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Tigre Film
Explorez le Judo, l'art martial olympique japonais, où respect, honneur et discipline sont essentiels pour maîtriser les techniques de projection.

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Transcription
01:00Le Japon, communément appelé pays du soleil levant, se trouve sur un archipel à l'est du continent asiatique.
01:22Véritable pays de contraste, il fascine par son attachement aux traditions et par son ouverture continuelle à la modernité.
01:30Pour l'œil occidental, le Japon se révèle toujours plein de surprises.
01:39Sa capitale, Tokyo, est la plus grande ville du monde.
01:43Elle possède la plus grande aire urbaine.
01:46Deux fois rayée de la carte, deux fois incendiée, elle renaît toujours de ses cendres.
01:52Son paysage urbain a tout de même su garder des traces de son histoire, bien qu'il ait continué d'évoluer à travers les âges.
01:58Les entrepreneurs proposent des architectures toujours plus novatrices,
02:09ce qui attire la curiosité des touristes de plus en plus nombreux.
02:11C'est ça, c'est ça déjà un peu de fête.
02:12C'est ça, c'est ça, c'est ça.
02:14C'est ça, c'est ça.
02:16C'est ça.
02:16Musique douce
02:46Le judo est un art martial développé au Japon à partir de techniques de saisie de l'ennemi pour lui infliger une défaite sur les champs de combat.
02:55De nos jours, au Japon, le sport fait partie intégrante du cursus scolaire. Il y est très rare de trouver des clubs privés.
03:05Les cours de judo de l'Université de Tokyo sont donnés par des professeurs qui ne tolèrent aucun moiquement aux règles.
03:11Ils prodiguent leurs cours d'une main de fer. Les élèves s'entraînent au minimum deux heures par jour, du lundi au samedi.
03:19Ce sont d'ailleurs souvent d'anciens élèves qui permettent aux cours de subsister, car c'est eux qui les subventionnent.
03:24La technique fondamentale du judo est d'utiliser la force de son adversaire à son propre avantage.
03:46La tenue est appelée judogi et se compose d'une veste et d'un pantalon blanc ainsi que d'une ceinture ou obi.
03:57Dans le judo, on trouve plusieurs ceintures blanches, noires, jaunes, oranges, vertes, bleues, marrons et bicolores.
04:06La ceinture noire comprend plusieurs grades appelés d'âne. Ces derniers vont du premier au cinquième d'âne.
04:19Lors des entraînements, le professeur explique une technique ou un mouvement tout en faisant sa démonstration.
04:37Puis, les élèves ont exécuté le randori. Il s'agit d'une forme de combat souple, dans lequel les deux judokas sont partenaires plus qu'adversaires, puisqu'ils doivent permettre à l'autre de travailler.
04:53Il faut donc ne pas bloquer l'autre, tout en opposant une résistance modérée pour simuler les conditions d'un combat.
05:07Randori est un mot qui signifie
05:36« libre exercice ». Se pratiquant dans les conditions d'une lutte réelle, il comprend les actes de jeter par terre, d'étouffer, de maintenir l'adversaire à terre, de courber ou de tordre ses bras ou ses jambes.
05:51Les deux combattants peuvent se servir de n'importe quel procédé, pourvu qu'ils ne se blessent pas l'un l'autre et qu'ils respectent les règles du judo, qu'elles soient sur le papier ou tout simplement éthiques.
06:09Le randori se réalise toujours sous l'œil du professeur qui reste disponible, toujours prêt à aider, corriger et conseiller celui qui vient le solliciter.
06:20Sous-titrage Société Radio-Canada
06:24C'est parti !
06:54Les professeurs ont pour habitude de dire qu'il faut faire ses chutes correctement,
07:20même lorsqu'on est fatigué, qu'il faut réaliser un judo de qualité avec de belles techniques,
07:25de toujours essayer de progresser.
07:50Chaque enfant développe sa technique à sa vitesse.
08:08Il n'y a pas vraiment d'âge pour commencer.
08:23Pour certaines techniques en particulier, plus on est jeune et plus on apprend vite.
