YouTube.
13:03Je ne sais pas, elle a la muscu, je espère qu'elle va répondre.
13:04S'il n'y arrive pas, elle fait du squat.
13:09On ne va pas dire son numéro, elle n'a pas.
13:11OK, bon, elle nous rappellera si jamais.
13:14Ouais, on va voir si c'est bon.
13:16Je pense que ça se mange comme ça, mais...
13:20C'est pas pire, en vrai.
13:21Ça se fait chauffer, je pense, mais...
13:22Vous savez quoi, on est là pour innover.
13:24En vrai, ce n'est pas bon, ce n'est pas mauvais.
13:26Voilà, ça sera un peu chaud.
13:27Bon, je ne sais pas exactement si c'est ça qui fait les Brown James,
13:29mais au niveau des aliments, on est pas mal.
13:31En tous les cas, c'est une recette de brappe
13:32que vous pouvez vous faire chez vous, à la maison, avec votre petite.
13:35Allez, c'est parti, c'est prêt, c'est cuit.
13:37On va venir le verser.
13:40Oh là là, tu ris.
13:41Le Cédric Groslet des protéines.
13:43Il n'y a plus qu'à plier et à déguster.
13:47Bon appétit.
13:48Let's go la Team Shape pour the meal of the...
13:57Comment on dit midi déjà en anglais ?
13:59Lunch ?
13:59En anglais, vraiment.
14:02Une robe, vraiment.
14:05Ok, ready for the lunching time, bitches.
14:09Non, ça ne va pas dire ça, qu'un.
14:11Ça va s'appeler comme ça, maintenant.
14:12La Team Bitches.
14:14Donc, on va plier ce petit vrap
14:16et ça a l'air taqué bon.
14:22Alors, attendez, j'en ai mis partout.
14:24J'ai vu qu'il m'engueule à côté.
14:25Ouais, parce que je suis encore avec.
14:28Bon, par contre, la galette, voilà.
14:30Regardez, la galette, elle n'est pas très solide.
14:31C'est du sans gluten.
14:32Allez, je goûte.
14:38Ouais, ça, c'est pas ouf, par contre.
14:39Ah, un petit beau moyen content, là.
14:41Là, c'est un gros fail, par contre, ce repas.
14:43Je ne sais pas comment procéder.
14:44Attendez.
14:53Bon, je vous barre.
14:54Je reviens parce que je mange que de la galette.
14:58Bon.
15:00Bon, c'est pas très glorieux pour l'instant.
15:04Après, tout mélanger, c'est bon, par contre.
15:06Un petit peu de galette, un petit peu de poulet,
15:08un petit peu de maïs, et voilà.
15:11Là, c'est bon.
15:12On reviendra un peu sur la galette,
15:13mais sinon, le reste, nickel.
15:15C'est validé.
15:16C'est dans la boîte.
15:17Dans l'estomac.
15:18C'est bientôt dans les toilettes.
15:20C'est parti, les Brown James.
15:22Avant son match,
15:23ils mangent des glucides,
15:24du pain, du peanut butter,
15:26de la confiture pour avoir de l'énergie
15:28avant son match.
15:29On a des belles tranches de pain.
15:30Allez, c'est parti.
15:31Le peanut butter, voilà,
15:33qu'on va venir étaler.
15:34C'est une tuerie, ça.
15:35Je ne sais pas si vous connaissez.
15:36On en vend aussi sur mon site
15:37Ninja Nutrition.
15:38Je n'en ai plus à la maison.
15:39Il faut que je m'en renvoie.
15:40Non, c'est pas grave.
15:42Allez, c'est pas mal.
15:43Et c'est la première fois
15:44que je n'ai jamais goûté.
15:44On va mettre de la confiture de fraise.
15:46Elle est avec moins de sucre ajouté.
15:48Aux Etats-Unis, ils sont fous de ça.
15:50Pendant ces matchs,
15:51ils mangent des collations sucrées
15:52pour avoir un maximum d'énergie.
15:53Parce que, vous vous en doutez,
15:54pendant les matchs,
15:55ils brûlent beaucoup de calories.
15:56Et une fois que la saison est terminée,
15:58ils mangent moins de sucre.
15:59Parce que son corps en a moins besoin.
16:06Ça fait du gras et du sucre en même temps.
16:08Ça, si vous voulez vous en inspirer chez vous,
16:10ça peut être avant une grosse séance de muscu
16:12ou avoir un gros effort.
16:14Parce que c'est quand même...
16:15C'est costaud quand même.
16:16Il ne faut pas être en sèche.
