00:00भारत की जातर रसोई में सरसो का तेल तो इस्तमाल होता ही है।
00:30सरसो का तेल वात शामक होता है।
01:00कई तरह से फायदेमंद है।
01:02अब सवाल ये उठता है कि सरसो के तेल को पीना कैसे है और ये किन चीजों में फायदेमंद माना गया है।
01:06सरसो का तेल आप सुबह खाली पेट पी सकते हैं।
01:10कच्चे सरसो के तेल को घर्म करके गलास गुनगुने पानी में मिला कर पिया जा सकता है।
01:14जादा मात्रा में सेवन ना करें क्योंकि इसमें इरोसिक एसिट पाया जाता है।
01:19जो जादा मात्रा में शरीर को नुकसान पहुँचा सकता है।
01:22ऐसे में आप केवल 5-6 बूंदे गुनगुने पानी में मिला कर इसका सेवन कर सकते हैं।
01:28अब सवाल उठता है कि ये किन परशानियों को दूर करेगा।
01:31सरसो का तेल कब्ज और गैस की परशानी से चुटकारा दिलाता है।
01:35ये पेट साफ करता और पाचन को भी बहतर करता है।
01:38जिन लोगों में वात दोश बढ़ने के कारण जूड़ों में दर्द, गठिया ये वात से जुड़ी परशानी हैं।
01:43उनके लिए सरसो का तेल पीना फायदे मंद है।
01:45सरसो का तेल पीने से शरीर के अंदर गर्मी बढ़ती हैं जिससे शरीर को ताकत मिलती है।
01:50खासकर सरदियों के मौसम में सरसो का तेल पीना जादा फायदे मंद है।
01:55सीमित मात्र में सरसो का तेल पीने से शरीर में जमें टॉक्सक पदार्थों को बाहर निकालने में मदद मिलती है जिससे शरीर साफ रहता है।
02:02मैं आपको बता दे कि सरसो का तेल खालिस होना चाहिए यानि कि कोल्ड प्रेज्ट या फिर कच्ची घने यदि कोई हाड प्रॉब्लम है हाई बीपी है या लिवर से जुड़ी परशानी है तो डॉक्टर की सलाल ले बिना सरसो का तेल ना पिए प्रेगनेंसी एस तनपान के �
02:32हाई एदी कि सरसो का तेल बीपी है
03:02झाल झाल
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