00:00La fameuse excuse, ah j'ai pas atteint mes objectifs cet été et je suis allé manger chez mes parents.
00:04C'est quoi le rapport ?
00:04Tout est une question d'apport calorique et de dépense calorique.
00:07Si tu sais que t'as pas le contrôle sur ton apport calorique parce que c'est ta mère qui prépare tes délicieux repas,
00:12et bien t'as deux options.
00:13Soit t'as l'option une qui est dégueulasse et de juste ne pas manger tes repas.
00:16C'est-à-dire ne pas manger les repas que ta mère t'a préparé avec tant d'amour et de passion.
00:20Et ça pour moi c'est une horreur, c'est impossible que je choisis cette option là.
00:23Ou t'as la deuxième option de jouer sur la dépense calorique.
00:26Va marcher, va faire des courses, fais des burpees dans ta chambre, je m'en fous.
00:30Mais joue sur la dépense calorique.
00:32Tout est une question d'équilibre entre ton apport et ta dépense.
00:36Est-ce que ça sera facile à faire ?
00:37Non, parce que l'été t'as juste envie de rester chez toi et de glander et de rien faire.
00:41Mais c'est ça le but, cherche la difficulté.
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