16:16Si tu veux être en prise de masse,
16:17par contre, c'est parfait.
16:19Ouais, avant d'aller dormir, mollo.
16:25Il est 10h.
16:26Je me prépare pour aller à la salle.
16:27Et j'ai besoin d'énergie.
16:28Ça tombe bien.
16:29Peanut Butter and Jelly Sandwich.
16:34En vrai, ça a l'air d'être une tuerie.
16:35Attention.
16:36Première fois que j'en mange.
16:42C'est incroyable.
16:44Wow.
16:44Si vous voulez prendre du poids
16:45pour la prise de masse,
16:46c'est génial.
16:47Tuerie.
16:48Ça mérite un gros pouce bleu
16:49pour la recette.
16:50Pour la recette,
16:51c'est pas très compliqué,
16:52mais c'est bien que c'est bon.
16:53À la vôtre.
16:54Santé.
16:55C'est la mi-temps.
16:55Oh.
16:57Oh.
16:58Nice catch, kid.
16:59Ça revient.
17:00Ok, donc c'est parti.
17:02Il prend une pomme
17:02qu'il ouvre en deux.
17:04Voilà, il enlève le milieu.
17:07On les coupe en petits morceaux.
17:09Ce que j'aurais dû faire,
17:11c'est laver les pommes.
17:12Voilà.
17:13Pour l'hygiène,
17:14on sait jamais trop
17:14les pesticides et tout.
17:16Quand on connaît pas,
17:17on lave.
17:17Tac.
17:17Et là, ce qu'il fait,
17:18c'est qu'en fait,
17:19il met les pommes,
17:20tout simplement,
17:20comme ceci.
17:21Vous allez voir.
17:22Tac, tac, tac, tac, tac.
17:23Ce qu'il faut savoir aussi,
17:24c'est que grâce à ses contrats
17:25de sponsoring
17:26et tous ses business,
17:27c'est le premier joueur
17:28de la NBA en activité
17:30à figurer dans le classement
17:31des milliardaires,
17:32d'après le magazine Forbes
17:33de 2022.
17:34Ok, c'est parti.
17:35Maintenant,
17:35on prend le beurre d'amande
17:36et on va venir faire ça.
17:39Voilà.
17:39Avec le beurre d'amande
17:40et c'est une tuerie.
17:43Lui, il fait ça
17:43parce qu'il est en train
17:44de faire un gros effort sportif.
17:47On va manger une pomme
17:49toute seule, ça suffit.
17:50Pour la mi-temps,
17:51c'est ok.
17:56Ok, c'est l'heure
17:57de la mi-temps,
17:57c'est parti.
17:58On va goûter ces pommes
17:59avec le beurre d'amande.
18:00Je connais le beurre d'amande,
18:01je connais les pommes,
18:02mais les deux mélangés.
18:07Super bon.
18:08Si vous êtes quelqu'un
18:09de plutôt fin
18:09et que vous souhaitez
18:10faire une prise de masse
18:11propre,
18:12la diète qu'on a fait aujourd'hui,
18:13elle est pas mal du tout.
18:14Les beurres d'oléagineux
18:15comme ça,
18:16comme le beurre d'amande,
18:16pour ajouter un peu de calories
18:18dans votre alimentation,
18:19c'est génial.
18:22Je me rigole.
18:24Bon appétit,
18:24à tout à l'heure.
18:25La Team Shape,
18:26dites-moi dans les commentaires
18:26de quel prochain sportif
18:28vous aimeriez
18:28que je fasse l'alimentation
18:29sur 24 heures.
18:30Allez-y.
18:31Le match de basket
18:32est terminé
18:33pour les Brown James.
18:34Hop,
18:34il te fait un petit
18:35shaker de whey.
18:36Ça tombe bien.
18:37Petit shaker de whey,
18:38InShape Nutrition,
18:39le lien est dans la description.
18:41Voilà,
18:41pour faire le plein de protéines,
18:43il en a besoin,
18:43c'est un sportif de haut niveau.
18:44Et là,
18:45ma préférée,
18:46c'est la Protein Wave Gookoo Key.
18:48Voilà.
18:48Si vous n'avez jamais commandé
18:49sur mon site,
18:49vous rentrez le code
18:50NOUVO10
18:51et vous avez 10%
18:52sur votre commande.
18:53C'est bon à savoir.
18:54Ok,
18:54tac,
18:55tac,
18:55tac.
18:55On referme le petit chapeau,
18:57on shake.
18:57et c'est prêt.
19:02Le post-workout
19:03de LeBron James
19:04est terminé.
