- il y a 1 semaine
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00:00Il y aura magie de Moussali pour démarrer cette nouvelle heure, Inigo Quintero aussi juste après les infos de 16h.
00:15Bel après-midi, vous êtes branchés sur Aravel, on est parti pour une nouvelle émission de 16h à 18h avec vos artistes préférés dans un instant 9 octobre aujourd'hui.
00:24J'espère que vous allez bien, que la journée de boulot se passe bien, si vous êtes à la maison, dans la voiture, on profitera évidemment.
00:30On est en plein cœur de la semaine de la sentimentale et on parle de santé au sens large sur Aravel.
00:36Je vous renvoie déjà au rendez-vous tout à l'heure avec l'INSEE de 19h à 20h pour une émission qui s'appelle Santé sans tabou.
00:44L'INSEE qui vous donnera rendez-vous ce soir pour parler de santé au sens large.
00:48Avant ça, on a une émission à faire ensemble avec de l'actu, de l'info, de la bonne humeur évidemment.
00:53Et puis vos artistes préférés comme Mohamed Atef qui arrive dans un instant.
00:58Et puis Loïc Noté, ça y est, il est prêt. Voici Mélodrame sur Aravel.
01:05Il y aura Disting d'Ajou dans un instant sur Aravel.
01:08On va s'envoquer un oeil sur vos conditions de circulation à 16h17.
01:12Attention sur le ring de Bruxelles à ce véhicule en peine à hauteur de Grimbergen en direction de Waterloo.
01:17L'accès est fermé pour le moment.
01:19Entre Villevord et Wemel, vers Grand Bigard, vous perdez 15 minutes.
01:22Entre Forêt et Grand Bigard, 10 minutes de perdu.
01:25Et puis entre Wolué et Tarviron, vous perdez 10 minutes actuellement si vous circulez vers Léonard.
01:31Prudence et bonne route !
01:3216h39, Ebony à l'instant sur Aravel.
01:38Ebony qui vient de sortir un tout nouveau morceau.
01:40Je vous propose de le découvrir tout à l'heure en toute fin d'émission.
01:42Restez bien là.
01:43Un morceau un peu plus énervé, mais qui reste évidemment dans l'univers qu'on adore d'Ebony.
01:48On écoutera ça dans la suite.
01:49Et il y aura Distinct, Werenoy aussi, Kenji également pour la suite qui viendra nous chanter Je suis fou.
01:56Et puis, je suis allé vous chercher le classement des 10 chansons les plus écoutées, les plus aimées dans le monde entier.
02:04On verra si la vôtre se retrouve.
02:06On voit ça dans un instant sur Aravel.
02:08Bel après-midi.
02:10Bel après-midi.
02:11Merci d'être branché sur Aravel.
02:1216h47 avec Puggy dans un instant.
02:15Et puis, je vous le disais, je traînais tout à l'heure, je suis allé vous chercher quelques nouveautés évidemment sur le net comme ça pour vous faire découvrir plein de nouvelles choses comme tous les jours sur Aravel.
02:25Et je suis tombé sur ce classement qui a réuni les 10 plus grosses chansons préférées dans le monde.
02:31En fait, les chansons que la plupart des gens dans le monde préfèrent.
02:35On est sur un top 10.
02:37Alors, évidemment, là-dedans, si on démarre par la 10e position, vous allez retrouver les Beatles.
02:41Vous allez retrouver des artistes comme Eminem, comme Whitney Houston, John Lennon, Michael Jackson fait partie de ce classement.
02:48Il arrive pile à la moitié.
02:50Il y a des Queen, il y a des Justin Timberlake aussi.
02:53Et puis, sur la première marche du podium, chanson que j'ai envie de réécouter, de vous faire profiter aussi cet après-midi.
03:00Puisque la chanson la plus écoutée dans le monde entier, c'est Beyoncé avec Crazy in Love.
03:07Évidemment, ça va vous rappeler des souvenirs.
03:09Évidemment, c'est une chanson qu'on a tous écoutée il y a quelques années et qu'on va se remettre dans les oreilles tout de suite sur Aravel.
03:15La voici, Beyoncé.
03:20Bon après-midi, merci d'être branché sur Aravel.
03:22Puggy, à l'instant, pour nous venir jusqu'à 17h, Distinct et Morad, si c'est ce qu'on va écouter.
03:28Et puis les infos aussi, ça arrive dans la foulée.
03:32Restez bien là, merci d'être branché sur Aravel.
03:34J'ai eu plein d'autres infos évidemment dans la suite, on va redémarrer une nouvelle heure avec vos artistes préférés.
03:40Je vois du Josas qui arrive, du Towson aussi.
03:43Il y aura du Joule aussi, partez pas trop loin, ça arrive dans un instant sur Aravel.
03:49Allez, bienvenue dans cette nouvelle heure sur Aravel.
03:51Bel après-midi, Josas dans un instant, Towson aussi.
03:53Juste avant ça, voici les infos de 17h.
03:57Bel après-midi sur Aravel, 17h, 8 minutes.
04:00J'espère que l'après-midi se passe bien.
04:02Courage pour les dernières minutes de boulot, si c'est le cas chez vous.
04:05Profitez évidemment si vous venez de rentrer à la maison et que vous avez toute la soirée devant vous.