08:29Mais à l'entraînement, que ce soit dur ou amusant, il ne faut pas forcer inutilement, surtout quand on est petit.
08:41Il faut laisser les enfants s'amuser, par exemple en leur faisant suivre d'autres cours de sport en parallèle du judo.
08:51Le nage-komi est une technique de projection à répétition.
09:19Elle permet de travailler ses prises en projection sans être en situation de combat.
09:25Dans le même temps, elle permet d'apprendre à positionner son corps dans la chute.
09:34C'est donc une technique qui permet un apprentissage pour celui qui projette comme celui qui est projeté.
09:41C'est vrai, on parle souvent de la rigueur en soi.
09:56Et puis, comme c'est un art martial, le respect envers l'autre est très important.
10:14C'est vraiment une technique qui nous intéresse en ce moment,
10:16je fais un peu de temps.
10:17C'est un peu de temps.
10:18La technique qui vous intéresse en fait, c'est un peu de temps.
10:21C'est un peu de temps en train de trouver un peu de temps.
10:22C'est un peu de temps.
10:24Si tu as l'air d'un souffle, tu es un peu de souffle.
10:33Et si tu as l'air d'un souffle, tu es un souffle.
10:41Je pense que tu es un souffle.
12:24Il y aurait entre 10 et 25 millions de coureurs au Japon.
12:34La course à pied y est un mode de vie en soi.
12:39Autrefois, il était rare de rencontrer d'autres coureurs en ville.
12:43Quand cela arrivait, ils pratiquaient uniquement dans des endroits comme des parcs ou des jardins.
13:17Sous le nom de Temple Asakusa Kanon.
13:20La plupart des Japonais y viennent vêtus d'une tenue traditionnelle, qu'il est même possible de louer pour la journée.
13:28Pour visiter ce magnifique temple, vous devrez passer par la Kaminarimon, qui signifie « Porte du tonnerre ».
13:34Vous y trouverez une énorme lanterne de papier aux couleurs rouge et noire, symbolisant le tonnerre et la foudre.
13:46Une fois entrée, vous passerez par une longue allée marchande appelée Naka Mizedori,
13:50qui joint la majestueuse porte Kaminarimon au bâtiment principal du temple.
13:55Il paraîtrait que depuis des siècles, les commerces se battent entre eux pour vendre leurs produits au prix fort.
14:02Les visiteurs ont l'embarras du choix.
14:05Entre stands de nourriture et boutiques de souvenirs populaires,
14:08près de 90 magasins se succèdent sur 250 m.
14:12Le tout ouvert sans interruption et jusqu'en soirée.
14:18Dans les temples bouddhistes, il n'est pas rare de trouver un homicode.
14:48qui signifie « Lotterie sacrée ».
14:52Après avoir inséré une pièce dans une machine,
14:55on récupère un papier sur lequel est écrit une prédiction.
15:00Lorsque la prédiction est mauvaise, on plie la bande de papier
15:04et on l'attache généralement à un pain se trouvant près du sanctuaire pour conjurer le mauvais sort.
15:18Sur l'une des places du temple se trouve un brûleur d'encens
15:48dont la fumée est réputée guérir et apporter la fortune.
16:00À l'approche du temple, vous aurez la possibilité de vous purifier avec la fontaine aux ablutions
16:06avant d'aller prier.
16:09Une ablution est une purification rituelle de certaines parties du corps,
16:14ici la bouche et les mains, avant certains actes religieux.
16:19L'eau est un symbole de purification présent dans de nombreuses religions.
16:22L'eau est un symbole de purification.
17:22Il est agréable de se promener dans le Jardin de l'Est, aussi appelé Igashi-Giyohen,
17:30ou encore les parcs Kitano-Maru et Shidori-Gafuchi, qui arborent le Palais Impérial, autrefois le Château d'Edo.
18:07Les visiteurs apprécient fortement ces jardins pour s'y reposer ou pique-niquer sur les grandes étendues d'herbe et contempler de beaux spécimens de cerisiers.
18:24Une partie des jardins abrite les vestiges de l'ancien Château d'Edo.
