00:004 problèmes lorsque vous ne dormez pas assez
00:021. Vous accumulez des déchets cérébraux
00:042. Vous avez une diminution de la mémorisation et de la concentration
00:083. Vous augmentez les risques de maladies neurodégénératives comme Alzheimer
00:124. Il diminue de 50% les capacités de votre système immunitaire
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