00:005 faits psychologiques que tu dois connaître
00:021. Plus tu repousses une tâche, plus ton esprit la rend lourde et stressante
00:062. Quand une personne se sent vraiment écoutée, son niveau de stress diminue
00:103. Le cerveau préfère une explication douloureuse que l'absence de réponse
00:14Le silence crée souvent plus d'anxiété que la vérité
00:174. Le cerveau adore les habitudes, même celles qui nous font du mal
00:215. Ignorer une émotion la rend souvent plus intense
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