18:44Aujourd'hui, il ne reste du château initial que les douves, de tourelles et de portes.
18:48Pour accéder à celui-ci, il faut passer par le Nijubashi, un très joli pont à deux arches,
19:14qui mène à l'entrée principale, ouverte au public à certaines occasions.
19:18Le Nippon Budokan est un lieu mythique au Japon,
19:46car à l'origine, il fut construit pour accueillir les compétitions de judo,
19:50lors des Jeux Olympiques d'été de 1964 à Tokyo.
19:53Avec une capacité d'accueil de 15 000 personnes,
20:12le Nippon Budokan avait avant tout été construit pour les compétitions d'arts martiaux.
20:16D'ailleurs, « budo » signifie littéralement « art martial »,
20:21tandis que « khan » peut être traduit par « établissement » ou « maison ».
20:25qui ne peut pas être traduit par « établissement » ou « maison ».
20:44D'une manière générale, toutes les compétitions en dehors de celles des lycéens et étudiants
21:00qui ont lieu au Tokyo Budokan se déroulent comme ce tournoi régional au Nippon Budokan.
21:07Pour différencier les judokas, ces derniers mettent une ceinture supplémentaire.
21:12Elle est rouge pour le premier appelé et blanche pour le second.
21:19Aujourd'hui, les mentalités ont évolué et les compétitions ont été ouvertes à d'autres styles de sport
21:25comme le catch, le kickboxing et le kawan.
21:31Même si l'on s'éloigne des sports de tradition, le Nippon Budokan reste une référence pour les compétitions d'art martiaux.
21:37Pour preuve, il a une nouvelle fois été désigné pour accueillir les épreuves de judo aux Jeux olympiques de 2020,
21:44soit 56 ans après sa première participation.
21:47Derrière leur table, les commissaires sportifs ont pour mission de comptabiliser les points,
22:09de renseigner la feuille des combats et de tenir les différents chronomètres.
22:12Lors d'une compétition, les judokas se retrouvent dans un carré dont les dimensions dépendent de leur catégorie.
22:27Les juges qui surveillent le combat sont assis au coin du tapis et donnent des informations complémentaires à l'arbitre.
22:35Leur rôle est important car s'ils émettent un avis différent du sien, celui-ci est obligé de suivre leur décision.
22:41Avant d'entrer sur le tatami, les judokas peuvent se concentrer
23:10ou se détendre dans une pièce à part.
23:12Pensé par l'architecte Mamoru Yamada, le bâtiment impressionne avec ses 42 mètres de hauteur
23:37pour un coût de construction estimé à environ 5 millions d'euros.
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23:53L'horloge symbolique du grand magasin japonais Wako domine le carrefour principal du quartier de Ginza.
24:18Situé dans l'arrondissement de Chouot, il est parfois surnommé le Champs-Elysées japonais.
24:24Cela s'explique par les magasins de luxe, les galeries d'art, les restaurants et cafés haut de gamme qui agrémentent l'agglomération.
24:32Beaucoup d'enseignes du luxe mondial, en particulier françaises, se battent pour s'y installer et s'y faire une place.
24:44Lors d'une balade à Ginza, vous aurez la possibilité de faire du shopping dans des magasins et showrooms de marques prestigieuses
24:52telles que Dior, Cartier, Louis Vuitton et même Chaumet.
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25:00Afin d'avoir plus de chances d'attirer les passants, la plupart des marques rivalisent d'audace dans l'architecture et la décoration de leurs façades.
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25:21Inaugurée en 2012, la tour Tokyo Skytree a fait énormément d'ombre à la Tokyo Tower, qui était un des monuments incontournables pour les voyageurs.
25:31Aujourd'hui, c'est donc la Tokyo Skytree qui devient une des principales attractions de la ville.
25:36Cette tour de diffusion numérique possède deux observatoires ainsi qu'un centre commercial à son pied.
25:43Elle est l'une des plus hautes tours du monde, avec un point culminant à 634 mètres.
25:50Quand le temps le permet, on peut y apercevoir le mont Fuji.
