00:00आमला जिसे इंडियन गूस बैरी भी कहा चाता है आयूरवेद में अमरित फल माना गया है यह विटामिन सी, आयरन, केल्शियम और अंटी आक्सिडेंट से भरपूर होता है जो हमारे शरीर की रोग प्रतिरोधक शमता को बढ़ाने, बालों को मजबूत करने और त्वच्चा
00:30करना चाहिए वरना इसके लाब की जगह आपको हानी ही हो सकती है नमस्कार मैं हूँ आप सभी के साथ कृतिका आमला स्वभाव से ठंडा होता है और इसे खाने के बाद अगर गलत चीज़े खाली जाए तो शरीर में ठंडक बढ़ सकती है या आपका डेजिस्टिव सिस्ट
01:00निशानी आपको हो सकती है वह अगर मैं आयरवेट की मानूं तो आमले और दूद का कॉंबिनेशन एक बहुत ही रॉंग कॉंबिनेशन है यानि ये दोनों ऐसे पदार्थ हैं जिने साथ में बिलकुल नहीं खाया चाह सकता इसके लावा आमला खाने के बाद खटी या नमक
01:30दोस्तों आमला खाने के बाद गर्म चाय या कॉफी भी तुरंत आपको बिलकुल नहीं पीनी चाहिए क्योंकि आमले में मौजूद विटामिन से गर्म ड्रिंक्स के साथ कॉंटैक्ट में आकर एक एसेड रिक्रियेट कर देता है जो आपके शरीर में पेट में जाकर एसे�
02:00खास कर सर्द मौसम में इसलिए बहतर होगा कि आमले का सेवन सुभ खाली पेट या दिन के समय किया जाए ताकि शरीर इसे अच्छी तरह से पचा सके
02:10सही तरीके से सेवन किया जाए तो आमला एक प्राक्रतिक औश्टी है जो शरीर को अंदर से शुध और मजबूत बनाता है लेकिन अगर इसे गलत चीजों के साथ या गलत समय पर खाया जाए तो इसके फायदे उल्टे असर में भी बदल सकते हैं इसलिए आमला खाने के बा
02:40इसके अफ़ चाहाँ प्राइ ठाए इसके उ完全 theory कि अबूदीए यावי झालत समय है झालत समय है जो हमय में भी फ़िए कि जो शेसा उंदें हैं अब
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