00:00El tiempo de vida humana ha estado aumentando notablemente en las últimas décadas, en gran medida por los avances en la medicina.
00:09Pero vivir más no significa vivir mejor.
00:13La clave está en alcanzar una longevidad activa, donde el cuerpo y la mente se mantengan en buenas condiciones con el paso del tiempo.
00:22A sus 53 años, este hombre de Singapur tiene un físico que muchos de sus contemporáneos envidiarían.
00:30Diez años atrás, una experiencia traumática lo motivó a un gran cambio.
00:34Creo que la alarma para mí llegó cuando mi padre murió de un infarto con 60 y tantos.
00:40No alcanzó a cumplir 70.
00:44Diatlín empezó luego a levantar pesas y a hacer ejercicios de repeticiones a diario.
00:49Su objetivo era mantenerse saludable tanto tiempo como fuera posible, extendiendo algo que en la medicina se conoce como el período de buena salud.
00:59En promedio, los singapurenses viven un período de 10 años de mala salud.
01:03Es usualmente el final, los últimos 10 años, la década marginal de sus vidas, de los 70 a los 80, por ejemplo.
01:09Yo no quiero eso para mí. Busco cero enfermedades.
01:12La doctora Fong Xinwin es la fundadora de Osler Health, una popular clínica de longevidad en Singapur.
01:19Hay mucha gente diciendo ahora que si naciste en 2025 o después de 2020 será normal vivir hasta los 100 años.
01:30Esas son las cifras que la gente está barajando.
01:33Detrás de todo está un cambio que traslada el foco de la atención médica a la prevención.
01:40Se trata, en otras palabras, de prevenir las enfermedades vinculadas con la edad, en lugar de tratarlas.
01:47Como Diatlín, Osler Health pone énfasis en los marcadores biológicos.
01:51Estos se usan para hacer programas a medida para cada paciente.
01:55Uno puede entrar en muchos detalles.
02:01Empecemos por los pilares del estilo de vida.
02:03Se pueden medir el impacto de la cantidad de alcohol que consumes,
02:07de cómo haces ejercicio, de cómo te alimentas, de los agentes contaminantes del medio ambiente
02:11y medir cómo eso te afecta como individuo en base a tus genes.
02:18Además de medidas para gestionar la dieta, el sueño o el ejercicio que uno hace,
02:23los tratamientos de longevidad pueden incluir diferentes terapias,
02:27así como tratamientos con células madre.
02:30Pese a ello, los críticos sostienen que no hay evidencias claras
02:34de que todo esto puede llevar a mejores resultados,
02:37a largo plazo, en gente con buena salud.
02:40Pero los datos sugieren que la esperanza de vida es algo que se puede gestionar de forma proactiva.
02:46En Singapur, la esperanza de vida ha subido unos 20 años desde 1960.
02:51Hoy en día, una persona puede vivir un promedio de 86 años.
