RÊVES - Est-ce normal de ne pas s'en souvenir ? - Vidéo Dailymotion

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Regardez Ça va beaucoup mieux avec Jimmy Mohamed du 05 mai 2025.

Transcript

00:00Ça va beaucoup mieux sur RTL.

00:02Ça va beaucoup mieux avec le docteur Jimmy Mohamed et c'est une journée consacrée au sommeil sur RTL.

00:06J'ai une question, tiens, qui se souvient de son rêve la nuit dernière ici ?

00:09Louis Baudin ?

00:10Non.

00:10Non ?

00:10Anthony Martin ?

00:11Philippe ?

00:12J'ai l'impression d'avoir des rêves.

00:15Vous en souvenez-vous Jimmy ?

00:16Absolument pas.

00:17Bon, rassurez-vous, vous n'êtes pas seul.

00:18Il paraît que 83% des Français ne s'en souviennent pas non plus.

00:22C'est embêtant ou pas ça docteur ?

00:23Ça dit quelque chose de notre sommeil ?

00:25Non, c'est plutôt normal de ne pas se souvenir des rêves.

00:27Alors qu'on rêve beaucoup, entre 4 et 6 fois par nuit, au maximum souvent on ne se souvient que d'un seul rêve,

00:32alors certaines personnes ne se souviennent jamais de leur rêve parce qu'ils n'y portent pas d'intérêt.

00:35Déjà, si vous n'êtes pas intéressé par le fait de vous en souvenir,

00:38il y a une probabilité que vous ayez oublié ce qui s'est passé la nuit dernière.

00:41Et puis ça dépend du moment où vous allez vous réveiller.

00:44Classiquement, on rêve dans un sommeil un peu particulier qu'on appelle le sommeil paradoxal.

00:48Si votre réveil sonne en plein sommeil paradoxal ou juste à la fin de cette phase,

00:52vous allez vous en souvenir.

00:54Sauf que si vous enchaînez d'autres phases, du sommeil, d'autres cycles,

00:56et bien vous êtes à distance du sommeil paradoxal et donc vous ne vous en souviendrez plus.

01:00Et puis les bons dormeurs...

01:01Parfois ça revient plus tard aussi.

01:02Ça peut en venir.

01:03Alors ça c'est rare.

01:03C'est dans la journée, tout d'un coup, vous dites tiens ça j'en ai rêvé cette nuit.

01:06C'est rare, d'habitude on a une amnésie très rapide.

01:08C'est-à-dire qu'on se souvient de ses rêves au réveil, ça dure quelques minutes et puis on oublie tout.

01:12Parce qu'il y a une sorte de nettoyage.

01:14Classiquement, les bons dormeurs ne se souviennent pas de leurs rêves.

01:17Ceux qui vont s'en souvenir énormément, c'est les personnes peut-être un peu anxieuses

01:20qui ont tendance à se réveiller au cours de la nuit.

01:22Et puis il y a certains médicaments, les antidépresseurs,

01:24qui notamment bloquent le sommeil paradoxal et empêchent notamment la mémoire onirique.

01:29Et donc c'est comme ça qu'on ne se souvient pas de ses rêves.

01:31Bon mais docteur, à quoi servent les rêves ?

01:32Alors à digérer notamment les émotions.

01:35Lorsqu'on est en journée, on est un peu stressé, on a des conflits.

01:39Et la nuit, lorsqu'on rêve, on a une partie du cerveau qu'on appelle l'amidale,

01:42qui est un peu la tour de contrôle des émotions,

01:44qui va réguler tout ce qu'on a fait au cours de la journée.

01:46C'est un peu comme si vous alliez rejouer un film émotionnel à huis clos,

01:51mais sans en subir l'adrénaline.

01:53Ça sert en quelque sorte à digérer les émotions de la journée.

01:56Sans l'adrénaline, vous dites pourtant, certains ont un sommeil agité.

01:59On a l'impression que certains vivent leurs rêves.

02:01Oui, alors là, c'est une vraie maladie, c'est un problème.

02:03En fait, quand vous rêvez, vous êtes dans une phase du sommeil,

02:06normalement qu'on appelle le sommeil paradoxal.

02:07Le cerveau est très intense, il est en train de bouger, il est en train de s'activer.

02:10Par contre, vous avez ce qu'on appelle une atonie musculaire.

02:13Vous ne pouvez plus bouger pour éviter de vivre vos rêves.

02:16Imaginez que vous vivez un cauchemar, vous devez tuer un voleur,

02:19vous devez rester immobile, c'est une forme de protection.

02:21Et en fait, il y a certains patients qui n'ont pas ce phénomène de protection

02:24et qui se mettent à être très agités, à vivre leurs rêves et à bouger dans tous les sens.

02:29Sauf que ça, c'est annonciateur de la maladie de Parkinson.

02:32C'est un signe précoce de maladie de Parkinson qui survient 10 à 15 ans.

02:36Ce n'est pas juste pousser un petit gris ou faire un petit geste.

02:38Ce n'est pas parler dans son sommeil.

02:39Parler dans son sommeil, c'est la somniloquie.

02:41C'est tout à fait normal, très fréquent chez les enfants.

02:43C'est plutôt rigolo, c'est plutôt sympathique.

02:45Par contre, ceux qui vont bouger, mettre des coups durant le sommeil et au cours de leur rêve,

02:50ça, c'est annonciateur dans 80% de la maladie de Parkinson.

02:53Pour finir, vous avez une autre chose un peu étrange autour du sommeil à nous expliquer,

02:57les paralysies du sommeil.

02:59Oui, c'est l'incapacité transitoire à bouger au moment du réveil.

03:02Ça peut être au moment de l'endormissement, mais plus souvent, c'est quand vous vous réveillez.

03:05Vous réveillez, vous avez les yeux ouverts, vous êtes conscient que vous êtes réveillé,

03:08mais votre corps ne bouge plus.

03:09Vous ne pouvez pas bouger parce que vous êtes bloqué entre le sommeil paradoxal,

03:12où normalement les membres ne bougent plus, et la conscience.

03:16C'est 20 à 30% de la population qui va faire un épisode de ce type.

03:19Ce n'est pas grave du tout.

03:20La seule chose, c'est que ça s'accompagne de symptômes un peu étranges.

03:23Les patientes décrivent une oppression.

03:25Et puis, il y a un truc qui est très récurrent,

03:27c'est qu'ils décrivent tous une sorte de présence malveillante dans la pièce.

03:31Comme s'il y avait un démon, quelque chose de plutôt pas cool.

03:34Il y a des hallucinations, ce n'est pas grave,

03:35mais c'est plutôt très impressionnant, ça dure quelques secondes à quelques minutes.

03:38Les rêves qui nous offrent un des plus beaux verbes de la langue française,

03:42le verbe jupejoter.

03:43C'est quand on rêve, on fait un rêve chouette, on se réveille,

03:45et on essaie de se rendormir pour raccrocher les wagons du rêve.

03:49Jupejoter, ça ne marche jamais.

03:50Moi, j'essaye à chaque fois, ça marche.

RÊVES - Est-ce normal de ne pas s'en souvenir ?

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