00:00Langsung buka handphone saat bangun tidur ternyata berbahaya.
00:04Ini penjelasannya.
00:07Oleh sebagian orang, kebiasaan langsung membuka handphone saat baru bangun tidur
00:11dianggap hal yang lumrah dan bahkan telah menjadi rutinitas.
00:16Namun, tahukah Anda, penggunaan HP secara berlebihan justru dapat menimbulkan efek negatif bagi kesehatan,
00:23terutama jika dilakukan setelah bangun tidur.
00:25Dampak pertama membuat tingkat stres bertambah dan berasa kewalahan terhadap banyak hal,
00:31utamanya saat melihat banyaknya pesan di aplikasi yang membuat Anda terganggu untuk memulai hari.
00:37Dampak selanjutnya yaitu membuat seseorang sulit fokus.
00:40Hal ini karena pada saat baru bangun tidur, otak sudah dipaksa untuk memproses terlalu banyak hal sekaligus dalam waktu singkan.
00:48Berikutnya dapat menurunkan produktivitas.
00:51Membuka HP akan membuat waktu terbuang tanpa disadari.
00:54Alhasil, semua aktivitas di pagi hari dilakukan dengan terburu-buru.
00:58Hal yang harus dilakukan saat bangun tidur, yaitu memulainya dengan sesuatu yang positif,
01:03misalnya minum segelas air putih, kemudian dilanjutkan dengan meretikan tempat tidur.
01:08Selain itu, luangkan waktu untuk menenangkan pikiran dan menjernihkan suasana hati.
01:13Hal ini dapat membantu menjaga kesehatan mental Anda sebelum memulai aktivitas di pagi hari.
01:24Terima kasih telah menonton!
Comments