00:00Hola, hoy me paso por aquí para hablaros del colesterol.
00:04El colesterol es un tipo de grasa que tiene un papel esencial para las células de nuestro organismo,
00:12ya que forma parte de su membrana y es necesario para fabricar hormonas.
00:17¿Dónde se encuentra el colesterol? Se encuentra en el hígado y en la alimentación.
00:22Hay dos tipos de colesterol. Está el LDL y el HDL.
00:28El LDL lo llamamos el colesterol malo, porque es el que se acumula en las arterias
00:36y acaba obstruyendo las arterias y provocando enfermedades cardiovasculares.
00:42Sin embargo, el HDL le decimos el colesterol bueno,
00:47porque es el encargado de recoger el colesterol de los tejidos y las arterias
00:53y llevarlo al hígado para desecharlo.
00:55El colesterol no debe sobrepasar los 200mg por decilitro en sangre.
01:03¿Cuáles son las causas que elevan el colesterol?
01:06Pues puede ser por hipercolesterolemia familiar, por una mala alimentación
01:11o bien porque se tenga enfermedades endocrinas, hepáticas o renales.
01:17¿Cuál es el tratamiento que hay que seguir para bajar el colesterol en sangre?
01:21El primer paso es un cambio de vida, un cambio de hábitos alimenticios.
01:28Tomar mucha más fruta, verduras, pescado, legumbres, el aceite de oliva.
01:34También podemos completarlo con un complemento alimenticio, en este caso, arcosterol.
01:41Arcosterol es de origen 100% vegetal.
01:46Contiene la Q10, policosanoles y la levadura roja de arroz,
01:51que contiene la monacolina K, que nos ayuda a mantener los niveles normales de colesterol en sangre.
01:58¿Cómo tomamos arcosterol?
02:00Pues serían dos cápsulas por la noche.
02:05Bueno, pues simplemente recordaros que una alimentación adecuada
02:10y haciendo ejercicio físico podemos mantener los niveles óptimos de colesterol en sangre.
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