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Major Gérald
  • il y a 2 mois
Emission complète : https://www.youtube.com/watch?v=hfZZHJxBQug

🔹 Entraînements & Livres : https://geraldmichiara.fr/

Catégorie

🥇
Sport
Transcription
00:00Donc là tu vas me présenter ta série d'exercices.
00:03L'idée c'est justement de développer l'explosivité.
00:06Pousser, développer.
00:07Reproduire en fait cette position où je vais venir ici.
00:10En fait la position c'est un travail.
00:12Oui.
00:12Et là c'est aussi un exercice de musculation.
00:14Et ensuite tu vas augmenter ta vitesse et jumper.
00:18Un.
00:19Ici.
00:19Et on va revenir.
00:23Super.
00:24Excellent.
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