00:00اليوم رح نعلمكم شو هنالستابس او شو الاشياء الليازم بتعملوها في ليل شهر رمضان لحتى تحتموا ببشرتكم
00:06الشغلة اللي كتير مهمة لازم تشربوا كتير كتير كتير ماي
00:10ليه لان الماي كتير مهمة لحتى تقدروا تحافظوا على ترتيب بشرتكم
00:14الجوزز كم منها كتير مهمين لانه بنصن فيهم منرالز وبنصن فيهم فيتامين لحتى يساعدوا على نضابة البشرة
00:21اما الشي التاني اللي كتير مهم لازم تعملوه هو ترتيب البشرة الصبح والمساء خاصة بعد الاستحمان
00:27كدير لنهار لازم تستعملو مرتل يكون اكيد في USBF او لازم تستعملو سونسكرين اذا كنت عايشين بمناطق فيها شمس كليل
00:36اما الشغل الثالثة واللي هي كتير مهمة هو انه لازم تاكلوا بطريقة كتير صحية لحتى تتجنبوا ظهور البذور على البشرة
00:43لازم تتجنبوا كل المواد اللي فيها مشتقات الحليب او تاكلوها بطريقة مع بدلة
00:48لهم يكونوا وصلنا لنهاية الحلقتنا اللي حكينا فيها عن الاعتمال بشرة خلال شهر رمضان ترقبونا بحلقات جديدة وموضعات جديدة