19:09Ça va mon chat ?
19:10Ça va de la vie ?
19:13On va faire une petite balade dimanche ?
19:16Mettez une petite patte bleue
19:17en bas de la vidéo ?
19:19Le match de LeBron James
19:21est terminé.
19:22Il consomme
19:22son petit shaker de whey,
19:24Gookoo Key.
19:24Donc moi,
19:27je l'ai mis avec de l'eau.
19:28Vous pouvez aussi le mélanger
19:29avec du lait d'avoine,
19:31du lait de soja.
19:32Let's go.
19:34Incroyable.
19:35C'est crémeux,
19:36c'est gourmand,
19:37c'est sain,
19:38c'est protéiné.
19:39Est-ce que je dirais
19:40que c'est la meilleure
19:41des whey au monde ?
19:42Eh bien, peut-être.
19:43Si vous voulez attester,
19:44le lien est dans la description.
19:46Régalez-vous.
19:47Le dîner.
19:47On va avoir du chicken parm,
19:49il appelle ça.
19:49Une recette de poulet
19:51au parmesan.
19:52C'est la première fois
19:52que je la teste.
19:53Donc si c'est raté,
19:54on n'en voulait pas.
19:54On a besoin de poulet,
19:56de farine,
19:57de biscotte,
19:58de parmesan
19:58et j'ai oublié de préciser,
19:59on aura aussi besoin
20:00de tomate
20:01ou de coulis de tomate.
20:02Ok, let's go.
20:03On va suivre la recette.
20:04Le poulet,
20:05on va prendre plusieurs morceaux.
20:07Voilà, ça
20:08et ça.
20:09Voilà.
20:10Il faut aplatir le poulet.
20:13Smash.
20:15Qu'est-ce qu'il y a ?
20:16Normalement,
20:16ils ont un truc, non,
20:17pour aplatir ?
20:18Écrase tout.
20:19On reprend.
20:20On va venir aplatir le poulet.
20:25Voilà.
20:25C'est la première fois
20:26que j'ai aplati du poulet.
20:28Je crois que
20:29il a aplati.
20:29Il a aplati ?
20:30Ok, c'est bon,
20:31il a aplati.
20:34C'est pas très glorieux,
20:35mais bon,
20:35on l'a fait,
20:36c'est la recette.
20:36On saupoudre de sel.
20:38On retourne.
20:39Farine dans l'assiette.
20:44Petite anecdote,
20:45il dépense 1,5 million de dollars
20:47chaque année
20:47sur son corps.
20:49Ça comprend
20:49les masseurs,
20:50les coachs,
20:51des entraîneurs,
20:52diététiciens,
20:53médecins du sport.
20:54Il emploie aussi des chefs
20:55qui sont là
20:56pour lui cuisiner ses repas.
20:57Il a équipé sa maison
20:58avec une salle de muscu,
20:59le gol.
20:59Il a aussi une chambre
21:00de cryothérapie
21:01dans sa maison
21:02pour faciliter sa récupération.
21:03Ajouter un oeuf
21:05dans un bol
21:05et fouetter
21:06avec une fourchette.
21:07Ok,
21:08un oeuf dans un bol,
21:09on fouette.
21:10Ajouter la chapelure
21:12ou biscotte
21:12et le fromage parmesan
21:14dans un bol
21:15et bien mélanger.
21:16Ok, biscotte.
21:19Je mets un dégât
21:21dans la cuisine.
21:22Juju,
21:22elle va me défoncer.
21:23Si je nettoie pas,
21:23elle va me défoncer.
21:24Je vais nettoyer quand même.
21:29Si c'est stupide,
21:30mais ça fonctionne,
21:31c'est pas stupide.
21:32Voilà,
21:32on écrase bien.
21:33On met du parmesan.
21:38Parmigiano,
21:39comme ils disent en Allemagne.
21:42Ok, super.
21:43Et bien mélangé.
21:46C'est de la cuisine
21:47expérimentale.
21:48Tramper le poulet
21:49dans la farine,
21:50puis le mélanger
21:51à l'oeuf.
21:52Ok,
21:53super.
21:55Et ensuite,
21:56ici.
21:56Voilà.
21:57Ça me fait penser
21:58aux escalopes milanaises
21:59qu'on avait fait pour Messi.
21:59Alors là,
22:00on retourne,
22:01ça a commencé à cramer un peu.
22:02Ok,
22:04ça va.
22:04On fait chauffer la poêle.
22:06L'huile d'olive,
22:07elle est toujours là.
22:09Torchon.
22:11Magnifique.