04:09Si vous avez connu tout à l'heure, un peu plus tôt dans l'après-midi, ce petit coup de barre qui vous a peut-être poussé à faire une sieste aujourd'hui.
04:17Vous savez que la sieste est très réglementée.
04:19Sinon, quand on se réveille, on peut être encore plus fatigué qu'avant sa sieste.
04:23Je vous explique dans un instant comment ça se fait et justement ce qu'il faut mettre en place pour pouvoir faire une sieste absolument parfaite et se réveiller en pleine forme.
04:30On voit ça dans la suite sur Aravel.
04:32Nancy Ageram juste avant et puis Nader à la tête, ça c'est pour tout de suite sur Aravel.
04:37On continue à se faire plaisir en musique cet après-midi.
04:4117h15, est-ce qu'il est toujours l'heure de parler de sieste ?
04:44Je pense.
04:44Il n'y a pas d'heure dans la journée probablement pour pouvoir faire une sieste.
04:48C'est super important, évidemment, de pouvoir respecter certaines règles quand vous avez envie de faire une petite sieste comme ça.
04:56Parce que c'est vrai que vous l'avez déjà expérimenté probablement.
04:58Parfois, on se réveille, on est encore plus fatigué qu'avant.
05:00Alors ça, si la sieste est trop longue, si vous faites une sieste entre 30 et 60 minutes, vous entrez dans un sommeil qui s'appelle profond,
05:10ce qui rend votre réveil plus compliqué et donc quand vous vous réveillez, vous êtes encore plus fatigué qu'avant votre sieste.
05:17En fait, l'heure de la sieste, elle compte si elle n'est pas faite trop tard dans la journée non plus.
05:23Elle peut perturber votre sommeil de la nuit.
05:26Donc fatalement, si c'est pour ne pas dormir la nuit, ça ne nous arrangera pas non plus.
05:30Et puis l'environnement, super important aussi, que la lumière soit bien, qu'il n'y ait pas de bruit.
05:35Ça, c'est super important, évidemment.
05:37Alors, comment faire pour éviter de se réveiller encore plus fatigué ?
05:39C'est très facile.
05:40Vous limitez votre sieste à 10-20 minutes.
05:42Ça, c'est hyper compliqué parce qu'évidemment, quand on a envie de faire une sieste, on a envie de se réveiller 4 heures après.
05:47Non, 10 à 20 minutes, ça, c'est vraiment le top.
05:52Et puis, c'est de la faire entre 13h et 15h.
05:54Donc, à l'heure où je vous parle, évidemment, si vous avez envie de faire une sieste, ne le faites pas.
05:57Sinon, vous risquez de ne pas dormir cette nuit.
06:00Donc voilà, comme ça, pour demain, petite sieste, eh bien, vous savez quoi faire.
06:03Vous avez un peu plus d'infos par rapport à ça.
06:05Jul, toi et moi, c'est la suite sur Arabelle.
06:08Et puis, Marita Alani aussi, elle arrive juste après ça.
06:11Bougez pas.
06:11Bel après-midi, 17h24.
06:15Sur Arabelle, on continue à se faire plaisir avec Saint-Levant.
06:18Dans un instant, il y aura Charles aussi qui nous rejoindra.
06:21On s'en parle de série.
06:22Si vous êtes en galère de série, vous savez, tous les jours, sur Arabelle, on aborde le sujet, évidemment, pour vous donner aussi des idées.
06:28C'est le moment pop culture de cet après-midi.
06:29Il y aura Ruby Neige aussi dans un instant sur Arabelle.
06:35On va faire un petit point sur vos routes aussi, 17h35.
06:39Attention, sur le ring de Bruxelles, de à la Grand Bigard, vous perdez 11 minutes pour le moment.
06:44De Strombeck à Macaulene, 11 minutes de retard aussi.
06:47Et puis 12 minutes si vous êtes entre Strombeck et Grand Bigard.
06:51Prudence et bonne route avec Arabelle.
06:54Belle fin de journée sur Arabelle, 17h51.
06:57Kenji Girac, juste avant 18h.
07:00Il y aura Lazaro aussi dans la suite.
07:02Et puis, tout à l'heure, prochain rendez-vous sur Arabelle, ce sera avec l'INSEE qui s'occupera de vous à partir de 19h jusqu'à 20h pour une émission que vous êtes très nombreux à suivre.
07:10Qui s'appelle Santé sans tabou, dans laquelle l'INSEE aborde tous les jeudis soirs un thème relatif à la santé, évidemment.
07:18Vous pouvez participer, poser vos questions, réagir évidemment sur le WhatsApp d'Arabel 0488 106 800.
07:24Demain, il faudra absolument être présent, évidemment, dans cette émission entre 16h et 18h puisqu'on va recevoir Kader Nemer, pardon, l'humoriste que vous connaissez peut-être de l'autre côté de la radio.
07:38Il viendra nous parler de son actualité.
07:40Il viendra passer un bout de l'émission ici avec nous.
07:43Donc, on vous invite évidemment très nombreux à partir de 16h à nous suivre.
07:46Comme tous les jours, finalement, ce sera Arabelle.
07:49Lazaro, le voici juste avant Kenji Girac.
07:51C'est Conmigo qui arrive dans un instant.
07:53Belle soirée, à demain.
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