25:57L'architecture de Tokyo a grandement été façonnée par son histoire.
26:02Se retrouvant deux fois en ruine, une première fois lors du séisme de 1923 de Kanto, et une seconde lors des bombardements incendiaires de la Seconde Guerre mondiale,
26:16Le paysage urbain de la ville est plutôt composé d'une architecture moderne et contemporaine, tandis que les bâtiments anciens se font rares.
26:23Le créateur du judo, Jigaro Kano, fonda le premier Kodokan en 1882, avec une salle ne contenant que 12 tatamis.
26:48Ce Kodokan, qui signifie littéralement école pour études de la voix, fut le troisième et dernier lieu où Jigaro Kano enseigna son art martial.
26:58Aujourd'hui, il est toujours à l'honneur dans ce qui est devenu un centre international de judo, géré par la fédération japonaise, la All Japan Judo Federation.
27:09Il s'agit d'un vaste complexe sportif de huit étages. Le dojo principal se trouvant au septième étage, tandis que le dernier étage sert à observer les entraînements et peut accueillir environ 900 spectateurs.
27:25Évidemment plus moderne et plus grand que le précédent, il contient plus de dojos, dont certains réservés aux femmes, aux enfants ou aux élèves particuliers.
27:38Il est possible de s'entraîner sur place, quel que soit votre niveau, en s'inscrivant et payant à forfait journalier.
27:46De nombreux judokas de tous niveaux, ainsi que des passionnés, peuvent assister aux événements du dojo principal et visiter le musée du Kodokan gratuitement.
27:56Dans la banlieue de Tokyo, la ville de Yokohama accueille le plus grand Chinatown du monde.
28:07500 magasins y sont regroupés, dans lesquels vous pourrez déguster de nombreux types de cuisine chinoise.
28:13De grands festivals sont organisés tout au long de l'année, dont l'un des plus spectaculaires est bien sûr le nouvel an chinois.
28:21C'est l'ouverture du Japon au monde, au milieu du 19e siècle, qui a amené à Yokohama de nombreux chinois et qui a fait de ce Chinatown un lieu si impressionnant.
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33:55Meiji Jingu est un vaste sanctuaire shintoïste contigu au parc Yoyogi, dont la construction remonte à 1920.
34:17Il fut édifié en hommage à l'empereur Meiji et à l'impératrice Choken.
34:27Comme dans la plupart des sanctuaires shintoïstes, il est possible de faire des vœux ou des prières grâce aux tablettes en bois appelées Emma.
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34:45Il suffit d'inscrire son souhait ou sa prière sur la tablette moyenne en finance, puis de l'accrocher au portique prévu à cet effet près du temple pour qu'il soit lu par les dieux.
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35:21Au milieu de plus de 100 000 arbres, le sanctuaire donne l'impression de ne plus être à Tokyo.
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35:49La vie nocturne au Japon est contrastée.
35:58On y trouve des lieux très animés et d'autres plus traditionnels,
36:02donc plus enclins au calme.
36:19La nuit tombée, on peut y faire des expériences insolites,
36:46comme les visites de certains temples et autres lieux d'intérêt,
36:49qui sont magnifiés par les diverses floraisons et un éclairage subtil.
36:53Musique
36:56Trains et métros sont les moyens de transport principaux
37:22dans la capitale japonaise et sa périphérie.
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38:43La discipline est la même, chacun participe à la bonne mise en place du cours.
39:00Le but de Jigoro Kano n'était pas d'enseigner des techniques d'autodéfense,
39:04mais de créer une discipline éducative.
39:06Musique
39:07Il est dit que le judo se présente comme une discipline globale qui permet de fortifier le corps et l'esprit.
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39:36C'est donc ce que tente d'inculquer chaque professeur au Japon.
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39:50Les entraînements commencent de manière générale par des étirements à froid et des échauffements musculaires.
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39:58Aucune partie du corps n'est délaissée jusqu'à la musculation du cou.
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40:351, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 17, 18, 19, 19, 19, 20, 21, 20.
