Vitamin C Tablet: आज कल एक वीडियो वायरल हो रहा है जिसमे दावा किया जा रहा है कि विटामिन सी की टेबलेट खाने से पथरी का खतरा बढ़ जाता है। पर इस बार में कितनी सच्चाई है आइये आपको बताते है
00:00आजकल सोशल मीडिया पर एक वीडियो काफी तीजी से वारल हो रहा है जिसमें ये कहा जा रहा है कि विटमेंसी की टेब्लेट्स खाने से पत्थरी हो रही है लेकिन इस बात में कित्ती सचाई है दोस्तों विटमेंसी को आम तौर पर इम्म्यूनिटी बूस्टर, स्किन ग्ल
00:30बताती हूँ विटमेंसी एक वाटर सॉल्यूबल विटमेंन है जिससे एस्कॉर्विक एसेड भी कहा जाता है ये बॉडि में कोलाजिन बनाने, इम्म्यूनिटी मजबूत करने, आयरन को एप्सॉप करने और सेल्स को डैमिज होने से बचाने में मदद करता है क्योंकि हमार
01:00जादा मात्रा में जमा होकर क्रिस्टल बना लेते हैं, धीरे धीरे ये क्रिस्टल स्टोन का रूप ले लेते हैं, सबसे कॉमन किड्नी स्टोन कैल्शियम ऑक्सलेट स्टोन होते हैं, अब जब हम विटमेंसी लेते हैं तो शरीर उसका एक हिस्सा मेटबॉलाइज करके ऑक्स
01:30और वेज़ेटेबल्स के त्रू ले अगर आप कोई से भी सप्लिमेंट्स या गमीज का इंटेक करते हैं तो ये आपकी सेहत के लिए हानिकारक साबित हो सकता है अब जब हम विटमेंसी लेते हैं तो शरीर उसका एक हिस्सा मेटोबलाइस करके ऑक्साटेल में बबदल देता ह
02:00जादा सफिशेंट है वही मैक्सिमम सेफ लिमिट करीब 2000 एमजी पर दे मानी जाती है ऐसे में अगर कोई इंसान रोजाना 1000 एमजी या उससे जादा विटमेंसी सप्लिमेंट्स लंबे समय तक लेता है तो खासकर मेंस में किड्नी स्टोन का रिस्क बढ़ सकता है कुछ स्ट
02:30नेच्रल सोर्सेज जैसे आमला, संत्रा, नीम्बू, अमरूद, आदी से मिलने वाला विटमेंसी आमतोर पर काफी जादा सेफ होता है इन फूट्स में फाइबर, पानी और दूसरे निट्रिशिंस भी होते हैं जो ऑक्सलेट बैलेंस करने में मदद करते हैं वही प्रॉब
03:00तो बिना डॉक्टर की सलहा के हाई डोस विटमेंसी सप्लिमेंट आपको बिलकुल भी नहीं लेने चाहिए पर मान लीजिया आपके शरीर में विटमेंसी की कमी है तो के इस सिच्वेशन में भी विटमेंसी बिलकुल नहीं लेना चाहिए ऐसा नहीं है विटमेंसी जरूरी
03:30भी मानना है कि short term में moderate dose vitamin C आम लोगों के लिए safe है लेकिन long term high dose supplementation avoid करना चाहिए खास कर बिना medical need के
03:39vitamins भी दवा है और हर दवा की तरह सही मात्रा में ही ये फायदे मंद होती है तो अगर आपको आज की वीडियो पसंद आई हो तो इसे like, share और comment करना बिलकुल मत भूलिएगा
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