Kidney Stone Causes:किडनी स्टोन में क्या खाना चाहिए और क्या नहीं | Benefits In Hindi

Kidney Stone Causes: किडनी स्टोन के लक्षण (kidney stone ke lakshan) जानना बेहद जरूरी है। सही खान-पान (kidney stone me kya khana chahiye) और बचाव से (kidney stone se bachav) आप इस समस्या को आसानी से नियंत्रित कर सकते हैं। किडनी स्टोन का इलाज (kidney stone ka ilaj) घरेलू नुस्खों (kidney stone ke gharelu nuskhe) और सही डाइट प्लान (kidney stone ke liye diet plan) से संभव है। जानिए किडनी स्टोन के कारण (kidney stone ka karan), लक्षण और इससे बचने के आसान उपाय।

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Transcript

00:00सोची आपकी रोज की थाली में रखा नमक, मसाले और कुछ सबजियां धेरे-धेरे आपकी किड्नी में पत्थर बना सकती है

00:09जी हाँ, किड्नी स्टोन कोई अचानक होने वाली बिमारी नहीं बलकि हमारी खाने पीने की आदतों का नतीजा है

00:16और अच्छी खबर ये है कि सही डाइट से इसे कंट्रोल और रोका जा सकता है

00:20तो आज की इस वीडियो में आपको बताते हैं कि आखिर किड्नी स्टोन क्यों होता है और किड्नी स्टोन होने पर आपको क्या खाना चाहिए और क्या नहीं

00:28दरसल किद्नी स्टोन तब बनता है जब यूरीन में मौजूद कैल्शियम, आकसलेट और यूरीक एसिड एक साथ जमा होकर क्रिश्टल बनाने लगते हैं

00:36अब इसका सबसे बड़ा कारण है कम पानी पीना और गलत खान पान

00:40तो आई अब आपको बताते हैं कि किद्नी स्टोन होने पर क्या नहीं खाना चाहिए

00:44जादा नमक और प्रोसेस्ट फूड क्यूंकि ये यूरीन में कैल्शियम पढ़ाते हैं

00:48पालक, चमाटर, चुकुंदर और शिमला मिर्च जैसी ऑकसलेट वाली सबजियां

00:52रेड मेट, मचली और जादा प्रोटीन जो यूरीक एसिड बढ़ाते हैं

00:56वहीं चाय, कॉफी और कोल्रिंग क्यूंकि ये डिहाइड्रेशन और एसिडिटी बढ़ाते हैं

01:00इसी के साथ हो तली भुनी और जादा मसालेदार चीज़ें भी नहीं खानी चाहिए

01:05तो आई अब आपको बताते हैं कि आखिर क्या खाना चाहिए

01:08सबसे जरूरी है दिन बर खूब पानी पीना

01:10निम्बू पानी, नारेल पानी और तर्बूच का रस जो प्राकर्टिक डिटॉक्स का काम करता है

01:15खीरा, मूली, लौकी और करेला जैसी पानी वाली सबजियां, साबुत अनाज और फाइबर से भरपूर खाना जो पाचन दुरूस्त रखे

01:23दूद और दही जैसे कल्शियम वाली चीज़ें लेकिन संतुलित मात्रा में

01:27याद रखे किड्नी स्टोन का इलाज सिर्फ दबा से नहीं बलकि आपकी थाली से भी होता है

01:31अगर आप सही चीज़ें खाएंगे और गलत चीज़ों से दूरी बनाएंगे तो यह दरदनाक समस्या आसानी से चल सकती है

01:37तो दोस्तों आप वक्त आ गया है थाली में सोच समझ कर खाना चुने क्योंकि आपकी किड्नी का स्वास्त आपकी प्लेट में रखे हर निवाले से जुड़ा है

01:44फिलाल इस वीडियो में इतना ही आपको यह जोइन कारी क्यासी लगी कमेंट में लिखकर ज़रूर बताएगा

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