Pour plus de conseils en dev perso et muscu, lâche un follow 😉

Regardez Pour plus de conseils en dev perso et muscu, lâche un follow 😉 - Seyf Badreddine sur Dailymotion

Transcript

00:00Bon les gars, il faut qu'on arrête avec le concept de bonnes ou de mauvaises calories.

00:03Ça n'existe pas et c'est aussi stupide que de dire

00:06« ça je pense que c'est un bon kilomètre, ça c'est un mauvais kilomètre ».

00:09Les gars, une calorie c'est une unité de mesure, c'est tout.

00:12Vous avez des calories qui sont pleines, des calories qui sont vides.

00:16Une calorie pleine, on peut penser à du poulet, à du bœuf,

00:18à un truc qui va vous rassasier et qui va vous aider à atteindre vos objectifs.

00:22Une calorie vide à l'inverse, c'est un Coca-Cola.

00:25Ça ne vous amène rien du tout et vous pouvez en boire 50 et avoir encore soif et encore faim.

00:29Arrêtez avec le terme de bonnes ou de mauvaises calories

00:32parce que c'est juste un truc marketing qui est fait pour vous niquer.

00:35Mais pour réellement progresser, il vous faut compter vos calories,

00:38compter vos macros et si besoin, prendre un coach qui saura vous guider.

00:42Est-ce que c'est facile ? Non.

00:43Et c'est pour ça que les gens ne veulent pas le faire.

00:45Cherchez la difficulté.