00:01प्रेग्नेंसी में उल्टी का मुखे कारण गर्भावस्ता के शुरुवाती महिनों में होने वाले हॉर्मोनल चेंजिस जिसे की
00:07HCG यानि की Human Chorionic, Gonadotropin और Estrogen के स्तर में विर्धी है
00:13ये हॉर्मोन पाचन क्रिया को धीमा करता है और शरीर में कई अन्यशाररिक परिवर्तनों का कारण बनते हैं
00:19आईए एस वेडियो में आपको बताते हैं कि अगर आप भी प्रेग्नेंसी के दोराद बार-बार उल्टी होने पर परिशान है तो आपको क्या करना चाहिए
00:27अद्रक, नॉजिया को कम करने में मददगार है आप अद्रक की छोटी फांकी चूस सकती है या गरम पानी में अद्रक को बाल कर पी भी सकती है ध्यान रहे बहुत जादा अद्रक नहीं लेना है इससे ऐसे डिटी भी हो सकती है वहीं लेमन में भी नैचुरल एंटी नॉज
00:57आप चाहें तो इलाइची वाली चाय भी पी सकती हैं, वहीं भोजन के बाद सौफ खाएं, सौफ का पानी भी पिया जा सकता है, बस उसे हलका उबाल लें, पेट खाली रहने से उल्टी बढ़ती है, हर दो घंटे में थोड़ा हलका खाना खाएं, प्लेन बिस्केट या टोस्
01:27प्रेगनेंट महिलाओं को गर्म खाने की स्मेल से नौजिया होता है, ऐसे में ठंडा, दही चावल, ठंडे फल, सलाद, ठंडी, फल, स्मूदी खा सकती हैं, तेज मसाले की खुश्बू, पर्फ्यूम या डीफ्राइड चीजें अवाइड करें, फ्रेश एयर लें, पानी �
01:57आज कराना जरूरी है,
02:27अवाइड बन्डेड नाथ
02:57झाल झाल
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