00:00J'ai souffert de procrastination pendant des années pendant mes études et j'ai trouvé un truc qui m'a complètement sauvé.
00:05En fait, les gens comprennent mal la procrastination.
00:07Ils croient que c'est un truc de ton cerveau qui calcule le niveau d'énergie que tu as besoin de fournir pour accomplir telle tâche ou de si.
00:13Non, non. La procrastination, c'est toi.
00:15C'est une version de toi qui te regarde à chaque fois que tu accomplis une tâche.
00:19À chaque fois que tu veux faire quelque chose qui va te faire progresser, elle te regarde et elle te murmure à l'oreille.
00:24Elle te dit non, tu n'as pas besoin.
00:26Tu n'as pas besoin de le faire.
00:27Va te reposer, va regarder ta série, va faire tes autres trucs qui vont te procurer du plaisir instantané.
00:34Parce qu'en réalité, elle sait exactement ce qui va se passer si tu accomplis ta tâche.
00:37Tu vas t'améliorer.
00:38Et pour une raison qui m'échappe, ta procrastination, elle ne veut pas que tu t'améliores.
00:42Elle veut que tu restes au même stade que tu es, aussi misérable que tu es, aussi triste, aussi déçu de toi-même que tu es.
00:48Et lorsque j'ai commencé à comprendre la procrastination comme ça, je me suis mis à détester cette personne.
00:52J'avais quelque chose à détester, quelque chose de concret qui est devant moi.
00:56Et donc à chaque fois que j'avais une crise de procrastination, où je ne voulais rien faire, où je voulais me mater les dernières séries, me taper des grosses sessions de jeux vidéo, aller sortir avec mes potes, j'imaginais cette personne qui était devant moi, qui me souriait et qui disait j'ai réussi à t'empêcher de faire ce qui va te faire progresser.
01:10Et ça me faisait tellement chier que j'allais faire ce que j'avais besoin de faire.
01:14Et ça m'a complètement sauvé.
01:15Je vais être honnête, ça m'arrive encore de procrastiner.
01:17Mais par contre, c'est beaucoup moins qu'avant et c'est beaucoup plus facile de résister.
01:22Est-ce que c'est facile de trouver une personne à détester comme ça, de la concrétiser et d'accepter qu'elle a le même visage que toi ?
01:27Non.
01:28Par contre, c'est le moyen que j'ai trouvé pour tuer la procrastination.
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