TECH - Pour Inoxtag, « le téléphone c’est un poison, c’est une drogue ». Pour Lena Situations, c’est plutôt une « addiction », sur laquelle il faut régulièrement reprendre le contrôle. D’autres influenceurs parlent d’être « accros » aux réseaux sociaux, ou encore d’un temps d’écran qui rend « dépressif ». Mais au fond, le propos reste le même : les smartphones nous abrutissent, et la solution n’est autre que la « digital detox ».
00:00Le téléphone c'est un poison, c'est une drogue.
00:03Toutes les activités à faire, de l'être sur ton téléphone en train de scroller comme une grosse bouse.
00:06Le mini carré va tuer ton addiction au réseau en t'interdisant d'aller dessus.
00:10On reprend le contrôle sur cette addiction, prouvé d'autres façons d'apporter de la dopamine à mon cerveau mais elle fait extrêmement de liens.
00:15Addiction aux portables ou aux réseaux sociaux, déconnexion et digital detox.
00:20Ces mots sont à la mode et pas seulement chez les influenceurs.
00:23L'industrie du tourisme s'y met aussi, avec des séjours zéro écran et des cabanes de luxe sans réseau.
00:28Sur TikTok, la Gen Z repopularise les téléphones à clapets et les dumb phones.
00:32Et en ligne, les trucs et astuces pour arrêter d'être accro à son smartphone se multiplient.
00:36Mais arrêter les écrans, est-ce que c'est vraiment réaliste pour la plupart d'entre nous ?
00:40Et surtout, est-ce que ça fonctionne ?
00:42Pour les chercheurs, le premier souci c'est déjà de parler d'une prétendue addiction au réseau.
00:46En fait, le terme d'addiction c'est un terme sur lequel il n'y a vraiment pas consensus dans la communauté scientifique.
00:51Il n'est d'ailleurs pas reconnu par l'Organisation Mondiale de la Santé.
00:54Et on confond en fait l'addiction et la dépendance.
00:56Et c'est pareil pour la digital détox.
00:59Les études sur le sujet se contredisent et ses bienfaits vantés en ligne n'ont pas été concrètement prouvés.
01:03C'est un étudiant.
01:05Et la partie de la raison que c'est un étudiant, c'est une faillite de la science pour le dire.
01:09La plupart des études sur la détox digitale n'ont pas vraiment montré des bénéfices qui ne sont pas valides.
01:15Et même la recherche qui est bonne, il y a une over-interprétation de ce que nous considérons de très petits effets.
01:23Si vous mettez votre téléphone, ça ne va pas soudain de changer votre vie.
01:26Bon, on a compris, la digital détox, ce n'est pas un outil magique qui va tout régler.
01:30Tant mieux parce que dans tous les cas, ce n'est pas un outil qui est à la portée de tous.
01:34Les cures sans écran à la White Lotus, ça coûte un bras, et les écoles privées low-tech de la Silicon Valley aussi.
01:39Pour ceux qui peuvent se le permettre, il existe même des coachs d'éducation anti-écran et tout un tas d'applications payantes et de gadgets.
01:45Tout un marché de la digital détox qui nous pousse à voir la déconnexion comme une réussite personnelle.
01:50Au point d'être carrément classiste.
01:52Qui peut se permettre d'aller déconnecter au bord de la mer, dans les plus belles montagnes,
01:59et d'ailleurs avec un coût écologique parfois assez dingue.
02:03La déconnexion de la situation est inaccessible à un grand nombre de salariés ordinaires.
02:09On n'a pas l'équipe, on n'a pas les équipements, et de toute façon, on n'a pas non plus le salaire.
02:14Sans oublier que vanter les mérites d'une digital détox sur les réseaux sociaux, c'est quand même sacrément ironique.
02:20Le paradoxe, c'est quand même que c'est très lucratif de dire qu'on déconnecte en se connectant.
02:28Mais c'est presque le paradoxe d'une société toute entière qui nous dit qu'il faut ralentir, mais qui est tout le temps dans l'accélération.
02:34Qui nous dit attention les écrans, c'est pas bien, mais qui est ultra connecté.
02:38En dépit de son hypocrisie, le business de la digital détox se porte pourtant très bien.
02:57On en oublie presque que le mode « ne pas déranger, c'est gratuit » pour se tourner à la place vers des solutions plus flashy et esthétiques.
03:03Tout ça parce qu'au fond, la peur d'être aliéné par son portable est redoutable.
03:07Et la culpabilité, ça motive.
03:09Ces discours et ces incitations à la détox digitale font aussi croire que la vie via les réseaux sociaux, via les connexions,
03:23est une vie dégradée, est une vie gâchée, est une vie perdue.
03:26C'est une question d'usage, c'est une question de contenu et bien sûr c'est une question de modération.
03:31La détox digitale, c'est responsabiliser, faire porter sur les épaules de l'individu la responsabilité de la déconnexion.
03:39Or, c'est quand même une question structurelle, c'est une question de société.
03:43Garantir le droit à la déconnexion, c'est du ressort du politique.
03:46Sans oublier que la panique autour des portables n'a rien de nouveau.
03:49Avant, on redoutait la télé ou les jeux vidéo, mais tous ces débats ont pour point commun d'occulter d'autres problématiques, parfois plus importantes.
03:56Ça déplace le problème, en condamnant l'objet, on enlève totalement le contexte et encore une fois les formes structurelles
04:03qui peuvent expliquer un mal-être ou un repli d'ailleurs vers les activités numériques.
Écris le tout premier commentaire