Joki Strava, Bila Populariti Lebih Penting Dari Peluh Sendiri

Maskulin

Running bukan tentang likes atau miles semata-mata. Kalau tujuan kau nak sihat, teruskan itu positif. Tapi kalau sekadar nak kejar angka sampai sanggup ‘shortcut’, banyak negatif daripada manfaat.   Ingat, peluh sendiri lebih berharga daripada flex palsu.  #maskulin #majalahmaskulin #fitness

Transcript

00:00Running ni untuk apa?

00:01Kalau kita running ni untuk sihat, kita teruskan

00:03Assalamualaikum, Selamat Pertang

00:04Saya Sadam Bitly

00:05Dan saya sebagai coaching

00:07Dalam Puma Malaysia

00:10Sebenarnya banyak negatif daripada positif lah

00:13Dan kita kena tahu apa kita buat tu tujuan tu untuk apa?

00:16Running ni untuk apa?

00:17Kalau kita running ni untuk sihat, kita teruskan

00:20Kalau sekiranya running ni sekadar untuk kejar mileage dan

00:22Probability yang tak sepatutnya

00:24Saya rasa tak perlulah buat benda tu

00:26Tapi banyak negatif daripada positif lah

00:28Untuk yang malas running ni

00:30Okay, saya suggestkan

00:31Pergi kat gym

00:33So yang tak ada orang

00:35Mungkin dia malu

00:36Mungkin atau dia malas

00:37Boleh kayuh basikal dulu

00:39Mungkin dalam 20 minit, 30 minit

00:41Kemudian bila dia dah ada keyakinan diri

00:44Dia dah ada stamina sikit

00:45Dia boleh mulakan larian

00:46Mungkin tak boleh berlari

00:48Mungkin dia boleh breezewalk dulu

00:50And then

00:50Dia join community-community

00:52Yang boleh bagi semangat kat dia

00:53Untuk dia rajin training

00:58Terima kasih kerana menonton!

01:00Terima kasih kerana menonton!

Category

Transcript

Be the first to comment

Recommended