00:00La bonne technique, c'est d'en combiner plusieurs et d'associer différents substituts à la nicotine.
00:05Les patchs à la nicotine ou la cigarette électronique utilisées ensemble vont atténuer le manque.
00:11La vapoteuse va remplacer le geste, donner les mêmes sensations qu'avec une cigarette.
00:15Les patchs ou les chewing-gums vont eux apporter en plus une bonne dose de nicotine.
00:20Car couvrir ces besoins en nicotine, c'est ce qui permet de ne pas rechuter,
00:24insiste Kalida Berkan, addictologue à l'Institut Gustave Roussy.
00:27Quand on sature bien les récepteurs à la nicotine, par un traitement bien adapté,
00:33les personnes arrivent à arrêter de fumer.
00:35Nous, on voit régulièrement des personnes qui viennent avec un patch,
00:38qui continuent de fumer 10 cigarettes, on augmente le patch, on rajoute un autre.
00:42Plus c'est pastille, il va très bien, il peut arrêter.
00:45Des maux de tête ou des nausées, signes de surdosage, doivent vous pousser à diminuer la quantité de nicotine.
00:50Et sachez que si malgré la combinaison des différents substituts, vous n'arrivez pas à arrêter,
00:55des traitements existent, comme le Ziban ou le Champix.
00:58Ils peuvent être prescrits uniquement par un médecin.
01:01Yasmina Katou, spécialiste des questions de santé pour...
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