22:13Voilà,
22:14nickel.
22:20Et bien,
22:21c'est nickel.
22:22Il n'y a plus qu'à laisser cuire.
22:22Le temps que ça cuise,
22:24on va mettre un peu de salade.
22:27Voilà.
22:28Nickel.
22:29C'est bon,
22:30le poulet est terminé.
22:31Ça va être incroyable.
22:33Ça a l'air trop bon.
22:34Je crois que c'est le repas
22:34dont j'ai le plus hâte, celui-là.
22:35Ok, nickel.
22:36Il nous manque
22:36des petites tomates.
22:37Bon,
22:37comme je vous l'ai dit,
22:38normalement,
22:38c'est du coulis de tomates.
22:39Ça va le faire.
22:40Voilà.
22:42On va mettre un peu de tomates
22:43comme ça.
22:44On va mettre des tomates entières.
22:45On reviendra un petit peu
22:46sur l'esthétisme.
22:47Mais sur le goût,
22:48ça a l'air pas mal,
22:49en tout cas.
22:49c'est validé pour le dîner.
22:50Let's go.
22:51Pour le dîner,
22:52j'ai eu un parm de pâle
22:53avec un salad de rocette
22:55et un magnifique glace de cabernet.
22:58La team shape,
22:59c'est parti pour le repas du soir.
23:00Donc,
23:01ce soir,
23:01nous avons
23:02les fameuses
23:03dindes poulet
23:05que j'ai cuisinées tout à l'heure.
23:06Oh là là.
23:08Ça va être incroyable.
23:11Le parm de pâle
23:12ajoute un petit goût.
23:13Oh là là,
23:14tu ris.
23:14Et avec la tomate,
23:15en vrai,
23:15ça vous fait des prottes
23:16et une façon un petit peu cool
23:18de cuisiner la dinde
23:19parce que la dinde
23:20tout seul,
23:21c'est un peu triste.
23:22Enfin,
23:22j'en ai bouffé
23:22des kilos de dinde tout seul.
23:26Oh bon,
23:26en plus le parmesan,
23:27c'est super protéiné.
23:29Qu'est-ce qu'il y a au chat ?
23:30Testez chez vous
23:31et dites-moi en commentaire
23:32si vous avez kiffé.
23:33Je ne vais pas goûter la salade,
23:34mais la salade,
23:36ça manque un petit peu
23:37d'assaisonnement quand même.
23:38Un petit peu de vinaigre balsamique.
23:40Et,
23:40le saviez-vous,
23:42Lebron James
23:43est un grand fan de vin.
23:44Comme moi.
23:45Ou pas.
23:48Très bon.
23:49Attention à l'alcool
23:49avec modération
23:50ou alors pas du tout.
23:56Ok,
23:57ça doit être bon,
23:57je pense.
23:58Ah oui,
23:58il n'y a pas une technique,
23:58il ne faut pas juste...
24:00Attendez.
24:02C'est pas juste...
24:03Non,
24:03il ne faut pas juste
24:03le faire un truc comme ça
24:04et...
24:05Ah oui,
24:05c'est bon.
24:06Ok,
24:06et maintenant...
24:07Ok.
24:11Bah nickel,
24:12ça.
24:12On dirait que j'ai bu du vin
24:13toute ma vie.
24:13Allez.
24:19Je n'ai pas envie
24:20de casser le bouchon.
24:24Ah,
24:25alléluia.
24:26Ouh.
24:26On dirait que j'ai bu du vin
24:28toute ma vie.
24:28J'ai la veine
24:30congestionnée, quoi.
24:31Allez,
24:31c'est parti.
24:33Donc là,
24:34on voit que la robe
24:35est plutôt pas mal.
24:35Au niveau de la couleur,
24:38on est sur un rouge nacré.
24:42Ah,
24:42c'est déconseillé
24:43aux femmes enceintes.
24:43Juju,
24:44elle ne peut pas en boire.
24:46What ?
24:47Elle vient de dire
24:49n'importe quoi.
24:55Petit goût pétillant
24:56en fond de gorge.
24:57Là,
24:58ça habille un peu
24:59toute la bouche.
25:01Ok,
25:01ok,
25:02mais en fait,
25:02ça ne m'intéresse pas
25:03plus que ça.
25:05En vrai,
25:05je préfère le goût de l'eau.
25:06Mais mec,
25:07il n'y a zéro fun.
25:08Ça n'a pas souille.
25:08Ça n'a pas souille,
25:09comme on dit.
25:10Bon,
25:10je finis mon assiette
25:11et on se voit juste après.
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