Milano, 13 set. (askanews) - Il 99% delle donne italiane ritiene importante prendersi cura di sé ma di fatto oltre due donne su tre non riescono a farlo come vorrebbero. I motivi e le implicazioni di questo dato sono molteplici come rivela la ricerca Luiss X.ITE, commissionata da Pantene, "Self-care habits, barriers and solutions - Attitudini e comportamenti delle donne italiane nelle proprie esperienze di self-care". E sono proprio le barriere il cuore di questa analisi come spiega Marco Francesco Mazzù, Professor of Practice, Marketing & Digital Univ. Luiss e Luiss Business School.
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"Dietro una apparente mancanza di tempo c'è una serie di motivazioni. Il primo è dedicare tempo agli altri. Questo porta a ridurre il proprio senso di colpa. Il secondo sono le difficoltà oggettive, quindi vincoli lavorativi, di orari, di commuting. Poi abbiamo una certa pigrizia nell'attivarsi su alcune attività di self care e la sensazione di perdere del tempo".
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Ma è anche importante capire quali sono le possibili soluzioni, aggiunge il Professor Marco Francesco Mazzù. "Il primo è quello di dedicare tempo alla cura di se stesse tramite cura del corpo e dei capelli. Il secondo sono avere maggiore cura delle attività relazionali con la famiglia e con gli amici. Il terzo punto sono dedicare tempo ad attività di rigenerazione fisica, mentale e psicologica e poi dedicare tempo alle attività che fanno piacere, quindi hobbi, interessi vari".
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E partendo dal self care paradox è nato il RegenerActions Movement che è stato presentato a Milano insieme alla ricerca come racconta Valeria Consorte Vice President-Beauty Care-Procter & Gamble Italia. "L'obiettivo è sensibilizzare sull'importanza del self care ma soprattutto anche di normalizzarlo perché prendersi del tempo per se stesse per fare delle cose che ci fanno stare bene, quindi tempo di qualità, non deve essere visto come un regalo un piccolo lusso che ci concediamo ma piuttosto come una necessità per vivere una vita equilibrata, senza sensi di colpa e senza pressioni sociali".
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Fondamentale avere un approccio olistico, a 360°, al concetto di benessere, mettendo sé stesse al centro, preoccpandosi anche della salute mentale spiega Danila De Stefano CEO e Founder di Unobravo. "Sicuramente condividere aiuta tantissimo, perché se sappiamo che anche le altre persone stanno vivendo difficoltà come le nostre, ci sentiamo meno sole. E quindi invece di chiuderci, aprirci. Ma soprattutto dedicarci anche poche ore alla settimana dove appunto questo spazio sarà dedicato a diversi aspetti del nostro benessere". Il RegenerActions Movement è pensato proprio per divulgare questo approccio alla vita.
00:00Ciao Alice, ciao Anna, Marta, Giovanna, ciao Elina. Sei qui oggi perché ho bisogno della tua attenzione, ma non trovi mai del tempo per me. Non ricordo più l'ultima volta che ci siamo parlate.
00:13Il 99% delle donne italiane ritiene importante prendersi cura di sé, ma di fatto oltre due donne su tre non riescono a farlo come vorrebbero.
00:22I motivi e le implicazioni di questo dato sono molteplici, come rivela la ricerca Louise Xite, commissionata da Pantenne,
00:31Self-Care Habits, Barriers and Solutions, attitudini e comportamenti delle donne italiane nelle proprie esperienze di self-care.
00:39E sono proprio le barriere il cuore di questa analisi.
00:43Dentro un'apparente mancanza di tempo c'è una serie di motivazioni.
00:48Il primo è dedicare tempo agli altri, questo porta a ridurre il proprio senso di colpa.
00:55Il secondo sono difficoltà oggettive, quindi vincoli lavorativi, di orari, di commuting.
01:00Poi abbiamo una certa pigrizia nell'attivarsi su alcune attività di self-care e la sensazione di perdere del tempo.
01:07Ma è anche importante capire quali sono le possibili soluzioni.
01:11Il primo è quello di avere e dedicare tempo alla cura di se stesse tramite cura del corpo e dei capelli.
01:19Il secondo sono avere maggiore cura delle attività relazionali con le famiglie e con gli amici.
01:24Il terzo punto sono dedicare tempo ad attività di rigenerazione fisica, mentale e psicologica
01:30e poi dedicare tempo alle attività che fanno piacere, quindi ovvi interessi vari.
01:35E partendo dal self-care paradox è nato il Regeneration Movement che è stato presentato a Milano insieme alla ricerca.
01:43L'obiettivo di sensibilizzare sull'importanza del self-care ma soprattutto anche di normalizzarlo
01:50perché prendersi del tempo per se stesse, per fare delle cose che ci fanno stare bene, quindi tempo di qualità
01:55non deve essere visto come un regalo, un piccolo lusso che ci concediamo
02:00ma piuttosto come una necessità per vivere una vita equilibrata, senza sensi di colpa e senza pressioni sociali.
02:07Fondamentale avere un approccio olistico a 360 gradi al concetto di benessere
02:12mettendo se stesse al centro, preoccupandosi anche della salute mentale.
02:17Sicuramente condividere aiuta tantissimo perché se sappiamo che anche le altre persone
02:22stanno vivendo difficoltà come le nostre ci sentiamo meno sole
02:25e quindi invece di chiuderci, aprirci ma soprattutto dedicarci anche poche ore alla settimana
02:31dove appunto questo spazio sarà dedicato a diversi aspetti del nostro benessere.
02:36Ogni volta che ti guarderai allo specchio ricordati che con un piccolo gesto
02:40puoi prenderti cura anche di me, anche di me, anche di me, anche di me.
02:45Il Regeneration Movement è stato pensato proprio per divulgare questo approccio alla vita.
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