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Maël Marcucetti | Expert physique athlétique
Teste cet enchaînement :
➖ Extensions trichées (8–12 reps)
➖ Curl incliné (8–12 reps)

À répéter 2 fois / semaine pour un look athlétique assuré.

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#musculation #bras #biceps #triceps  #entrainement #physiqueathletique #fitnesshomme

Catégorie

🥇
Sport
Transcription
00:00Si tu veux développer des bras massifs, tu dois absolument tester cet enchaînement.
00:03Le premier exo, c'est des extensions trichées aux altères.
00:06Un combo parfait entre étirement maximal et charge lourde.
00:09Ce qui va te permettre une énorme croissance musculaire.
00:11Sans récupération, enchaîne directement avec du curl incliné.
00:13Tu vas avoir une tension dès la première seconde sur la longue portion du biceps.
00:17Et le band va te permettre d'avoir une exécution stricte, zéro triche et une stimulation optimale.
00:21Fais trois séries de 8 à 12 reps, deux fois par semaine, et tes bras vont exploser.
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