41:05Avancé à l'aide de ses bras le ventre au sol
41:15est un des nombreux exercices que l'on retrouve dans les cours de judo
41:18et qui ont été écrits par le maître Deigo, 10e Dan, en 1970.
41:25Depuis l'apparition de son livre,
41:27aucun des 15 exercices qu'il contient ne semble avoir changé.
41:31On les pratique quasiment tous avec parfois quelques autres mouvements.
41:35C'est parti.
42:05Après les échauffements,
42:11l'objectif va d'abord être de travailler à maîtriser des techniques de manière statique en les répétant.
42:17C'est le Uchikomi en japonais.
42:21On y réalise les deux premières phases de la prise,
42:24des équilibres et placements, sans exécuter la projection.
42:27C'est un travail en série qui permet d'améliorer l'exécution et la vitesse.
42:32C'est un travail en japonais.
43:02C'est un travail en japonais.
43:03C'est un travail en japonais.
43:04Ce travail demande beaucoup de coordination dans le corps et de la patience,
43:09car il est possible de répéter des milliers de fois le même mouvement, sans pour autant le maîtriser.
43:14Ici, nous sommes au lycée professionnel Kaskabé.
43:27Cette équipe s'entraîne du lundi au samedi, deux heures par jour.
43:32Cette équipe est numéro un dans la région de la préfecture de Sataima.
43:35Personnellement, je pratique le judo depuis 45 ans.
43:43La plupart des élèves commencent le judo dès l'âge de 12 ans.
43:46Puis, ils le pratiquent au lycée entre 15 et 18 ans.
43:52Dans notre club, deux élèves sont ceintures blanches et douze ceintures noires.
43:5612 boys, blackmail.
44:26Le rand d'aurie,
44:55est un combat libre sans enjeu.
44:58Il ne se joue pas ou très peu dans la domination physique du partenaire.
45:04Le rand d'aurie n'est pas un bras de fer monotone.
45:06Il permet de forger son esprit d'initiative et de progresser autant dans l'attaque que dans la défense.
45:25Il ne se joue pas ou très peu dans la défense.
45:55Il ne se joue pas ou très peu.
46:25Que ce soit debout ou assis, les deux formes de salut sont utilisées pour marquer le début et la fin d'un cours,
46:37mais aussi le respect et la gratitude envers le professeur et ses partenaires.
46:41Ce salut est codifié par des emplacements bien identifiés pour chaque participant.
46:46Les élèves se placent face au professeur et l'élève le plus gradé appelle au salut par un ray.
46:55Le métro est un moyen simple et très pratique pour visiter Tokyo.
47:15De plus, le réseau ferré est tissé comme une immense toile d'araignée qui est prête à desservir toutes les visites envisageables.
47:25Le réseau du métro de Tokyo est reconnu comme étant l'un des plus performants au monde.
47:40Il est moderne, sûr, propre et ponctuel.
47:43Tout a même été conçu pour que vous puissiez vous repérer sans avoir à lire un mot en japonais.
48:04Sous-titrage Société Radio-Canada
48:09Sous-titrage Société Radio-Canada
48:39Avec 13 millions de Tokyo It, 40 millions si l'on ajoute les habitants de l'agglomération,
49:05Tokyo est la ville avec la plus forte densité de population dans le monde.
49:08Elle est aussi la ville la plus visitée des touristes en voyage au Japon.
49:21Son architecture sans pareil lui a été à la fois léguée et imposée.
49:26En effet, quand une partie de son histoire a pu survivre, l'autre a dû se reconstruire, parfois plusieurs fois.
49:32Cela a permis à Tokyo de rester toujours moderne et en accord avec son temps.
49:46Le judo fait partie de cette histoire et ici au Japon où il est né, il sera toujours transmis aux nouvelles générations avec les traditions qui l'accompagnent.
49:54Et même si dans beaucoup de pays occidentaux, il n'est pas tout à fait enseigné de la même manière,
50:01si tous n'ont pas bien compris son message, le Japon reste fier de voir son art martial appris au plus grand nombre,
50:07avec le respect qui lui convient.
50:09sa Grande見 pulling.
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